El arte de no amargarse la vida (edición ampliada y actualizada) [The Art of Not Making Life Bitter (Expanded and Updated Edition)]

Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

De: Rafael Santandreu

Narrado por: Rafael Santandreu, Rafa Parra

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado.

Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.

Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.

Reseña:

«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.» (Walter Riso)

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Rafael Santandreu (P)2022 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

excellent

Me encanto la narrativa, los ejemplos , la historia y pude entender de manera clara la idea del escritor, realmente me gusto mucho
Gracias

me encantó maravilloso

para ser mi primera vez, excelente 👌
lo recomienda te hace imaginar cada historia vivida

te cambia el fron y el back de tu mente

es otro nivel cuando se pone en práctica me ahorro 3000 dólares en terapias y 3 años de consultas en pocos meses con lapicero y cuaderno

great and easy to follow

great book, it simplifies applying cognitive therapy to everyday challenges. Easy to listen to and follow

Autocrítica, auto superación

Todo me gusta , muy ilustrativo, agradable, fácil de entender , muy bien vocalizado, muy dudacta, gracias

Fantástico!!!

Ya había leído el libro hace unos años.
Escucharlo me ha servido para recordar lo fantástico y mágico del autor. De verdad este libro me ha cambiado la manera de ver la vida!!

Aplicable

Muy buen libro, excelente grabación con excelentes ejemplos en donde te enseñé Instalador y te voy a llevar la mano un poquito más situación psicológica y ejemplo de ante ayuda para su formación.

Reflexivo

Este libro transmite sabiduría y enseñanzas que a los ansiosos y exigentes como yo, nos aterrizan a la vida y a buscar la felicidad en todo lo positivo

Espectacular

Me encantó, me reflejé en muchos capítulos del libro, Lo volveré a escuchar una vez más!

El libro que todos deberían leer.

Yo sinceramente no he leído muchos libros, pero no necesitaría hacerlo para saber que este libro, para quién lo escuche de verdad (y lo necesite) tendrá un antes y un después. Qué libro tan increíble. Tan obvio a veces verdad? Pero TAN pasado por alto por lo normalizado que tenemos quejarnos, necesitar cosas, frustrarnos por el retraso o cancelación de algo, dar rienda suelta a molestias y emociones negativas completamente irracionales solo porque así lo sentimos en cierto momento por impulso sin darnos cuenta de que realmente no importaba, solo estar vivos, sanos, amando bonito y trabajando en tus perspectivas de absolutamente todo. Grandes relatos que ahora, vivo a diario y me encuentro comparándolos con las personas que quizás aún no han podido leerlo. Uno siempre sabe que la vida es una, pero hace falta un BUEN balde de agua fría para permitirte hacer una pausa, analizarte y empezar a ver los días aunque no tan buenos con amor, porque sí lo son porque estás aquí para darlos.