Hygiene & Healthy Living

El futuro de Scadrial pende de un hilo en la conclusión de la segunda era. Waxillium Landra lleva años intentando dar caza a la organización conocida como el Grupo. Y cuando Marasi y Wayne encuentran un alijo de armas con destino a la ciudad exterior de Bilming, se abre ante ellos una nueva pista. Wax descubre un explosivo capaz de desatar una destrucción sin precedentes y comprende que el Grupo ya debe de tenerlo en su poder. Por si fuera poco, un kandra inmortal le revela que Bilming ha caído bajo la influencia de un nuevo dios, Trell.

¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona la bolsa de valores y cuál es su relevancia en tu vida cotidiana? Es algo mucho más que números parpadeantes en una pantalla; es el corazón económico de una nación, donde empresas, inversionistas y consumidores se entrelazan en una danza financiera. Desde las decisiones individuales de compra hasta las transacciones de las grandes corporaciones, todo está conectado en este mercado vibrante y complejo.

El Principito es un cuento poético escrito por Antoine de Saint-Exupéry. Tras una avería en su avión, un piloto se encuentra perdido en el desierto del Sáhara y, para su sorpresa, conoce a un pequeño príncipe proveniente de otro planeta. La historia profundiza en la esencia de la naturaleza humana, en la extrañeza con la que los adultos entienden la vida y en el verdadero sentido del respeto y la amistad. La obra está considerada como uno de los mejores libros de todos los tiempos y como un clásico contemporáneo de la literatura universal.

Mientras el mundo se desmorona a su alrededor, la vida de Joey Lynch es más turbulenta que nunca. Desesperado por sentirse digno de la única persona en la que ha confiado jamás, Joey lucha por alejarse de un entorno que amenaza con destruirlo todo. Pero, con tanto en su contra, ¿logrará mantenerse a flote?

Ricardo Pérez y Slobotzky se ponen a cotorrear como siempre, pero ahora lo están grabando. Escúchalos todos los miércoles hablando de noticias extrañas, datos curiosos, anécdotas hilarantes y aliviana el ombligo de la semana. Nuevo episodio todos los miércoles y domingo

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

Es difícil encontrar a alguien que te dé trabajo sin preguntar demasiado sobre tu pasado. Así que le agradezco al universo que, milagrosamente, los Garrick me hayan dado empleo limpiando su impresionante ático con vistas a todo Manhattan y preparándoles comidas sofisticadas en su inmensa cocina. Puedo trabajar aquí durante un tiempo, ser discreta hasta conseguir lo que quiero. Es casi perfecto.

En un rincón de El Salvador, la casa número nueve, con sus paredes de bajareque y techos de teja, resguarda los secretos y las memorias de la familia Fernández. A lo largo de los años, este hogar ha sido testigo de nacimientos, pérdidas y el inquebrantable espíritu de sus habitantes. Emilia y Gregorio, los pilares de esta historia, enfrentan con valentía las adversidades que les impone la vida, desde la lucha diaria por el sustento hasta el impacto de una guerra civil que amenaza con desmoronar su mundo.

¿Te has sentido alguna vez nervioso al intentar entablar una conversación con una mujer que te interesa? ¡No estás solo! En “¿Cómo hablar con una mujer?”, te proporcionamos las herramientas y los principios necesarios para superar tus inhibiciones y establecer conexiones genuinas. Este libro es más que una guía; es un compañero confiable en tu viaje hacia una comunicación más auténtica y satisfactoria. Hablar con una mujer puede parecer intimidante, pero con la orientación adecuada, puedes convertirte en un comunicador seguro y carismático.

Yo solía trabajar limpiando las casas de otras personas, ahora apenas puedo creerme que este sea mi hogar. La encantadora cocina, la calle tranquila, el enorme jardín en el que los niños pueden jugar. Mi marido y yo hemos ahorrado durante años para que mis hijos tengan la vida que se merecen. Aunque siento algo de recelo hacia nuestra vecina, la señora Lowell, veo su invitación a cenar como una oportunidad para hacer amigos. Cuando su doncella abre la puerta con un delantal blanco y el pelo recogido en un moño tirante, sé exactamente cómo se siente.

Sumérgete en una hermosa travesía creada para abrir tus ojos ante el maravilloso ser que eres. Sara Espejo te llevará de la mano en este hermoso recorrido a través de 50 Cápsulas de Amor Propio, impulsándote a abrazar quien eres en este justo instante y a amarte incondicionalmente. Este audiolibro es una fuente inagotable de inspiración y empoderamiento personal, una invitación a mirar hacia adentro, y desde allí sanar y realizar los ajustes necesarios para vivir a plenitud, conectando con lo que realmente queremos para nuestras vidas.

San Francisco, 1866: una monja irlandesa, embarazada y abandonada por un aristócrata chileno tras una apasionada relación, da a luz a una niña a la que llama Emilia del Valle. Criada por su cariñoso padrastro, Emilia se convertirá en una joven brillante de gran personalidad, autónoma e independiente, que desafiará las normas sociales de su tiempo para profesar su verdadera pasión y vocación: la escritura.

Desbloquea el poder del baloncesto y descubre lecciones transformadoras sobre resiliencia, trabajo en equipo y diversidad. En Historias épicas del baloncesto, tu hijo se inspirará en las leyendas y héroes anónimos del deporte y aprenderá valiosas habilidades para la vida a través de historias apasionantes. Beneficios del libro: Fomenta la resiliencia y la determinación mediante los viajes de figuras icónicas del baloncesto. Celebra la diversidad y enseña lecciones de vida a través del poder del juego.

Spanish is not just a language; it is a vehicle for thought, argumentation, and cultural exchange. In an increasingly globalized world, the ability to debate in a foreign language not only improves fluency and linguistic accuracy but also allows speakers to participate in meaningful discussions on social, political, economic, and philosophical issues. This book is specifically designed for advanced learners of Spanish as a foreign language, with the goal of developing oral and written expression skills in contexts of debate and critical analysis. Through 75 carefully selected topics, ...

Staying well, and increasing your health and energy when you aren’t well, can be straightforward and simple—when you know that true wellness begins at the cellular level. This easy to use guide breaks down what “health” really means for every cell in your body.

We spend roughly a third of our lives in bed, but for millions of us, not all of that time is spent sleeping. We strive for eight hours per night, only to lie awake thanks to stress, our ever-present devices, a new baby, or that 4pm coffee you thought you needed. As sleep scientist and recovering insomniac Merijn van de Laar shows, we’re hardly the first to experience this. When homo sapiens evolved hundreds of thousands of years ago, when saber-toothed tigers were their biggest nighttime worry, wakefulness served to protect one’s tribe at night.

The science is in: being good is actually good for you. In The Biology of Kindness—the first in a trilogy on the topic of daily wellness—the science of mindfulness and the findings of biology come together to show how kindness and optimism improve overall well-being in profound, organic, and demonstrable ways. Daniel Lumera, an expert in meditation and mindfulness, and Immaculata De Vivo, a preeminent researcher in molecular epidemiology, outline a revolutionary approach to health, longevity, and quality of life—and explain the scientific evidence that supports their work.

Are you struggling with restless nights, low energy, or brain fog? Restorative Sleep is your complete guide to achieving deep, rejuvenating sleep using a science-backed and holistic approach. Written by Carolyn Russell, Ph.D., RN, a healthcare expert with over 40 years of experience in nursing, acupuncture, and Chinese herbology, this book bridges the gap between modern sleep research and natural healing practices.

Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.

Ego and The Iron is the definitive guide for serious athletes, coaches, and high-achievers who want to harness ego as a disciplined advantage rather than a liability. Drawing on Arnold Schwarzenegger’s extraordinary journey—from five Mr. Olympia titles to Hollywood superstardom and political leadership—this book unveils the exact mental framework that powered his relentless drive and unwavering consistency. Discover how Arnold turned everyday gym mirrors into accountability tools by using targeted visualization exercises that sharpen focus before every set. Learn to cultivate internal...

Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In diesem Hörbuch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.

Somatic Therapy Workbook (5 in 1): Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: A Beginner's Guide for Somatic Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, PTSD, CPTSD, Trauma, For Men and Women Are you struggling to overcome a harmful behavior? Do you long to break free of some part of you? Mental resilience is empowering and important for well-being yet hard to achieve. Yet, cultivating mental strength is hard, especially when you are recovering from a traumatic incident. Sometimes, we just accept problems as being inevitable–whether they are physical or mental.

The reflections in journal form of the challenges and successes in preparing and completing a 9-week radiation treatment on my prostate gland--and looking at life at 70. A chronicle of the obstacles and overcoming them as I completed my daily dose of The Machine and laser therapy. How I wrestled and overcame finances, personal health, transportation, diet, sleep, exercise, and throughout it all, LAUGHING with thanks and gratitude for the family, friends, social networks, and other supports I had. Being GRATEFUL for my faith and values that made me appreciate the simplest things in life and ...

This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of singing bowls and lullabies. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Singing Bowl Sounds and Pure Lullaby Music wash over you and feel the stress melt away. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.

Think you can’t live sustainably in a small city apartment? Think again. The Sustainable City Dweller is the ultimate guide for anyone who wants to embrace an eco-friendly lifestyle—without needing a backyard, solar panels, or a rural retreat. If you're ready to reduce your footprint, save money, and live more intentionally, this book will show you how to do it right where you are: in the heart of the city. Whether you live in a high-rise, a studio, or a compact condo, this book gives you practical, affordable, and creative ways to turn your living space into a green oasis. With ...

Loneliness Isn’t the End—It’s the Beginning of Something New. Are you over 50 and feeling like the world has moved on without you? Do you miss the warmth of meaningful conversations, the joy of shared laughter, or the simple comfort of feeling connected? Whether you’re newly retired, grieving a loss, or simply navigating life’s quieter seasons, it’s easy to feel like you’re drifting—alone and unseen. But there’s hope. You are not alone. And it’s never too late to reconnect. This compassionate and practical guide is your companion to rediscovering joy, rebuilding purpose,...

Discover the Natural Sleep Solution Designed Specifically for Life After 50 Are you tired of waking up tired? Struggling to fall asleep, stay asleep, or feel truly restored—even after a full night in bed? The Sleep Restoration Solution for Life After 50 is your gentle, science-backed guide to reclaiming the deep, healing rest your body and mind desperately need. Crafted especially for readers in their 50s, 60s, and beyond, this book reveals how age-related sleep struggles are not only common—but also completely addressable with natural, sustainable strategies. Without relying on pills, ...

Fitness isn't one-size-fits-all—and it never should be. Adaptive Fitness: Health & Wellness for Every Body is your inclusive, supportive guide to movement, strength, and self-care—no matter your age, ability, body type, or experience level. Whether you're living with a disability, recovering from injury, entering your senior years, or simply tired of fitness spaces that don’t reflect your reality, this book is here to remind you that your body deserves to move, feel good, and be supported. In a world that often excludes those who don’t fit the “ideal,” adaptive fitness offers ...

The Sleep Restoration Solution for Life After 50: A Holistic Guide to Deep Rest, Renewed Energy, and Lasting Health Are you tired of waking up tired? Does sleep feel harder than it used to—even when you’re doing everything right? If you’re over 50 and struggling with restless nights, middle-of-the-night wakeups, or groggy mornings, you’re not alone—and you’re not stuck. The Sleep Restoration Solution for Life After 50 is your natural, science-backed roadmap to reclaiming the deep, healing sleep your body was designed to enjoy. Written for midlife and beyond, this book cuts ...

📘 Safe & Sound: A Parent’s Guide to Teaching Safety Through Storytime In a world that moves fast, your child’s safety deserves intentional, gentle guidance. Safe & Sound is more than a parenting guide—it’s your go-to tool for starting real, meaningful conversations with your child about personal safety, trust, and confidence. Through storytelling, play, and simple tools, this guide helps you teach your child how to recognize the “uh-oh” feeling, make safe choices, and speak up with confidence—all without fear-based lessons. 🧸 What Makes This Guide Special: 🟦 5 Core ...

In Walk Yourself Well, walking expert Nina Barough will teach you how to make the most out of every step–from mastering your technique and setting your pace to walking in different climates and terrains. Go that extra mile, and get inspired, with step-by-step walking techniques, tips to make your experience more mindful and fun, plus motivational training programmes for every level.

Las estadísticas no sangran ni lloran, sin embargo, nos muestran tendencias y de esa forma nos van indicando cuáles son las conductas de las personas. A juzgar por los datos, no hay elementos alentadores en relación a las experiencias sexuales que muchos jóvenes están viviendo en el mundo actual. Por ejemplo, en México la edad de iniciación sexual de los varones es a los 17 años y las mujeres a los 15.5 años de edad, eso lleva a que en ese país haya más de 29.00 embarazos en madres menores de 19 años, de éstas al menos el 10% se practican abortos. Otro estudio realizado en ...

Perhaps like many, your physical condition is a reflection of your spiritual condition, and you would love to see both improve. But where to start? It all feels overwhelming and confusing. Robbie Freeman Shugart has walked this road and candidly shares how she, with God’s help, was able to overcome life’s very real challenges and live as a champion.

Explore transformative wisdom in The Katana Mindset, a unique guide that links the ancient art of Japanese sword-making to personal growth and resilience. Based on years of experience in Japan's hospitals, dojos, and monasteries, this book illustrates how forging a katana mirrors our journey toward strength and purpose.

This book is written in an empathetic and relatable style, with clear explanations of confusing medical terminology. It acknowledges that every woman’s experience with menopause is personal and unique. You can easily craft your own menopause battle plan. Remember, you alone will define this part of your life journey!

How to Get Lucky On Purpose—No Magic, Just Motion Are some people just born lucky? Absolutely not. In this bold and practical guide, you’ll discover the real science behind luck—and how you can create more of it in your own life through action, awareness, and mindset. The Luck Factor dismantles the myth that luck is random, showing instead how it emerges from behavioral patterns, fast decisions, and calculated risk-taking. Blending psychology, research, real-world examples, and crisp, motivational writing, this book is your blueprint for engineering luck into your daily routine—...

Why This Free Guide Matters Now More Than Ever Most people understand the value of being proactive about their health. We eat better, exercise, and take steps to prepare for what we know might happen — like putting salt on the driveway before a forecasted snowstorm. But what happens when there’s no forecast? When the future is unclear, but something in you says, “Prepare anyway”? That’s where preemptive living comes in. Preemptive action isn’t about reacting to what’s already visible — it’s about discerning what may be forming ahead, and adjusting now. This guide is ...

Testosterone: The Science of Mojo is your shortcut to unlocking the secrets of testosterone therapy and reigniting the spark that makes life worth living. It’s not just about aging gracefully—it’s about living powerfully.

Time Boss: Take Control, Crush Goals, and Reclaim Your Life is your no-fluff guide to mastering your minutes, maximizing your energy, and building a life that aligns with your biggest goals. Whether you're an overwhelmed professional, a side-hustler with a dream, or simply tired of feeling behind, this book gives you the exact tools to become the leader of your own time.