• Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO

  • Nov 20 2024
  • Length: 40 mins
  • Podcast

Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO

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  • Summary

  • In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Da dove partire per preparare una 10 km da zero
    - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
    - Quanti allenamenti fare alla settimana
    - Tecnica della corsa
    - Scarpe e abbigliamento
    - Accessori utili
    - Scelta della gara
    - Allenamento tipo settimanale

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