Tdah en Adultos [ADHD in Adults]

Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados [Thriving as a Woman with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ultimate Strategies for Managing Overload, Emotions and Racing Thoughts]

By: Estelle Rose

Narrated by: Consuelo Vidal Gran

¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Lleno de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, este audiolibro ofrece un mapa vial para gestionar tus síntomas de TDAH y desbloquear tu máximo potencial.

Estos son algunos de los tesoros que encontrarás dentro: - 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados - El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad - Mitos y verdades en cuanto al TDAH y las mujeres - La guía de 7 pasos para regular las emociones - Cómo abordar los problemas sensoriales - Cómo manejar tus hormonas y su impacto en el TDAH - Cómo hacer las paces con tu cuenta bancaria y controlar el gasto emocional - Navega las relaciones y establece límites saludables con una fórmula de 3 pasos- Aprovecha el poder del TDAH en el trabajo y supera el síndrome del impostor Este libro está escrito por una mujer con TDAH para mujeres con TDAH.

Si estás lista para vivir a tu máximo potencial, obtenlo ya para comenzar a implementar las estrategias que transformarán tu vida.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Estelle Rosenfeld (P)2024 Estelle Rosenfeld

Muy buena informacion

Este libro sin duda es recomendable para las personas con TDAH ya que ofrece consejos muy utiles para poder sobrellevar cada situacion, asi como la variedad de emociones que puedes llegar a padecer, consejos para el dia a dia y obtener una vida optima!

Gran ayuda

Es fantástico saber que existen estrategias que pueden ayudarte a calmar tus pensamientos acelerados. Es reconfortante aprender a gestionar las emociones y establecer límites saludables en las relaciones. Los consejos prácticos para afrontar los desafíos cotidianos realmente podrían cambiar la forma en que aborda sus tareas diarias. Cada capítulo se siente como un paso hacia el dominio de su mente y emociones únicas. Quizás aprecie los consejos simples y directos sobre cómo lidiar con el trabajo y el dinero, áreas donde el TDAH a menudo complica las cosas.

Muy Util!

Este audiolibro es una gran guia para las mujeres que se sienten abrumadas por sus emociones y pensamientos.
Te da consejos y trucos útiles para manejar el TDAH y ser lo mejor que puedes ser. Aprenderás cómo tranquilizar tu mente y aceptar tu manera única de ser. Escrito por alguien que entiende lo que estás pasando, te ayudará a encontrar el equilibrio en tu vida. ¡No te pierdas la oportunidad de descubrir todo tu potencial con este libro!

¡TDAH explicado!

Ser una mujer con TDAH puede resultar abrumador en ocasiones, con un constante flujo de pensamientos acelerados y emociones intensas. Este audiolibro es una herramienta valiosa para ayudarte con herramientas prácticas y estrategias transformadoras para gestionar los síntomas de TDAH y utilizarlo para sobresalir. Desde estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados hasta una guía de 7 pasos para regular tus emociones, este libro es una hoja de ruta para ayudarte a navegar por los desafíos del TDAH . La autora, una mujer conTDAH , desmitifica y ofrece ideas sobre cómo abrazar la neurodiversidad, abordar problemas sensoriales y aprovechar el poder del TDAH en el entorno laboral. ¡Este es un gran recurso para aprender más sobre el TDAH y cómo convertirlo en tu superpoder!

Apoyando a Mujeres con TDAH

Este audiolibro ofrece estrategias prácticas para mujeres con TDAH, cubriendo desde el manejo de síntomas hasta mecanismos de afrontamiento. Es un recurso valioso para cualquiera que busque entender y apoyar a mujeres con TDAH.

ADHD is strength, not a limitation.

This is audiobook is relevant to women at any age with ADHD. It has actionable advice and is backed by scientific research and an added personal touch by the author. Bravo to the author for sharing her own journey with ADHD. I believe this holds a safe space for others to know they are not alone!

Consejos que pueden ayudar

Soy madre de una hermosa hija casi adulta con TDAH, así que escuchar este libro me ayuda a comprender algunos de los desafíos que podría enfrentar como adulta. Pude conectar las luchas que mi hija tiene ahora con varios temas en este libro y eso me ayuda a entender quizás cómo prepararla mejor para cuando viva por su cuenta. La autora hace un trabajo hermoso recordándole a las mujeres que no hay nada malo con su cerebro. Está cableado de manera diferente. Muchas personas con TDAH sienten que algo está mal con ellas o que están rotas.

Escuchar historias reales y consejos de mujeres que han aprovechado el poder de su TDAH ha sido inspirador y tranquilizador. Me recuerda que mi hija tiene el potencial de prosperar y que el TDAH puede ser su mayor regalo, no un obstáculo.

Disfruté el capítulo sobre citas, amor y amistades; mi hija parece estar rezagada en estas áreas, así que tener esta sección para ayudar con las próximas etapas de su vida fue útil. También se compartieron grandes estrategias para mejorar el enfoque, la gestión del tiempo y fortalecer sus habilidades de funcionamiento ejecutivo que no había probado antes.

Este libro mantendrá tu atención, lo cual es bastante difícil con el TDAH, ya que es muy atractivo y te proporciona información para ayudarte con tus luchas actuales para que puedas prosperar.

Excellente

Este audiolibro ofrece una perspectiva profunda y comprensiva sobre lo que implica vivir con TDAH como mujer adulta, proporcionando estrategias prácticas y definitivas para gestionar los desafíos diarios como la sobrecarga de tareas, las emociones intensas y los pensamientos acelerados. La narración es clara y atractiva, facilitando la comprensión y retención de la información vital que se presenta. Las soluciones y técnicas que se explican son fáciles de implementar en la vida cotidiana, lo que realmente ayuda a mejorar la gestión del tiempo, las relaciones personales y el bienestar emocional. Recomiendo ampliamente este audiolibro a cualquier mujer que enfrente los retos del TDAH. Es un recurso valioso que ofrece no solo comprensión, sino también empowerment y guía práctica para manejar y prosperar con esta condición.

¡Un Recurso Indispensable!

"TDAH en Adultos: Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención" es un recurso esencial que ofrece estrategias fáciles de seguir para manejar los desafíos únicos del TDAH en las mujeres. Este libro es perfecto para las mujeres con TDAH y sus familiares y amigos que están tratando de comprender más profundamente la condición. Las estrategias descritas son completas y prácticas, abordando no solo el manejo de la sobrecarga, las emociones y los pensamientos acelerados, sino también fomentando la resiliencia y el empoderamiento. Encontré el libro muy detallado y bien investigado, proporcionando ideas valiosas respaldadas por evidencia científica. ¡Excelente trabajo!

¡Me encantó!

Fue una gran escucha, un libro informativo y práctico que ofrece muchos consejos y estrategias específicamente diseñadas para mujeres que enfrentan el TDAH. El audiolibro explora desafíos comunes, como emociones abrumadoras y pensamientos acelerados, y proporciona técnicas efectivas para gestionar las tareas diarias y la sobrecarga emocional. La voz mejora el contenido y hace que las estrategias sean fáciles de entender y aplicar. ¡Vale la pena escucharlo!