Walking Diet
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- De: HealthFit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health. In fact, if you were to gradually build just 3 hours of walking into your week, you could lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks than you would by dieting alone. There couldn’t be a more straightforward way to lose weight and build fitness. And the beauty is you can tailor it to suit your lifestyle irrespective of age, gender, fitness, wealth, or social positioning.
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THIS IS A MUST READ!!!
- De The Audiobook Reviewer en 01-10-23
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-22
- Idioma: Inglés
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Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health....
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- De: Jade Roberts
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Duración: 8 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried to go to the gym or to exercise in a disciplined manner to no avail? Are you tired of not seeing the results you would want to see? Do you start diets and then find yourself quitting just after a few days? Have you given up thinking there is no other option for you? The truth is...everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start.
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1 Star Not For Me and I’m surprised by the 5 Stars
- De Emmy en 07-24-19
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Serie: Every Miles & Optimal Diets at Any Size
- Duración: 8 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-19
- Idioma: Inglés
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This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start....
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- De: Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement, improve aerobic conditioning the right way, avoid the risks of injury and burnout associated with running, and promote a healthy, happy, energetic, long life–one step at a time.
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Consistent chat
- De Mona T.Stearns en 02-16-25
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement and improve aerobic conditioning the right way.
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- De: David Barraza
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks. You'll learn the most important elements needed to make your walking plan a success.
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walking
- De Stephanie en 04-27-16
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-16
- Idioma: Inglés
- This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks....
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- De: Stephanie Ewing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your goals today. You will love this short, powerful guide to creating your own daily walking habit. At under 50 pages - this book is a quick read! ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ From the Back Cover: Walking for Health & Weight Loss will teach you: ★ Helpful tips to begin your daily walking habit. ★ How to boost your energy and mood. ★ Reduce stress and increase self confidence. You have goals and this book will help you crush them! Test ...
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-24
- Idioma: Inglés
- ✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your ...
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Walking with Peety
- The Dog Who Saved My Life
- De: Eric O'Grey, Mark Dagostino - featuring
- Narrado por: Eric O'Grey
- Duración: 7 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eric was 150 pounds overweight, depressed, and sick. After a lifetime of failed diet attempts and the onset of type 2 diabetes due to his weight, Eric went to a new doctor, who surprisingly prescribed a shelter dog. And that's when Eric met Peety: an overweight, middle-aged, and forgotten dog who, like Eric, had seen better days. The two adopted each other and began an incredible journey together, forming a bond of unconditional love that forever changed their lives.
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Hitting bottom and reclaiming your life back.
- De Katherine Brown en 10-16-17
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Walking with Peety
- The Dog Who Saved My Life
- Narrado por: Eric O'Grey
- Duración: 7 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-17
- Idioma: Inglés
- Walking with Peety is for anyone who is ready to make a change in his or her life, and for everyone who knows the joy, love, and hope that dogs can bring....
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- De: Andrew Forsthoefel
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At 23, Andrew Forsthoefel headed out the back door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, his copies of Whitman and Rilke, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how. So he decided to take a cross-country quest for guidance, one where everyone he met would be his guide. In the year that followed, he faced an Appalachian winter and a Mojave summer. He met beasts inside: fear, loneliness, doubt.
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Transcends the typical trekking story
- De barefoot rabbit en 08-07-18
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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At 23, Andrew Forsthoefel headed out the door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, two books, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how....
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Holistic and Medical Treatment Options For Chronic Bladder And Interstitial Cystitis Pain
- All-Inclusive Guide Walk You Through Diagnosis, Symptoms, Array Of Options To Find A Cure
- De: Kinnari Trivedi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
REVISED ON 9/1/23- 1 Step Away from Interstitial Cystitis & Bladder Pain Relief! This All-Inclusive Guide Walks you through multifaceted (natural and medical) treatment options for Interstitial Cystitis (IC) and bladder pain relief. Bladder pain relief in step-by-step format from: From your first symptoms of urinary or bladder pain To diagnosing Interstitial Cystitis (IC) properly Then to multifaceted treatment options-natural & medical Eventual long-term healing of bladder lining Try multifaceted approach to put an end to your chronic bladder and urinary pain! JUST LIKE YOU WON’T LOSE ...
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informative
- De Melanie S en 07-10-24
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Holistic and Medical Treatment Options For Chronic Bladder And Interstitial Cystitis Pain
- All-Inclusive Guide Walk You Through Diagnosis, Symptoms, Array Of Options To Find A Cure
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-24
- Idioma: Inglés
- REVISED ON 9/1/23- 1 Step Away from Interstitial Cystitis & Bladder Pain Relief! This All-Inclusive Guide Walks you through multifaceted (natural ...
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Walking for Fitness
- A Comprehensive Guide on How Walking Can Improve Your Health and Well-Being Forever
- De: Faye Froome
- Narrado por: Dalton Lynne
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Taking those first steps on the road to fitness can be the hardest for many people. The thought of buying all that kit or spending hours down the gym can often be the most off putting. However there is something that we all do every day that can make us fitter and healthier without us even realizing. Yes that's right, it's walking. Just taking a few extra steps each day can have surprising results, even if you have never exercised before.
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Walking for Fitness
- A Comprehensive Guide on How Walking Can Improve Your Health and Well-Being Forever
- Narrado por: Dalton Lynne
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-16
- Idioma: Inglés
- There is something that we all do every day that can make us fitter and healthier without us even realizing. Yes that's right, it's walking....
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- De: Michael J. Gelb, Bruce Fertman
- Narrado por: Beth Culshaw
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than 115 million Americans consider walking to be their primary mode of exercise, and the proven health benefits from walking well include cardiovascular health, dementia prevention, stress reduction, and more. Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- Narrado por: Beth Culshaw
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- De: Parker Scripps
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered. With easy-to-follow tips, tricks, and workouts tailored specifically to men and women of all ages, this book is the ultimate resource for anyone looking to improve their health and happiness through the power of walking.
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Great guide
- De Jean en 08-07-23
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered....
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- De: Russ Williams
- Narrado por: Russ Williams
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks. Author Russ Williams – a UK based broadcaster – has been a walker for many years and noticed a distinct upturn in his physical and mental health as a result of walking regularly.
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- Narrado por: Russ Williams
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks....
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Walk Away the Pounds
- The Breakthrough 6-Week Program That Helps You Burn Fat and Tone Muscle
- De: Leslie Sansone
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Losing weight has never been easier or more fun than with Leslie Sansone's Walk Away the Pounds. For over 25 years, Leslie has helped more women get off the couch and onto their feet than anyone else in the fitness industry. Her secret? If you can walk, you can achieve the weight-loss goals you dream about...with none of the intimidation or negative messages that have stopped you from succeeding before.
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Buy the Book Itself
- De A. Davis en 03-02-05
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Walk Away the Pounds
- The Breakthrough 6-Week Program That Helps You Burn Fat and Tone Muscle
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-05
- Idioma: Inglés
- Losing weight has never been easier or more fun than with Leslie Sansone's Walk Away the Pounds....
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Power Walk!
- My Step by Step Journey to Competitions Across America
- De: Patricia Vicary
- Narrado por: Patricia Vicary
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Power walking, also known as fitness or speed walking, is gaining popularity as an aging population looks for workout options that are good for their bodies and good for their wallets. This book includes expert tips and techniques for starting or expanding a power walking practice. Covering the author's journey from non-athlete to dedicated power walker, it is entertaining, motivational, and jam-packed with information. Here, power walking practice is contextualized through the author's goal to complete a half marathon in each of the United States.
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Motivation served up with humor
- De Anonymous User en 09-20-23
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Power Walk!
- My Step by Step Journey to Competitions Across America
- Narrado por: Patricia Vicary
- Duración: 7 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Power walking, also known as fitness or speed walking, is gaining popularity as an aging population looks for workout options that are good for their bodies and good for their wallets. This book includes expert tips and techniques for starting or expanding a power walking practice....
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- De: Dan Rubinstein
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The humble act of putting one foot in front of the other transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit. Yet with our modern fixation on speed, this healthy pedestrian activity has been largely left behind. Dan Rubinstein travelled throughout the US, the UK, and Canada to walk with people who saw the act not only as a form of transportation and recreation but also as a path to a better world.
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Yawn
- De Heather Isaac en 01-12-25
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Born to Walk
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-17
- Idioma: Inglés
- The humble act of walking transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally responsible modes of transit....
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Born to Walk (Booktrack Edition)
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- De: Dan Rubinstein
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a personal and professional crossroads, writer, editor, and obsessive walker, Dan Rubinstein travelled throughout the US, UK, and Canada to walk with people who saw the act not only as a form of transportation and recreation, but also as a path to a better world. There are no magic-bullet solutions to modern epidemics like obesity, anxiety, alienation, and climate change. But what if there is a simple way to take a step in the right direction? Combining fascinating reportage, eye-opening research, and Rubinstein’s own discoveries, Born to Walk explores how far this ancient habit can take us.
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Born to Walk (Booktrack Edition)
- The Transformative Power of a Pedestrian Act
- Narrado por: Braden Wright
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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As a personal and professional crossroads, writer, editor, and obsessive walker, Dan Rubinstein travelled throughout the US, UK, and Canada to walk with people who saw the act not only as a form of transportation and recreation, but also as a path to a better world....
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The No-Driving Diet: Pascal's Wager and Thoughts Along the Way
- De: Bill Brantley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
Part memoir, part call to action, The No-Driving Diet is one man's account of his circuitous route to good health.
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The No-Driving Diet: Pascal's Wager and Thoughts Along the Way
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-24
- Idioma: Inglés
- Part memoir, part call to action, The No-Driving Diet is one man's account of his circuitous route to good health.
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Walk Thin
- Walk Yourself Thin & Burn Fat Fast! (Exercise for Weight Loss & Diet Tips)
- De: Jake Jacobs
- Narrado por: Detris D. Brown
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burning fat no longer has to be a challenge. Now you can follow the Walk Yourself Thin & Burn Fat Fast! plan and drop pounds easily.
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Walk Thin
- Walk Yourself Thin & Burn Fat Fast! (Exercise for Weight Loss & Diet Tips)
- Narrado por: Detris D. Brown
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-15
- Idioma: Inglés
- Burning fat no longer has to be a challenge....
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- De: Leslie Sansone
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
There are many small ways we sabotage our health without realizing it. By recognizing these bad habits and developing good ones through small changes, we can see big results. Using her proven six-week-plan format, Leslie teaches listeners how to eat healthier and smarter one habit at a time.
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Missing Something?
- De A. Davis en 02-02-06
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Eat Smart, Walk Strong
- The Secrets to Effortless Weight Loss
- Narrado por: Leslie Sansone
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-19
- Idioma: Inglés
- There are many small ways we sabotage our health without realizing it....
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In Praise of Walking
- The New Science of How We Walk and Why It’s Good for Us
- De: Shane O'Mara
- Narrado por: Laurence Dobiesz
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking upright on two feet is a uniquely human skill. It defines us as a species. It enabled us to walk out of Africa and to spread as far as Alaska and Australia. It freed our hands and freed our minds. We put one foot in front of the other without thinking - yet how many of us know how we do that, or appreciate the advantages it gives us? In this hymn to walking, neuroscientist Shane O’Mara invites us to marvel at the benefits it confers on our bodies and minds. In Praise of Walking celebrates this miraculous ability.
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In Praise of Walking
- The New Science of How We Walk and Why It’s Good for Us
- Narrado por: Laurence Dobiesz
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-19
- Idioma: Inglés
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Walking upright on two feet is a uniquely human skill. It defines us as a species....
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