Mind Workout
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The Mind Workout
- Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's well known that if we want to keep our bodies fit, we must go for a run from time to time. But why do so few of us take the time to develop our mental fitness, too? Enter The Mind Workout: a home exercise programme for improving your mental health and fitness. Developed from Mark Freeman's own recovery from several mental illnesses, The Mind Workout combines mindfulness, cognitive behavioural therapy (CBT) and acceptance and commitment therapy (ACT) to outline a groundbreaking health-first approach.
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loved it!
- De Anonymous User en 03-30-22
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The Mind Workout
- Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-17
- Idioma: Inglés
- It's well known that if we want to keep our bodies fit, we must go for a run from time to time. But why do so few of us take the time to develop our mental fitness, too? Find out....
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Mind of a Superior Hitter
- The Art, Science and Philosophy
- De: Michael McCree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inspiration for the film "THE MENTAL MASTERY OF HITTING IN BASEBALL", Mind of a Superior Hitter: The Art, Science, and Philosophy takes an in-depth look into the key aspects of becoming a great hitter from a psychological, emotional and strategic perspective. The book is designed to enhance the intelligence of hitters in both baseball and softball on a level that is unprecedented. It includes quotes and advice from some of the top hitting coaches in the world, former professional players and prominent minds that have contributed to today’s leading hitting ideologies. Throughout, players ...
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Mental muscle edge cheat code to hitting!
- De Olvin en 05-25-24
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Mind of a Superior Hitter
- The Art, Science and Philosophy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-24
- Idioma: Inglés
- Inspiration for the film "THE MENTAL MASTERY OF HITTING IN BASEBALL", Mind of a Superior Hitter: The Art, Science, and Philosophy takes an in-depth...
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The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days!
- De: Jennifer Shannon LMFT
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to stop beating yourself up and start harnessing the power of self-compassion? Wish you could take the risks you need to take to succeed? Want to unleash your creativity, increase your productivity, and rediscover the joy of knowing that you are enough? Here are 30 powerful exercises to help you override the “I-must-not-make-mistakes” mind-set of perfectionism. As Shannon’s clinical work with her anxious clients has proven again and again, we can’t change our thinking without changing our behavior.
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Really helped me work on anxiety and my courage
- De TONY MINICH en 03-31-23
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The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days!
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-21
- Idioma: Inglés
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Would you like to stop beating yourself up and start harnessing the power of self-compassion? Wish you could take the risks you need to take to succeed? Listen to find out more....
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- De: D.Diesel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you to discuss the concept of somatic exercises, their benefits, and how they can be incorporated into a daily routine for improved health and wellness. In Somatic Exercises For Beginners: Unlock The Secrets To A Healthy Body-Mind Connection In 28 Days - A Revolutionary Program For Stress Relief And Emotional Wellbeing, you will discover: What are Somatic Exercises? History And Background. Benefits Of Somatic Exercises. Principles Of Somatic ...
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-24
- Idioma: Inglés
- Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you...
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your performance and enjoy a longer, healthier, more vibrant life, this is the way. When it comes to life, things rarely go as planned. Sometimes, we just don’t have the time to overhaul our entire lifestyle. Although health and fitness are important, many of us are not reaching the level that we want or should. Health hacks are strategies, exercises, and natural health shortcuts that change the game in our favor. Instead of wasting time, we get the ...
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-24
- Idioma: Inglés
- What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your ...
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Iron on My Mind
- De: Dave Draper
- Narrado por: Steven Oswalt
- Duración: 11 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration to push, drag, and lure his listeners to the gym day after day. Once known as the Blond Bomber, Draper's listeners now consider him the Pied Piper of bodybuilding.
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A MUST HAVE FOR EVERY BODYBUILDER
- De NATURAL MUSCLE en 05-24-18
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Iron on My Mind
- Narrado por: Steven Oswalt
- Duración: 11 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-18
- Idioma: Inglés
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Push that iron, lift that steel! Iron On My Mind, Dave Draper's third book, is a collection of his best work, designed to provide invigorating shots of insight, encouragement and inspiration....
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Wall Pilates for Seniors: Boost Strength, Flexibility, and Energy with Simple Mind-Body Workouts and 101 Chair Exercises
- De: Phillip Willis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wall Pilates for Seniors and 101 Chair Exercises for Seniors This book contains two manuscripts: Wall Pilates for Seniors: Effective Workout Instructions for Building Strength, Flexibility, and Increasing Daily Energy Levels 101 Chair Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance, Improve Mobility, and Have Fun In part 1 of this book, you will master one of the most important pillars of Wall Pilates and learn how to perform each exercise with precision and control. Do you want to improve your core strength? Are you looking for exercises that promote balance and stability? Do you ...
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Wall Pilates for Seniors: Boost Strength, Flexibility, and Energy with Simple Mind-Body Workouts and 101 Chair Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-24
- Idioma: Inglés
- Wall Pilates for Seniors and 101 Chair Exercises for Seniors This book contains two manuscripts: Wall Pilates for Seniors: Effective Workout ...
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- De: Randeep Sharva
- Narrado por: Grace Tatro
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- Narrado por: Grace Tatro
- Serie: Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Libro 2
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-24
- Idioma: Inglés
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This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Fit and Fabulous
- 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+
- De: Maria Barnett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to “Fit & Fabulous: 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+". This book is designed to help you incorporate quick and effective exercises into your daily routine, empowering you to stay active, healthy, and vibrant in your senior years. As we age, maintaining a regular exercise regimen becomes increasingly important for our overall well-being. Exercise offers a multitude of benefits, including improved cardiovascular health, increased strength and flexibility, enhanced balance and coordination, and a boost in mood and mental well-being. Even just a few ...
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Fit and Fabulous
- 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to “Fit & Fabulous: 10-Minute Daily At-Home Body and Mind Workouts for Seniors 65+". This book is designed to help you incorporate quick ...
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Nutrición Deportiva: El Manual Básico Para Obtener El Máximo Rendimiento [Sports Nutrition: The Basic Manual to Get Maximum Performance]
- De: Rachel Hall
- Narrado por: Santiago Marino
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La dieta y la rutina de ejercicio son esenciales para aumentar su capacidad de rendimiento en el campo deportivo debido a la energía que adquirimos de su refinería. Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y consumiendo los alimentos nutritivos apropiados es vital para todos los atletas exitosos. Nutrición deportiva: El Manual Básico para Obtener el Máximo Rendimiento manifestará las formas correctas de alimentar su cuerpo.
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Excelente orientación
- De Henry Soriano Alvarez en 04-26-19
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Nutrición Deportiva: El Manual Básico Para Obtener El Máximo Rendimiento [Sports Nutrition: The Basic Manual to Get Maximum Performance]
- Narrado por: Santiago Marino
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-18
- Idioma: Español
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La dieta y la rutina de ejercicio son esenciales para aumentar su capacidad de rendimiento en el campo deportivo debido a la energía que adquirimos de su refinería. Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y consumiendo los alimentos nutritivos apropiados es vital....
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Harmonized Vitality
- Integrating Body, Mind, and Spirit for Peak Performance
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a revolutionary journey to invigorate your body, enlighten your mind, and energize your spirit with "Harmonized Vitality." This transformative eBook is your ultimate guide to the avant-garde world of Fitness Fusion, where traditional boundaries are transcended, and a new horizon of holistic health is discovered. Unlock the secrets of the Fusion Fitness Philosophy in Chapter 1, and immerse yourself in the profound benefits of a multi-dimensional workout regime that integrates the mind-body connection, crafting a symphony of wellness. Delve into the Anatomy of Fitness Fusion in ...
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Harmonized Vitality
- Integrating Body, Mind, and Spirit for Peak Performance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Embark on a revolutionary journey to invigorate your body, enlighten your mind, and energize your spirit with "Harmonized Vitality." This ...
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5 Min Resistance Band Exercises for Seniors
- Build Strength, Improve Balance, Lose Weight, Increase Cognitive Function, Flexibility, Health and Mood (Own Your Mind and Body Health)
- De: Alison Blaire
- Narrado por: Steve Schaeffer
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Boost your strength, balance, and mood in just 5 minutes a day! Yes, even in your senior years! You’ve earned your years, and with them comes wisdom. But, hey, wisdom shouldn't be the only thing increasing, right? What about energy? Stamina? Or the sheer joy of feeling young again? What if you could get the results of a gym workout without the gym? Heck, without even leaving your home! No, it's not a fairy tale. Say hello to resistance band exercises—a game-changer for seniors like you. All it takes is 5 minutes of your day.
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Beginner Friendly
- De Enn en 12-12-24
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5 Min Resistance Band Exercises for Seniors
- Build Strength, Improve Balance, Lose Weight, Increase Cognitive Function, Flexibility, Health and Mood (Own Your Mind and Body Health)
- Narrado por: Steve Schaeffer
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-24
- Idioma: Inglés
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Boost your strength, balance, and mood in just 5 minutes a day! Yes, even in your senior years! You’ve earned your years, and with them comes wisdom. But, hey, wisdom shouldn't be the only thing increasing, right? What about energy? Stamina? Or the sheer joy of feeling young again?
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Synergy Sweat
- Uniting Diverse Workouts for Comprehensive Health Gains
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Synergy Sweat Unleash a Revolutionary Approach to Your Health and Fitness" Are you ready to break the mold of conventional workouts and unleash the most effective, dynamic, and engaging fitness journey of your life? "Synergy Sweat" isn't just a book—it's the evolution of exercise, the blueprint to a body and mind transformed through the groundbreaking philosophy of Fitness Fusion. This eBook is your invitation to discover a world where fitness boundaries are redefined and your full potential is unlocked through an integrative approach to health and wellness. Embark on an enlightening ...
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Synergy Sweat
- Uniting Diverse Workouts for Comprehensive Health Gains
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- "Synergy Sweat Unleash a Revolutionary Approach to Your Health and Fitness" Are you ready to break the mold of conventional workouts and unleash ...
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- De: Susie Vanderlip
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic! Over 55, most of us find we’re not moving with as much ease as we used to and have a fear of falling as we age. Most of us have aches and pains that limit life. As you get older, we also have much to look forward to, time with loved ones and time for favorite activities, maybe accomplishing long-time goals and dreams.
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Not Only Balance, But Recovery From Back Surgery!!!
- De Gayle Miller en 09-25-24
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic!
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The Power to Lift
- Fit Mindset for Fit Body: A Motivational Fitness Guide to Set Your Mind for Success, Supercharge Your Performance, and Overcome Adversity with Mind and Body Workouts!
- De: John Caldwell
- Narrado por: Frank Gerard
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlike other fitness books that focus solely on your body, your muscles, and your diet, this game-changing book focuses on the key that unlocks your full potential; your mindset. Your mind is the force that makes change possible - it's like a supercar, and you are the driver. Do you want to keep it parked in a dark garage? Or do you want to drive it at its top speed down the highway?
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The Power to Lift
- Fit Mindset for Fit Body: A Motivational Fitness Guide to Set Your Mind for Success, Supercharge Your Performance, and Overcome Adversity with Mind and Body Workouts!
- Narrado por: Frank Gerard
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-21
- Idioma: Inglés
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Unlike other fitness books that focus solely on your body, your muscles, and your diet, this game-changing book focuses on the key that unlocks your full potential; your mindset. Your mind is the force that makes change possible - it's like a supercar, and you are the driver....
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