Manejo de la Ira para Mamás Ocupadas

Una Guía Práctica para Mamás Abrumadas que Desean Recuperar la Paciencia, Equilibrar Sus Emociones y Estar Tranquilas para Sus Hijos

De: Sibley Ballard

Narrado por: LushTone Productions

Deja De Gritar A Tus Hijos – Comienza A Liderar Con Calma, Incluso En Los Días Llenos De Caos

¿Estás cansada de sentir que estás a un colapso de perder el control con tus hijos? ¿Gritas, te alteras o te desconectas… y luego te invade la culpa minutos después? ¿Has probado técnicas para “calmarte” que simplemente no funcionan en medio del caos real de ser mamá? No eres una mala madre. Estás agotada.

Seamos sinceras. No esperabas que la maternidad se sintiera tan abrumadora. Pensaste que el amor y la paciencia vendrían de forma natural. En cambio, estás cargando con un peso mental que nadie ve, siendo estirada en mil direcciones, y reprimiendo años de enojo no procesado porque “las buenas madres no se enojan”. ¿Te suena familiar?

“Manejo de la Ira para Mamás Ocupadas” no sermonea, no culpa, ni endulza la realidad. Habla tu idioma. Entiende tu agotamiento. Y te da las herramientas para romper finalmente el ciclo de la ira, para que puedas sentirte orgullosa de cómo crías a tus hijos, incluso cuando las cosas no son perfectas.

Probablemente ya descargaste los imprimibles gratuitos, intentaste con la respiración profunda y te prometiste que mañana lo harías mejor. Esto no es otra estrategia superficial. Se trata de comprender tu ira, reescribir la historia que hay debajo de ella y construir una fuerza emocional duradera que aparezca cuando más la necesitas: en medio de la tormenta.

No necesitas ser una mamá perfecta. Solo necesitas las herramientas para estar realmente presente. Da el primer paso hacia días más tranquilos, una conexión más profunda y una versión de la maternidad de la que no necesites recuperarte.

¡Ordena tu copia ahora!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Sibley Ballard (P)2025 Sibley Ballard

Ayuda mucho a regular las emociones

Es difícil evitar enojarse con los hijos cuando hacen cosas molestas, pero este libro es una gran oportunidad para reflexionar la forma en la que abarcamos ese enojo y como transformarlo. Me gustaron mucho las estrategias y el ejercicio de pensar y reflexionar, y también de parar un poco y disfrutar más de nosotras mismas y de nuestros hijos.

Un Salvavidas para Mamás Reales

Este libro es un verdadero tesoro para cualquier mamá que se sienta abrumada y al borde del colapso. Lo que más me gustó es que no te hace sentir culpable ni te sermonea; en cambio, te habla con una honestidad refrescante sobre los desafíos de la maternidad. Si buscas una guía que realmente entienda tu realidad y te empodere, esta es la indicada.

Lo recomiendo especialmente si te sientes culpable

Compré este audiolibro después de una de esas semanas donde parecía que no hacía más que gritarle a mis hijos por todo, y la culpa me estaba matando. Lo que más me gustó es que la autora no te hace sentir como una madre horrible desde el primer capítulo - reconoce que estar agotada y abrumada es normal, no una falla personal. Me identificé mucho con la parte sobre cargar con "peso mental invisible" porque es exactamente así como me siento la mayoría de los días.

Me sentí menos sola

La forma en que describió la rabia silenciosa me impactó profundamente. Yo también lo he sentido. No sabía que otras madres también. El solo hecho de escuchar eso me hizo sentir más ligera. No estoy rota, solo estoy cansada. Este audiolibro me recordó que es posible sanar, incluso cuando la cena se quema y los niños gritan.