Science Longevity Health
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The Longevity Formula
- Science-Backed Habits for Increasing Your Lifespan and Achieving Long-Term Wellness
- De: James H Smart
- Narrado por: Gregory Weneck
- Duración: 5 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What If Aging Was Optional? Discover Proven Ways to Stay Younger, Longer. If you’ve ever felt like you’re slowing down but aren’t ready to give in to aging, you’re not alone. Imagine adding 10, 20, or even 30 years to your life while living with the energy and vitality of someone decades younger. Inside this audiobook, you’ll uncover science-backed strategies to revolutionize how you age, feel, and live. Here are just a few of the life-changing insights you’ll discover: Simple changes to your diet that can extend your lifespan and boost vitality.
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Long Term Wellness
- De WILDANGEL en 03-16-25
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The Longevity Formula
- Science-Backed Habits for Increasing Your Lifespan and Achieving Long-Term Wellness
- Narrado por: Gregory Weneck
- Duración: 5 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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What If Aging Was Optional? Discover Proven Ways to Stay Younger, Longer. If you’ve ever felt like you’re slowing down but aren’t ready to give in to aging, you’re not alone. Imagine adding 10, 20, or even 30 years to your life while living with the energy and vitality of someone decades younger.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia MD, Bill Gifford - contributor
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duración: 17 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
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Too Much Filler
- De J. Badaracco en 04-09-23
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duración: 17 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-23
- Idioma: Inglés
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Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health....
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The Menopause Manifesto
- Own Your Health with Facts and Feminism
- De: Dr. Jen Gunter
- Narrado por: Jen Gunter
- Duración: 13 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The only thing predictable about menopause is its unpredictability. Factor in widespread misinformation, a lack of research, and the culture of shame around women's bodies, and it's no wonder women are unsure what to expect during the menopause transition and beyond. Menopause is not a disease - it's a planned change, like puberty. And just like puberty, we should be educated on what's to come years in advance, rather than the current practice of leaving people on their own with bothersome symptoms and too much conflicting information.
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AMAZING
- De KM en 06-12-21
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The Menopause Manifesto
- Own Your Health with Facts and Feminism
- Narrado por: Jen Gunter
- Duración: 13 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-21
- Idioma: Inglés
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The only thing predictable about menopause is its unpredictability. Factor in widespread misinformation, a lack of research, and the culture of shame around women's bodies, and it's no wonder women are unsure what to expect during the menopause transition and beyond....
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Longevity Guidebook
- How to Slow, Stop, and Reverse Aging — and Not Die from Something Stupid
- De: Peter H. Diamandis
- Narrado por: Peter H. Diamandis
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are in the midst of a healthspan revolution that will enable us to live vitally beyond 100 years old. Advanced diagnostics are now able to catch any disease at inception, while advanced therapies in clinical trials have the potential to reverse disease while also slowing, stopping, and potentially even reversing aging.
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Incomplete without the promised PDF
- De Terrence C. Watson en 01-08-25
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Longevity Guidebook
- How to Slow, Stop, and Reverse Aging — and Not Die from Something Stupid
- Narrado por: Peter H. Diamandis
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-24
- Idioma: Inglés
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We are in the midst of a healthspan revolution that will enable us to live vitally beyond 100 years old.
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How We Age
- The Science of Longevity
- De: Coleen T. Murphy
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 19 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All of us would like to live longer, or to slow the debilitating effects of age. In How We Age, Coleen Murphy shows how recent research on longevity and aging may be bringing us closer to this goal. Murphy, a leading scholar of aging, explains that the study of model systems, particularly simple invertebrate animals, combined with breakthroughs in genomic methods, have allowed scientists to probe the molecular mechanisms of longevity and aging.
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Only for Professionals
- De Inga en 04-24-24
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How We Age
- The Science of Longevity
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 19 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
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All of us would like to live longer, or to slow the debilitating effects of age. In How We Age, Coleen Murphy shows how recent research on longevity and aging may be bringing us closer to this goal....
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The Longevity Book
- The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time
- De: Cameron Diaz
- Narrado por: Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Duración: 7 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cameron Diaz follows up her number-one New York Times best seller, The Body Book, with a personal, practical, and authoritative guide that examines the art and science of growing older and offers concrete steps women can take to create abundant health and resilience as they age.
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Boring. Nothing new here<br />
- De Silke en 04-07-16
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The Longevity Book
- The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time
- Narrado por: Cameron Diaz, Sandy Rustin
- Duración: 7 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-16
- Idioma: Inglés
- Cameron Diaz shares the latest scientific research on how and why we age, synthesizing insights from top medical experts with her own thoughts, opinions, and experiences....
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- De: Patrick Wilson
- Narrado por: Alister Austin
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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good info for ultra cyclist
- De Todd Hoskins en 04-21-23
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Narrado por: Alister Austin
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-20
- Idioma: Inglés
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems....
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The Longevity Paradox
- How to Die Young at a Ripe Old Age
- De: Steven R. Gundry MD
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Duración: 9 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Working with thousands of patients, Dr. Gundry has discovered that the “diseases of aging” we most fear are not simply a function of age; rather, they are a byproduct of the way we have lived over the decades. In The Longevity Paradox, he maps out a new approach to aging well - one that is based on supporting the health of the “oldest” parts of us: the microorganisms that live within our bodies.
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Not convinced
- De RealWoman8 en 12-05-19
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The Longevity Paradox
- How to Die Young at a Ripe Old Age
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Serie: The Plant Paradox
- Duración: 9 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-19
- Idioma: Inglés
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In The Longevity Paradox, Dr. Gundry maps out a new approach to aging well - one that is based on supporting the health of the “oldest” parts of us: the microorganisms that live within our bodies....
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Medical Makeover Guide
- De Sean French en 01-22-25
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-23
- Idioma: Inglés
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For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes....
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The Art and Science of Connection
- Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier
- De: Kasley Killam
- Narrado por: Cindy Kay
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A groundbreaking redefinition of what it means to be healthy that introduces the need for social health—the part of wellbeing that comes from feeling connected—to truly flourish. Exercise. Eat a balanced diet. Go to therapy. Most wellness advice is focused on achieving and maintaining good physical and mental health. But Harvard-trained social scientist and pioneering social health expert Kasley Killam reveals that this approach is missing a vital component: human connection.
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Let’s Connect
- De Hall Johnson en 12-02-24
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The Art and Science of Connection
- Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier
- Narrado por: Cindy Kay
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-24
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking redefinition of what it means to be healthy that introduces the need for social health—the part of wellbeing that comes from feeling connected—to truly flourish.
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Age Later
- Health Span, Life Span, and the New Science of Longevity
- De: Nir Barzilai, Toni Robino
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 7 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How do some people avoid the slowing down, deteriorating, and weakening that plagues many of their peers decades earlier? Are they just lucky? Or do they know something the rest of us don’t? Is it possible to grow older without getting sicker? What if you could look and feel 50 through your 80s and 90s? Founder of the Institute for Aging Research at the Albert Einstein College of Medicine and one of the leading pioneers of longevity research, Dr. Nir Barzilai’s life’s work is tackling the challenges of aging to delay and prevent the onset of all age-related diseases.
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Hang on, help is coming!
- De RealWoman8 en 01-06-21
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Age Later
- Health Span, Life Span, and the New Science of Longevity
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 7 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-20
- Idioma: Inglés
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In Age Later, Dr. Barzilai reveals the secrets his team has unlocked about SuperAgers and the scientific discoveries that show we can mimic some of their natural resistance to the aging process....
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Dr. Gabrielle Lyon
- Narrado por: Dr. Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat.
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Motivational
- De K. J. Weidenbach en 10-19-23
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Dr. Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat....
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The Menopause Brain
- New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence
- De: Lisa Mosconi PhD, Maria Shriver - foreword
- Narrado por: Maggi-Meg Reed
- Duración: 10 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Menopause and perimenopause are still a black box to most doctors, leaving patients exasperated as they grapple with symptoms ranging from hot flashes to insomnia to brain fog. As a leading neuroscientist and women’s brain health specialist, Dr. Mosconi unravels these mysteries by revealing how menopause doesn’t just impact the ovaries—it’s a hormonal show in which the brain takes center stage.
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Informative and easy to understand
- De Williaminia S. en 03-16-24
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The Menopause Brain
- New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence
- Narrado por: Maggi-Meg Reed
- Duración: 10 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-24
- Idioma: Inglés
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The New York Times bestselling author of The XX Brain shows women how to navigate menopause successfully and come out the other side with an even better brain....
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Joyspan
- The Art and Science of Thriving in Life's Second Half
- De: Dr. Kerry Burnight Ph.D
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In A Short Guide to Your Long Life, Dr. Kerry shares her popular philosophy and tools in a comprehensive resource that moves listeners from fear to peaceful confidence. Dr. Kerry’s insights, along with those of her inspiring 95 year-old mother Betty, is based upon a profound truth: the key to good longevity isn’t the length of your life, it’s the quality of your life.
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Joyspan
- The Art and Science of Thriving in Life's Second Half
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
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From America’s Gerontologist, Dr. Kerry Burnight, comes a practical guide that offers a radical new approach to longevity.
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A Long Bright Future
- An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health, and Financial Security
- De: Laura L. Carstensen Ph.D.
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What are we going to do with those 20 or 30 years we didn’t expect? Due to unfounded fears of unhappiness and regret, many intelligent, otherwise rational people, even into their 40s and 50s, are so convinced that old age is a time of misery that they simply deny any other outcome and refuse to plan their own destiny. This optimistic and highly informative guide to smart aging will detail for listeners the steps they need to take to ensure that long life becomes synonymous with good life.
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A Long Bright Future
- An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health, and Financial Security
- Narrado por: Walter Dixon
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-27-11
- Idioma: Inglés
- From one of the world's leading authorities on longevity and aging comes the first book to address a uniquely twenty-first century question....
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Outlive (Portuguese Edition)
- A arte e a ciência de viver mais e melhor [The Science and Art of Longevity]
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Leonardo Senna
- Duración: 18 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Neste manifesto inovador, Attia revela como a sua jornada pessoal o fez repensar a abordagem da medicina com a qual ele e tantos outros colegas e pacientes estavam acostumados. Afinal, apesar de todos os seus sucessos, a medicina tradicional parece ter falhado no que diz respeito às doenças relacionadas ao envelhecimento.
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Excellent
- De Aurineider Marcelino Da Silva en 02-24-25
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Outlive (Portuguese Edition)
- A arte e a ciência de viver mais e melhor [The Science and Art of Longevity]
- Narrado por: Leonardo Senna
- Duración: 18 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-24
- Idioma: Portuguese
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Neste manifesto inovador, Attia revela como a sua jornada pessoal o fez repensar a abordagem da medicina com a qual ele e tantos outros colegas e pacientes estavam acostumados.
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Counterclockwise
- Mindful Health and the Power of Possibility
- De: Ellen J. Langer
- Narrado por: Sandra Burr
- Duración: 7 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If we could turn back the clock psychologically, could we also turn it back physically? For more than 30 years, award-winning social psychologist Ellen Langer has studied this provocative question, and now has a conclusive answer: opening our minds to what's possible, instead of clinging to accepted notions about what's not, can lead to better health at any age.
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Surprisingly disappointing
- De Stephen en 06-23-09
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Counterclockwise
- Mindful Health and the Power of Possibility
- Narrado por: Sandra Burr
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-09
- Idioma: Inglés
- If we could turn back the clock psychologically, could we also turn it back physically? For more than 30 years, award-winning social psychologist Ellen Langer has studied this provocative question....
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Clean
- The New Science of Skin
- De: James Hamblin
- Narrado por: Barrett Leddy
- Duración: 7 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Keeping skin healthy is a booming industry, and yet it seems like almost no one agrees on what actually works. What one person says is vital another says is toxic. We have not cured acne or eczema, allergies keep getting worse, and autoimmune conditions are becoming increasingly common. In Clean, doctor and journalist James Hamblin explores how we got here, examining the science and culture of how we care for our skin today.
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Pretty topical
- De DT en 08-02-20
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Clean
- The New Science of Skin
- Narrado por: Barrett Leddy
- Duración: 7 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-20
- Idioma: Inglés
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The things we do every day to keep ourselves clean can have surprising and unintended effects, as this entertaining introduction to the new science of skin microbes and probiotics reveals....
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Younger for Life
- Feel Great and Look Your Best with the New Science of Autojuvenation
- De: Anthony Youn
- Narrado por: Keong Sim
- Duración: 8 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Growing older is a blessing. But the slow decline and the loss of functionality associated with aging has led us to treat the process like a disease. These negative effects of aging, however, are not inevitable. Rather, they’re largely the result of environmental and lifestyle factors that, when properly addressed, can be reversed through a process called Autojuvenation™.
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Helpful for beginners
- De Erin Easterly en 01-09-24
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Younger for Life
- Feel Great and Look Your Best with the New Science of Autojuvenation
- Narrado por: Keong Sim
- Duración: 8 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-24
- Idioma: Inglés
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Growing older is a blessing. But the slow decline and the loss of functionality associated with aging has led us to treat the process like a disease....
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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- De: Dr. Qing Li
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a society, we suffer from nature deficit disorder, but studies have shown that spending mindful, intentional time around trees—what the Japanese call shinrin-yoku, or forest bathing—can promote health and happiness. In this beautiful audiobook, Dr. Qing Li, the world's foremost expert in forest medicine, shows how forest bathing can reduce your stress levels and blood pressure, strengthen your immune and cardiovascular systems, boost your energy, mood, creativity, and concentration, and even help you lose weight and live longer.
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absolutely loved
- De Danielle en 01-14-19
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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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The definitive—and by far the most popular—guide to the therapeutic Japanese practice of shinrin-yoku, or the art and science of how trees can promote health and happiness....
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