Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building. Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro! 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️‍♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon Contatti di Valerio : https://www.instagram.com/valerio_acri/ 00:00 Feedback ed programmazione 04:00 Sognatori e marketing 14:55 Università e competenza 19:25 Social e Studio 35:05 Perchè nessuno conosce la meccanica

Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building. Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!

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00:00 Evidence based cosa ha portato ?

10:28 Mentalità scientifica

12:25 la biomeccanica serve a diventare grossi ?

22:40 Genetica ed ottimizzazione

33:45 l'importanza di sbagliare

39:00 Sovraccarico progressivo

Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building.

Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!

00:00 Intro 01:00 Cosa conta davvero in allenamento

9:18 Gare e Lifestyle

15:20 BodyBuilding e significato della vita

23:00 Motivazione intrinseca

25:00 Gare e Politica

26:30 Costo del successo

31:30 Condizioni impossibili e social

41:32 Business dei contenuti e dissing

54:05 Lyle McDonald

1:00:33 Influencer Vs Tecnici

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Ospite di oggi è Roberto Scrigna : nutrizionista, preparatore ed atleta di sport di combattimento. Abbiamo parlato del taglio del peso negli atleti, pratiche, rischi, errori, falsi miti e della gestione nutrizionale dei lottatori durante tutto l'anno.

00:00 Intro

01:37 Taglio del peso

10:48 Problemi comuni nel taglio

17:10 Problemi con analisi del sangue

21:40 Danni metabolici da diete estreme

28:40 Strategie per taglio del peso

38:00 Strategie di ricomposizione corporea

41:00 Quanto tempo stare in restrizione calorica

53:00 La cultura asiatica e i canoni estetici

56:55 Utilizzo di Peds negli sport da combattimento

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Ospite di oggi il Dott. Alessio Russomanno, medico, con cui abbiamo parlato del concetto di "doparsi responsabilmente" e se sia davvero possibile, se esiste il rischio zero nel doping quando si hanno le giuste competenze tecniche e quali sono le conseguenze.

00:00 Intro 00:35 Doparsi responsabilmente ?

08:35 Danni iatrogeni delle preparazioni

14:20 Mitigazione dei danni

16:00 TRT

30:00 Valori realistici di Testosterone naturale

38:22 Sistema sanitario e doping

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Ospite di oggi il Doc Luca Silvestrini, medico cardiologo e culturista, con cui abbiamo parlato di tutto ciò che concerne la salute cardiaca in relazione all'allenamento con i pesi, il bodydbuiling, il testosterone e le PEDS in generale.

00:00 Il rischio delle forma estrema tutto l'anno

06:00 Prevenzione rischio cardiaco

16:26 Importanza della genetica

23:30 Profilo lipidico e falsi miti

36:35 Confusione tra Elite genetica e Gen Pop

49:33 Sport amatoriale e apparato Cardiovascolare

51:52 Colesterolo e valori

58:00 Integrazione per profilo lipidico

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Ospite di oggi il Doc Luca Silvestrini, medico cardiologo e culturista, con cui abbiamo parlato di tutto ciò che concerne la salute cardiaca in relazione all'allenamento con i pesi, il bodydbuiling, il testosterone e le PEDS in generale.

00:00 Intro

00:30 Ipertrofica Cardiaca e Pesi

15:00 Ipertrofia Cardiaca Fisiologica e Pesi

16:00 Ipertrofia Cardiaca Peds e Peso corporeo

26:00 Obesità Muscolare e rischio cardiaco

37:25 Medici che non capiscono di BodyBuilding

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Ospite di oggi è il Dr Gianluca Curtolo, medico psichiatra e culturista, con cui abbiamo parlato a 360 gradi di tutti quelli che sono gli effetti neurologici, psicologici, pschiatrici del Testosterone, degli anabolizzanti e dei percorsi di Body Building Ehnanced in generale. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️‍♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon Contatti del Doc Gianluca Curtolo : https://www.instagram.com/gianluca_dr_curtolo