Episodes

  • Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO

    Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO
    Nov 20 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Da dove partire per preparare una 10 km da zero
    - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
    - Quanti allenamenti fare alla settimana
    - Tecnica della corsa
    - Scarpe e abbigliamento
    - Accessori utili
    - Scelta della gara
    - Allenamento tipo settimanale

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    40 mins
  • Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE

    Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE
    Nov 13 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - perché i capelli cadono?
    - cheratina e collagene che funzione hanno?
    - cosa mangiare per mantenere i capelli sani
    - da cosa è composta la pelle?
    - cosa mangiare per avere una pelle sana
    - le smagliature
    - unghie fragili
    - manicure e pedicure quali prodotti preferire

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    39 mins
  • Ep. 17: ANSIA

    Ep. 17: ANSIA
    Nov 6 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia:
    - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia
    - Microbiota e disturbi d’ansia
    - Alimenti da favorire ed evitare
    - Integratori
    - Esposizione agli ambienti naturali
    - Respirazione
    - Esercizio fisico

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    24 mins
  • Ep. 16: DIETE A CONFRONTO

    Ep. 16: DIETE A CONFRONTO
    Oct 30 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - come vengono classificate le diete
    - Dieta Mediterranea
    - Dieta Chetogenica
    - Dieta a Zona
    - Dieta Dash
    - Dieta Dukan
    - Dieta Metabolica
    - Dieta Montignac
    - Dieta Dissociata
    - Filosofia Macrobiotica
    - Dieta dei gruppi sanguigni
    - Paleo dieta

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    43 mins
  • Ep. 15: SUPERFOOD PT.2

    Ep. 15: SUPERFOOD PT.2
    Oct 23 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood:
    - Melograno
    - Mirtilli
    - Ginseng
    - Spirulina
    - Avena
    - Spinaci

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    24 mins
  • Ep. 14: SUPERFOOD PT.1

    Ep. 14: SUPERFOOD PT.1
    Oct 16 2024

    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - cosa rientra nella categoria Superfood
    - marketing e Superfood
    - cosa contengono i Superfood
    - Bacche di Goji
    - Avocado
    - Pistacchi
    - Curcuma
    - Tè Verde
    - Zenzero
    - Zafferano

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    26 mins
  • Trailer NUOVA STAGIONE

    Trailer NUOVA STAGIONE
    Oct 9 2024
    In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita.
    Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena.
    Nei nuovi episodi scopriremo cosa c'è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent'anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.

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    1 min
  • Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE

    Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE
    Aug 29 2024
    In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno.
    Segui la serie e recupera la puntata dedicata al SONNO.

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    1 min