Showing results by author "Frédéric Garnier" in All Categories

This series of exercises is a selection of the best techniques that will help you increase your powers of visualization, focus, relaxation and mental control. Visualization is a skill that can be trained, and you can get clearer and clearer images in no time through the use of proper techniques. These guided visualization scripts are all designed to induce vivid imagery; use them to make your powers of visualization stronger every time, while you take a refreshing mental vacation from everyday worries.

L'Opération Condor est le nom donné à une campagne d'assassinats et de lutte anti-guérilla conduite conjointement par les services secrets du Chili, de l'Argentine, de la Bolivie, du Brésil, du Paraguay et de l'Uruguay au milieu des années 1970.

Henri Déricourt est un pilote français qui travailla comme agent secret pendant la Seconde Guerre mondiale. Il est considéré comme agent triple : recruté par le Special Operations Executive britannique, il fut désigné comme officier des opérations aériennes en France (zone nord), mais il travailla simultanément au profit des services secrets allemands ; il est probable que, dans ce double rôle, il était contrôlé par le MI6... Voici l'histoire peu connue de ce français qui espionnait pour 3 services secrets en même temps...

Cette collection de contes populaires emmènera petits et grands dans un voyage au cœur de l'âme africaine, avec une sélection d'histoires venues de la tradition orale sénégalaise, gambienne et guinéenne. Les animaux qui parlent, pleins de malice, sont les moyens les plus vivants de transmettre perles de sagesse ancestrale et un poétique aperçu du quotidien d'une Afrique sans âge, en faisant le tour des préoccupations et pensées transmises de génération en génération.

Pain can take a cruel toll on everyday life, be it chronic back pain, headaches, pain linked to fibromyalgy or arthritis, or acute pain from injury or disease. This series of exercises is designed to help you cope with pain in adequation with medical treatment if available, by providing you with proven techniques for pain management through relaxation. One exercise focuses specially on headache relief; other techniques of visualization will help you get rid of pain-increasing tension and gain better control of your pain response for relief.

Poorly managed tension can lead to self-harm as an addictive and destructive way of taking control of anxiety. It has to be addressed as soon as possible with proven and effective tools. This series of exercises has been designed to provide you with simple and powerful techniques to get rid of tension before it escalates into self-harm, to build self-esteem through guided imagery and relaxation, and to relieve anxiety in a helpful, soothing way. Use these techniques whenever the need arises to take good care of yourself and heal.

L'Histoire en trois portraits, trois grandes figures historiques : c'est probablement un des meilleurs moyens de saisir l'esprit d'une époque, tel qu'il s'incarne dans ses plus grandes figures, et de développer sa culture avec la connaissance des personnages pivots des grands événements internationaux. Le général de Gaulle est incontestablement l'un des grands personnages de l'Histoire de France ; suivez son ascension et son accession au pouvoir pour comprendre son impact politique qui dépassa de loin les frontières de la France.

Jonathan Pollard est un citoyen américain condamné à perpétuité par les Etats-Unis pour espionnage au profit d'Israël. Jonathan Pollard a été condamné en 1987 à la prison à vie pour avoir fourni à Israël des milliers de documents classés secret défense entre mai 1984 et son arrestation, en novembre 1985, après qu'il eut été refoulé de l'ambassade d'Israël à Washington. La gravité de sa peine reste un sujet polémique, source de nombreuses tensions mettant en péril les relations américano-israéliennes.

Issu d'un milieu traditionaliste et catholique, Charles de Gaulle est admis à l'école Spéciale Militaire Saint-Cyr, qui forme les officiers de l'armée française, puis débute sa carrière militaire sous les ordres de Pétain. Blessé au combat durant la Première Guerre Mondiale, puis prisonnier en Allemagne, il est envoyé après la guerre en Pologne puis en Allemagne et au Liban. Commandant d'un régiment de char de combat, il participe activement aux combats contre l'Allemagne nazie.

Young children live in an information-packed environment, and have yet to master their emotions and resist stress. Relaxation and simple meditation techniques have been proven to help them manage pressure, increase focus and concentrate. These simple relaxation exercises will introduce them to breathing techniques and mindfulness; these are the same self-calming techniques adults can learn, but presented in a soothing format appealing to children. Regular practice will improve their concentration skills, help them build self-esteem and fall asleep quickly and peacefully: a great help for everyday living at home and in the classroom.

Comment un pauvre peintre raté, qui gagnait péniblement de quoi manger en vendant ses tableaux dans la rue, a-t-il pu prendre la tête d'une grande puissance européenne et galvaniser les foules jusqu'à l'impensable ? Comment a-t-il pu s'imposer à une élite politique cultivée jusqu'à transformer les détenteurs du pouvoir en brutes nazies ? De quelles armes celui qui n'était personne s'est-il servi pour devenir l'un des plus grands dictateurs de l'Histoire ?

The health benefits of meditation have been scientifically proven time and again. This series of ten simple meditation exercices will provide you with a range of techniques, all quick and proven to be efficient, that will be of tremendous help in your daily meditation practice. Each script will guide you and provide simple tools you will be able to use anytime you need as you practice meditation; if you are a beginner, these techniques will help you learn much faster as you gather the essential tools to relax and focus your mind.

La Central Intelligence Agency (CIA, "agence centrale de renseignement"), fondée en 1947 est l'une des agences de renseignement les plus connues des États-Unis. Elle est chargée de l'acquisition du renseignement (notamment par l'espionnage) et de la plupart des opérations clandestines effectuées hors du sol américain. Son quartier général depuis 1961 sur le site de Langley, en Virginie, aux États-Unis. Elle a le droit de garder secrètes la plupart de ses caractéristiques : nombre d'employés, budget.

Use these relaxation exercises to get all the benefits of a whole night of healthy sleep. They will teach you all the best techniques to efficiently calm your mind and quickly fall into a state of deep relaxation. Listen to these exercises whenever you feel you will need help to fall asleep, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems.

L'opération Anthropoid est l'opération montée en vue d'assassiner le dignitaire nazi Reinhard Heydrich. L'attentat se déroule à Prague le 27 mai 1942 et Heydrich meurt huit jours après des suites de ses blessures. Planifiée par le Special Operations Executive, le service secret britannique qui soutenait les Résistances européennes lors de la Seconde Guerre mondiale, cette opération est exécutée par deux soldats tchécoslovaques, entraînés en Grande-Bretagne et parachutés sur le territoire du protectorat de Bohême-Moravie.

Six contes de la Chine ancienne, pour entrer dans la culture orientale, goûter sa poésie et inspirer sa sagesse aux petits comme aux grands. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles de la tradition chinoise. "Le miroir des fées célestes" vous fera découvrir l'origine merveilleuse de deux lacs enchantés ; "L'histoire de la nouvelle année" vous fera vivre un drôle de Nouvel an chinois, où un vorace fantôme de dragon joue un rôle surprenant dans l'établissement d'une des traditions les plus ancrées en Chine.

Le nom même de Mata Hari est devenu synonyme d'espionnage, d'intrigue et de sensualité. La femme qui a adopté ce nom de scène est née Margaretha Zelle. Elle a été fusillée par la France pour intelligence avec l'ennemi en temps de guerre pendant la Première Guerre mondiale. Danseuse orientale à Paris, elle devient rapidement la coqueluche du Tout-Paris qui succombe totalement à ses charmes. Le succès retombé, Mata Hari rencontre de grandes difficultés financières et s'installe à La Haye.

Homme fort de l'URSS pendant plus d'un quart de siècle, Staline fut l'un des acteurs majeurs de l'histoire contemporaine. "Petit père des peuples" et fondateur des goulags, il est à la fois le grand vainqueur d'Hitler, le modernisateur de l'URSS et l'artisan d'une terreur généralisée dans son pays. Doté d'une réputation d'homme médiocre et peu cultivé, il déploie en réalité un talent exceptionnel pour parvenir au sommet du pouvoir et y rester.

L'Opération Oiseau bleu ou la "Force K" fut mise en œuvre par le SDECE (services secrets français) en 1956, deuxième année de la guerre d'indépendance de l'Algérie. Le projet, élaboré semble-t-il à la fin 1955 au niveau du Gouvernement Général de l'Algérie, envisage de détacher de la rébellion du FLN plusieurs centaines de Kabyles puis de les transformer en commandos clandestins, opérant avec des tenues et des armes analogues à celles de l'ALN, le bras armé du FLN, et chargés de mettre en œuvre un véritable "contre-maquis" en Kabylie baptisé "Oiseau bleu" ou "Force K" comme "Kabyle".

Treize histoires traditionnelles berbères qui nous viennent du fond des âges par tradition orale, et aujourd'hui restituées sous forme de livre audio pour préserver et continuer à transmettre la culture et le quotidien berbères. Savourez la poésie de ces légendes merveilleuses grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui leur prête en français une vie qui n'a rien à envier à l'original.