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Técnica de relajación guiada para dormirse fácil y tranquilamente a través de un ejercicio de cuenta atrás probado. La privación del sueño tiene un enorme efecto en la salud general, física y mental; cuando el sueño no se produce de forma natural, es necesario utilizar técnicas no invasivas y científicamente sólidas como la meditación, la visualización y la relajación profunda.

Hemos seleccionado para ustedes 100 citas de grandes lecciones de vida. El rango de autores de esas 100 citas es muy amplio: desde Marilyn Monroe a Rudyard Kipling, desde Lao Tzu, por supuesto, a Platón, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buda, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, desde George S. Patton Jr. a Dale Carnegie o Martin Luther King Jr. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar.

En su vida, Ralph Waldo Emerson fue el hombre de letras más conocido de América, estableciéndose como un prolífico poeta, ensayista, conferenciante popular y defensor de las reformas sociales. Fue considerado uno de los grandes oradores de la época, y su entusiasmo y respeto por su audiencia cautivó a las multitudes. Como poeta y filósofo, lideró el movimiento trascendentalista, que profesa la creencia de que todo en el mundo es un microcosmos del universo, y en la infinitud del hombre individual.

Henry David Thoreau es un amado autor, poeta y filósofo americano. Fue un abolicionista de toda la vida, defensor de la desobediencia civil contra los gobiernos injustos o corruptos, y defendió la idea de abandonar los asuntos ilusorios en favor de la vida simple, para descubrir las auténticas necesidades esenciales de la vida. Es más conocido por Walden, o la vida en el bosque, el libro que escribió durante su experimento de dos años de vida minimalista: habiendo construido él mismo una cabaña en el bosque, se quedó allí para estudiar, escribir y disfrutar de su recién descubierta comunión con la naturaleza.

Nicolás de Chamfort es un poeta, periodista y moralista francés. A partir de algunos artículos en el Journal Encyclopédique y de una colaboración con el Vocabulaire français, se dio a conocer muy pronto ganando premios de poesía en la Academia, dando al Théâtre-Français algunas comedias de éxito y viviendo de diversas actividades literarias. Antes de la Revolución, era uno de los escritores más apreciados en los salones parisinos, brillante y espiritual, escribía obras de teatro. Iniciado en la masonería en 1778, fue elegido para la Academia Francesa en 1781 en la silla nº 6. Su carrera como hombre de letras lo llevó a la Academia.

Mahatma Gandhi es una figura pacifista de fama mundial que logró liderar el movimiento de independencia de la India contra el dominio británico empleando la desobediencia civil no violenta. Su ética y su postura inquebrantable inspiraron los movimientos por los derechos civiles y la libertad en todo el mundo, mucho después de su asesinato en 1948. Estas 100 citas han sido cuidadosamente seleccionadas para presentarles su carácter y su forma de pensar, y para inspirarles a vivir una vida íntegra, ética y comprometida.

León Tolstoi, o León Tolstoi, es un escritor famoso sobre todo por sus novelas y cuentos que describen la vida del pueblo ruso durante la época de los zares. Guerra y paz (1869), que Tolstoi tardó diez años en escribir y que es una de sus mayores novelas, pinta un retrato histórico y realista de todas las clases sociales en el momento de la invasión de Rusia por las tropas de Napoleón en 1812, en un vasto fresco de las complejidades de la vida social y las sutilezas de la psicología humana, del que emana una profunda y original reflexión sobre la historia y la violencia en la vida humana.

Horacio es un poeta latino. La vida de Horace es conocida principalmente a través de su trabajo, que es rico en información y considerado una fuente confiable. Se puede encontrar información adicional en la biografía de Suetonio "De hombres ilustres". Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más destacados, en un formato accesible para todos. Una cita es más que un extracto de una declaración, puede ser un golpe de la mente, un resumen de un pensamiento complejo, una máxima, una apertura a una reflexión más profunda.

Una suave meditación de cuenta atrás para facilitarte la calma de tu mente y tu cuerpo. Este audiolibro te guiará para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad y de forma perfectamente controlada. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Fiodor Dostoievski es un escritor ruso. Considerado uno de los más grandes novelistas rusos, ha influido en muchos escritores y filósofos. Al convertirse en subteniente, renunció al ejército en 1859 y se dedicó por completo a la escritura. Un escritor admirado después de la publicación de Crimen y castigo (1866) y El idiota (1869), el autor publicó entonces sus dos obras más logradas: Les Démons (1871) y Les Frères Karamazov (1880). Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más impactantes, en un formato accesible para todos.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará el placer y la serenidad que obtiene al pasear por un bosque tranquilo. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Jean-Jacques Rousseau inició el género moderno de la autobiografía, influyó enormemente en el desarrollo de la Ilustración a través de su filosofía política y ayudó a desarrollar el pensamiento educativo moderno, aunque su libro sobre la cuestión indignó tanto al parlamento francés que se emitió una orden de arresto en su contra. Hemos seleccionado para usted 100 de sus citas más interesantes.

Napoleón Bonaparte fue una de las más grandes figuras militares de la historia. Alcanzó la prominencia durante la Revolución Francesa, después de lo cual siguió subiendo más y más alto hasta que fue coronado Emperador de los Franceses. Luego pasó a controlar toda la Europa continental, antes de la derrota final de 1815. Hoy en día, sus campañas se estudian en todas las escuelas militares, su política liberal ha tenido un fuerte legado en todo el mundo y sigue siendo una de las figuras políticas más célebres y controvertidas de la historia occidental.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar flotando en una nube. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Hemos seleccionado para usted 100 grandes citas para disfrutar de su vida. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan. Una excelente cita requiere que el lector haga una pausa para contemplar el verdadero significado y poesía de unas pocas palabras. Un gran pensamiento alcanza un nivel de universalidad. Las citas golpean con fuerza en la esencia del ser humano.

Las guías para entender a las mujeres para los hombres están muy bien, pero los hombres no son el más simple de los animales y también se esfuerzan por ser entendidos detrás de su apariencia de bravuconería maquinista. Estas 100 citas, a menudo humorísticas, siempre llamativas, tienen como objetivo desbaratar la mascarada masculina, ayudar a comprender por fin este enigmático grupo, y salpicar su conversación con ocurrencias una vez que haya decidido lo que le gustaría hacer con ellas.

Pierre Corneille es un dramaturgo y poeta francés del siglo XVII. Procedente de una familia de la burguesía del vestido, Pierre Corneille, después de estudiar derecho, trabajó como abogado en Rouen mientras se dedicaba a la literatura, como muchos licenciados en derecho de su tiempo. Escribió primero comedias como Mélite, La Place royale, L'Illusion comique, y tragi-comedias como Clitandre, Le Cid, que fue un triunfo.

Aprende a meditar a través de la técnica más importante y básica de todas, con una introducción especialmente diseñada para principiantes completos. Este audiolibro te guiará a través de la conciencia de la respiración, de forma suave y clara, para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Montaigne podría ser uno de los escritores más simpáticos que se hayan conocido. Es conocido por popularizar el ensayo como género literario; su estilo combina anécdotas casuales y autobiográficas con profundos conocimientos intelectuales. Sus ensayos se encuentran entre los más influyentes jamás escritos; se puede reconocer la influencia directa de Montaigne en las grandes figuras literarias de todo el mundo, desde René Descartes a Nietzsche, Isaac Asimov, y posiblemente William Shakespeare.

Hemos seleccionado para ti 100 citas grandiosas para aumentar tu autoestima y ayudar a construir tu confianza en ti mismo. Usamos la expresión autoestima para hablar de las creencias que tienes sobre ti mismo - lo que piensas sobre el tipo de persona que eres, tus habilidades, las cosas positivas y negativas de ti y lo que esperas para tu futuro. Si tienes una autoestima saludable, tus creencias sobre ti mismo serán generalmente positivas. Es posible que atraviese momentos difíciles en su vida, pero generalmente podrá afrontarlos sin que le afecten demasiado a largo plazo.