Mindfulness Essentials
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How to Sit
- Mindfulness Essentials, Book 1
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This first book in the Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh, introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. In short, single-paragraph chapters, Nhat Hanh shares detailed instructions, guided breathing exercises, and visualizations, as well as his own personal stories and insights.
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calming insightful
- De Rene en 01-16-25
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How to Sit
- Mindfulness Essentials, Book 1
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 1
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-23
- Idioma: Inglés
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“Sit” = “Meditate.” Here are clear, simple directions for anyone wanting to explore mindfulness meditation....
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How to Focus
- Mindfulness Essentials, Book 9
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding. With our world experiencing the deep effects of loneliness, digital overload, and a proliferation of potential distractions, this How To book reminds us of the value of developing our concentration, so we can let go of misperceptions and cultivate the clarity of mind that is the basis for understanding ourselves, each other, and the world.
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How to Focus
- Mindfulness Essentials, Book 9
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 9
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding....
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How to Relax
- Mindfulness Essentials, Book 5
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thich Nhat Hanh says that when we relax, we “become calm water, and we will reflect reality as it is. If we’re not calm, the image we reflect will be distorted. When the image is distorted by our minds, it’s not the reality, and it causes lots of suffering.” Relaxation is essential for accessing the tranquility and joy that lead to increased personal well-being. How to Relax includes meditations you can do to help you achieve the benefits of relaxation.
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Practical
- De LoveAmazon en 03-20-24
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How to Relax
- Mindfulness Essentials, Book 5
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 5
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-23
- Idioma: Inglés
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Stop, relax mindfully, and recharge to control stress and renew mental freshness and clarity....
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How to Eat
- Mindfulness Essentials, Book 2
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This second book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh, introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. These short meditations cover everything from eating with others and enjoying our food to connecting with the Earth. How to Eat is a welcome reminder that the benefits of mindful eating are both personal and global.
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How to Eat
- Mindfulness Essentials, Book 2
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 2
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-23
- Idioma: Inglés
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This is an invitation to a joyful and sustainable relationship with all aspects of eating, including gardening, food shopping, preparing, serving, and even cleaning up after a meal....
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How to Fight
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the ways we act out in anger, frustration, despair, and delusion. In brief meditations Thich Nhat Hanh instructs us exactly how to transform our craving and confusion. If we learn to take good care of our suffering, we can help others do the same, and reach reconciliation between family members, coworkers, and even nations.
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Solid Teaching
- De JWH en 07-15-24
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How to Fight
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 6
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the ways we act out in anger, frustration, despair, and delusion. In brief meditations Thich Nhat Hanh instructs us exactly how to transform our craving and confusion....
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How to See
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The seventh book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. Profound and always approachable, Thich Nhat Hanh teaches us the art of looking deeply—in to our knee-jerk assumptions and runaway thoughts—so we can recognize the true meaning and essence of our lives. How to See teases apart the act of seeing—both inside and outside of ourselves, and points the way to developing true clarity.
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How to See
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 7
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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The seventh book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice....
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How to Connect
- Mindfulness Essentials, Book 8
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging. With our world experiencing the deep effects of loneliness, environmental detachment, and digital overload, this pocket-sized How To book reminds us of our crucial need to connect to ourselves, our ancestors, and our planet. Written with characteristic simplicity and kindness, these wise meditations teach us how to remember, at any time, our fundamental gift of belonging.
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How to Connect
- Mindfulness Essentials, Book 8
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 8
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Inglés
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We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging....
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How to Walk
- Mindfulness Essentials, Book 4
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The fourth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice.
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How to Walk
- Mindfulness Essentials, Book 4
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 4
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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The fourth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice....
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Happiness
- Essential Mindfulness Practices
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With sections on daily practice, relationships, physical practices, mindful eating, and practicing with children, Happiness is a comprehensive guide to living our daily lives with full awareness, whether we are working, eating, parenting, driving, walking, or simply sitting and breathing.
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Worked for me better on audio than ebook
- De Mark en 07-29-16
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Happiness
- Essential Mindfulness Practices
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-15
- Idioma: Inglés
- Zen Master Thich Nhat Hanh's key teaching is that through mindfulness, we can learn to live in the present moment and develop a sense of peace....
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- De: Shamash Alidina, Juliet Adams
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills. You'll discover the key concepts of mindfulness and quickly grasp how its implementation in the workplace is a win-win for you, your team, and your organization as a whole.
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
- Idioma: Inglés
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills....
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How to Smile
- Mindfulness Essentials, Book 10
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In inspiring passages and simple exercises, Zen Master Thich Nhat Hanh teaches us what he calls “the art of suffering.” He gives us teachings and tools for transforming suffering as well as ways to touch moments of happiness and smile even while suffering is still there. Written with characteristic simplicity and wisdom, these insightful meditations—born from the Zen master’s lifetime of Zen practice and peacemaking—teach us how to come back to ourselves, calm our body and mind, and not let suffering overwhelm us.
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How to Smile
- Mindfulness Essentials, Book 10
- Narrado por: John Sackville
- Serie: Mindfulness Essentials, Libro 10
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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In inspiring passages and simple exercises, Zen Master Thich Nhat Hanh teaches us what he calls “the art of suffering.” He gives us teachings and tools for transforming suffering as well as ways to touch moments of happiness and smile even while suffering is still there.
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7 Essential Mindfulness Habits
- Simple Practices to Reduce Stress and Anxiety, Find Inner Peace and Instill Calmness in Everyday Life
- De: Amy White
- Narrado por: Krystal Wascher
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
7 Essential Mindfulness Habits offers practical guidance for anyone who wants to discover the benefits of mindfulness meditations and implement them into their daily life through seven simple habits. You will learn the secrets to dealing with wandering and intrusive thoughts and how to overcome mental blocks. With just a few minutes a day, you will progress in your mindfulness journey.
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Perfect beginner's meditation guide.
- De Michael en 06-05-21
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7 Essential Mindfulness Habits
- Simple Practices to Reduce Stress and Anxiety, Find Inner Peace and Instill Calmness in Everyday Life
- Narrado por: Krystal Wascher
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-21
- Idioma: Inglés
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7 Essential Mindfulness Habits offers practical guidance for anyone who wants to discover the benefits of mindfulness meditations and implement them into their daily life through seven simple habits....
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How to Love
- Mindfulness Essentials, Book 3
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the thorny question of how to love. He distills one of our strongest emotions down to four essentials: you can only love another when you feel true love for yourself; love is understanding; understanding brings compassion; deep listening and loving speech are key ways of showing our love. How to Love shows that, when we feel closer to our loved ones, we are also more connected to the world as a whole.
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Nourishing
- De S. Haddix en 02-11-25
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How to Love
- Mindfulness Essentials, Book 3
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-23
- Idioma: Inglés
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This is the most popular book in the “How To” series with advice, practices, and food for thought from a Zen Master on our most universal emotion....
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Sitting Together
- Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy
- De: Susan M. Pollak EdD, Thomas Pedulla, Ronald D. Siegel PsyD
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 7 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical guide helps therapists from virtually any specialty or theoretical orientation choose and adapt mindfulness practices most likely to be effective with particular patients, while avoiding those that are contraindicated. The authors provide a wide range of meditations that build the core skills of focused attention, mindfulness, and compassionate acceptance. Vivid clinical examples show how to weave the practices into therapy, tailor them to each patient's needs, and overcome obstacles.
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Great guide to using mindfulness in counseling
- De Elias Rademacher en 07-26-23
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Sitting Together
- Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 7 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-19
- Idioma: Inglés
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This practical guide helps therapists from virtually any specialty or theoretical orientation choose and adapt mindfulness practices most likely to be effective with particular patients, while avoiding those that are contraindicated....
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- De: Katia Kane
- Narrado por: Todd Studer
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook will teach how controlling your emotions is the secret to happiness and the secret to ultimately getting what you want in life. It will show you how to stay calm and focused so you can prevent any stress response. You will discover how controlling your emotions can lead to changes in your life that could result in a more productive and successful life.
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- Narrado por: Todd Studer
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-20
- Idioma: Inglés
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This audiobook will teach how controlling your emotions is the secret to happiness and the secret to ultimately getting what you want in life. It will show you how to stay calm and focused so you can prevent any stress response....
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Living Presence (Revised)
- The Sufi Path to Mindfulness and the Essential Self
- De: Kabir Edmund Helminski
- Narrado por: Iman Mortagy
- Duración: 8 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kabir Helminski is one of the world’s most recognized teachers of Sufism. Named one of the 500 Most Influential Muslims in the world by Georgetown University and the Royal Strategic Studies Center, Helminski and his teachings are touchstones for the growth of interest in Sufism, and his books have been translated around the world. Drawing on the work of the beloved Sufi poet Rumi, as well as traditional material and personal experience, this book integrates the ancient wisdom of Sufism with the needs of contemporary life.
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Lovely treatise on Love
- De entrancemountain en 02-05-24
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Living Presence (Revised)
- The Sufi Path to Mindfulness and the Essential Self
- Narrado por: Iman Mortagy
- Duración: 8 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-23
- Idioma: Inglés
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Kabir Helminski is one of the world’s most recognized teachers of Sufism. Named one of the 500 Most Influential Muslims in the world by Georgetown University and the Royal Strategic Studies Center, Helminski and his teachings are touchstones for the growth of interest in Sufism....
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Anxiety Relief for Teens
- Essential CBT Skills and Mindfulness Practices to Overcome Anxiety and Stress
- De: Regine Galanti PhD
- Narrado por: Kamali Minter
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is anxiety disrupting your life? With proven CBT-based skills and mindfulness techniques, this book can be your guide out of the spiraling stress of anxiety and get you back on track to living a happy and healthy life.
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Not for typical teens
- De Murad Kozelian en 02-16-22
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Anxiety Relief for Teens
- Essential CBT Skills and Mindfulness Practices to Overcome Anxiety and Stress
- Narrado por: Kamali Minter
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-21
- Idioma: Inglés
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Is anxiety disrupting your life? With proven CBT-based skills and mindfulness techniques, this book can be your guide out of the spiraling stress of anxiety and get you back on track to living a happy and healthy life....
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Mindfulness en el mundo moderno (Osho Life Essentials) [Mindfulness in the Modern World (Osho Life Essentials)]
- ¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? [How Do I Make Meditation Part of My Daily Life?]
- De: Osho
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.
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No
- De Mia en 02-10-23
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Mindfulness en el mundo moderno (Osho Life Essentials) [Mindfulness in the Modern World (Osho Life Essentials)]
- ¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? [How Do I Make Meditation Part of My Daily Life?]
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-22
- Idioma: Español
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Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias....
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Strength Essentials: A Devotion to Transformation
- De: Jim White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I have discovered Strength Essentials From imitation to intuition- over 2 decades of training experience and experimentation What if? A running thread in this book will be this question. It was one of those recurring threads that never seemed to go away. What if? It's a great open vista of possibility. What if? The wonder. The open road. Adventure. Grand visions. Extraordinary living. What if I could be a master? A master of what? Of myself.
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Strength Essentials: A Devotion to Transformation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-23
- Idioma: Inglés
- I have discovered Strength Essentials From imitation to intuition- over 2 decades of training experience and experimentation What if? A running ...
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Vinaya Pitaka for Beginners
- The Essentials of Buddhist Monastic Code
- De: Khiem Phan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Vinaya Pitaka for Beginners: The Essentials of Buddhist Monastic Code is your personal invitation to dive into the heart of Buddhist monastic life. For centuries, this sacred text has guided the ethical and spiritual conduct of monks and nuns, offering a blueprint for living a life of mindfulness, discipline, and inner peace. Now, for the first time, this ancient wisdom is made accessible to beginners, without losing any of its profound depth. Unlock the secrets of the monastic code: Discover the timeless rules that have shaped the lives of Buddhist monastics for over 2,500 years. Learn how...
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Vinaya Pitaka for Beginners
- The Essentials of Buddhist Monastic Code
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-24
- Idioma: Inglés
- Vinaya Pitaka for Beginners: The Essentials of Buddhist Monastic Code is your personal invitation to dive into the heart of Buddhist monastic life....
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