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5) La página web de Karma Tenpa: https://karmatenpa.com/

6) La cuenta de Instagram de Karma Tenpa: https://www.instagram.com/karma_tenpa/

Feliz de poder traerte al podcast una entrevista muy distinta a todas las que he hecho hasta ahora, con una persona muy especial: el monje budista Karma Tenpa. Karma Tenpa es instructor de meditación, compasión y filosofía budista, imparte enseñanzas en varios centros budistas, basándose en la tradición budista y las ciencias contemporáneas.

Desde el año 2012, su interés por el encuentro entre el budismo y las ciencias contemporáneas lo ha llevado a capacitarse regularmente en Mindfulness y gestión emocional, neurociencia de la meditación y en el acompañamiento en el proceso de morir.

En este episodio, charlamos sobre meditación, compasión, acompañamiento, felicidad, y muchos temas más.

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5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.

Hoy vuelvo con una nueva entrega de Los Yoguis de Occidente, mi sección mensual con el maestro Ramiro Calle, en la que hablamos de cuáles son las 10 claves para una actitud estoica.

Hablamos, entre otros principios, de la ecuanimidad, la serenidad, la actitud frente al cambio y la muerte, y varias claves más.

Como siempre, es una conversación distendida en la que tratamos de aunar conocimiento, experiencia y práctica entre Oriente y Occidente.

1) Newsletter de Joan Gallardo: https://joangallardo.es/newsletter/

2) Libro "Las 48 reglas de la disciplina": https://amzn.to/3CDhRcy

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7) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.

Hoy tengo el grandísimo honor de volver a hablar con mi amigo Joan Gallardo, y digo volver a hablar porque ya vino al podcast en el episodio 47, hace cuatro años, y fue una conversación que gustó muchísimo, y sé que esta no va a ser diferente.

Joan es mentor y autor de los libros “Nunca renuncies a ser feliz” y “Las 48 reglas de la disciplina”, que es en torno al cual gira la conversación que estás a punto de escuchar. Pero, además, Joan es una persona disciplinada, humilde, trabajadora, honesta y, sobre todo, siempre dispuesto a ayudar a los demás. Así que te recomiendo escuchar la conversación con atención y con algo cerca para tomar notas, especialmente si te interesa cómo tener más disciplina en tu vida.

En la conversación hablamos de:

La disciplina como una virtud equilibrada.

Diferencia entre disciplina como medio y como fin.

Importancia de la soledad y el pensamiento profundo.

Diferencia entre autoexplotación y autorrealización.

Cómo eliminar hábitos dañinos.

Pequeños hábitos para mejorar la disciplina.

Diferencia entre disciplina y motivación.

Y mucho más.

Además, me hace muchísima ilusión contarte que Joan ha querido contar conmigo el próximo sábado 1 de marzo estaré en la Librería El Faro, en calle Gaztambide, 24, en Madrid, a las 12:00h del mediodía presentando el libro de Joan, “Las 48 reglas de la disciplina”, junto a él, en la que será una conversación amigable y práctica en torno a este libro, luego Joan estará firmando copias.