BUONO A SAPERSI

By: OnePodcast
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  • In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva “Buono a Sapersi”, il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena. In ogni episodio scopriremo cosa c’è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete con copyright ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent’anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.
    2024 OnePodcast
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO

    Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO
    Nov 20 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Da dove partire per preparare una 10 km da zero
    - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
    - Quanti allenamenti fare alla settimana
    - Tecnica della corsa
    - Scarpe e abbigliamento
    - Accessori utili
    - Scelta della gara
    - Allenamento tipo settimanale

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    40 mins
  • Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE

    Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE
    Nov 13 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - perché i capelli cadono?
    - cheratina e collagene che funzione hanno?
    - cosa mangiare per mantenere i capelli sani
    - da cosa è composta la pelle?
    - cosa mangiare per avere una pelle sana
    - le smagliature
    - unghie fragili
    - manicure e pedicure quali prodotti preferire

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    39 mins
  • Ep. 17: ANSIA

    Ep. 17: ANSIA
    Nov 6 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia:
    - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia
    - Microbiota e disturbi d’ansia
    - Alimenti da favorire ed evitare
    - Integratori
    - Esposizione agli ambienti naturali
    - Respirazione
    - Esercizio fisico

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    24 mins

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