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Los niños pequeños viven en un ambiente lleno de información, y todavía tienen que dominar sus emociones y resistir el estrés. Se ha demostrado que la relajación y las técnicas simples de meditación les ayudan a manejar la presión, aumentar la concentración y el enfoque. Esta técnica de relajación ayuda a los niños a concentrarse en su respiración, que es la forma más rápida de calmar la mente, y la técnica más fundamental en la meditación en general.

Woody Allen es un director, escritor y actor estadounidense. Ha estado dirigiendo casi una película al año desde principios de los 70 cuando su popularidad explotó. Woody Allen es uno de los más conocidos y prolíficos cineastas americanos de los últimos cuarenta años. La comedia de los modales es sin duda su campo favorito, aunque a veces intenta su mano en otros géneros. Ha ganado numerosos premios cinematográficos, incluyendo cuatro Oscars por mejor director y mejor guión original. Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más sorprendentes, en un formato accesible para todos.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas más útiles para lograr una profunda claridad y relajación. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. Este audiolibro incluye: Relajación calmante de color, Área de silencio, Relajación matutina, Relajación para tomar una siesta.

La Madre Teresa, canonizada por la Iglesia Católica como Santa Teresa de Calcuta, es una monja católica albanesa naturalizada de la India, misionera en la India y ganadora del Premio Nobel de la Paz en 1979. Se la conoce por su acción caritativa personal y la fundación de una congregación religiosa, las Misioneras de la Caridad que la acompañan y siguen su ejemplo. Fue beatificada el 19 de octubre de 2003 en Roma por el Papa Juan Pablo II y canonizada el 4 de septiembre de 2016 por el Papa Francisco.

Técnica de relajación guiada para dormirse fácil y tranquilamente a través de un ejercicio de cuenta atrás probado. La privación del sueño tiene un enorme efecto en la salud general, física y mental; cuando el sueño no se produce de forma natural, es necesario utilizar técnicas no invasivas y científicamente sólidas como la meditación, la visualización y la relajación profunda.

Hemos seleccionado para ustedes 100 citas de grandes lecciones de vida. El rango de autores de esas 100 citas es muy amplio: desde Marilyn Monroe a Rudyard Kipling, desde Lao Tzu, por supuesto, a Platón, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buda, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, desde George S. Patton Jr. a Dale Carnegie o Martin Luther King Jr. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar.

En su vida, Ralph Waldo Emerson fue el hombre de letras más conocido de América, estableciéndose como un prolífico poeta, ensayista, conferenciante popular y defensor de las reformas sociales. Fue considerado uno de los grandes oradores de la época, y su entusiasmo y respeto por su audiencia cautivó a las multitudes. Como poeta y filósofo, lideró el movimiento trascendentalista, que profesa la creencia de que todo en el mundo es un microcosmos del universo, y en la infinitud del hombre individual.

Henry David Thoreau es un amado autor, poeta y filósofo americano. Fue un abolicionista de toda la vida, defensor de la desobediencia civil contra los gobiernos injustos o corruptos, y defendió la idea de abandonar los asuntos ilusorios en favor de la vida simple, para descubrir las auténticas necesidades esenciales de la vida. Es más conocido por Walden, o la vida en el bosque, el libro que escribió durante su experimento de dos años de vida minimalista: habiendo construido él mismo una cabaña en el bosque, se quedó allí para estudiar, escribir y disfrutar de su recién descubierta comunión con la naturaleza.

Nicolás de Chamfort es un poeta, periodista y moralista francés. A partir de algunos artículos en el Journal Encyclopédique y de una colaboración con el Vocabulaire français, se dio a conocer muy pronto ganando premios de poesía en la Academia, dando al Théâtre-Français algunas comedias de éxito y viviendo de diversas actividades literarias. Antes de la Revolución, era uno de los escritores más apreciados en los salones parisinos, brillante y espiritual, escribía obras de teatro. Iniciado en la masonería en 1778, fue elegido para la Academia Francesa en 1781 en la silla nº 6. Su carrera como hombre de letras lo llevó a la Academia.

Mahatma Gandhi es una figura pacifista de fama mundial que logró liderar el movimiento de independencia de la India contra el dominio británico empleando la desobediencia civil no violenta. Su ética y su postura inquebrantable inspiraron los movimientos por los derechos civiles y la libertad en todo el mundo, mucho después de su asesinato en 1948. Estas 100 citas han sido cuidadosamente seleccionadas para presentarles su carácter y su forma de pensar, y para inspirarles a vivir una vida íntegra, ética y comprometida.

Mark Twain es uno de los escritores más ingeniosos y prolíficos de todos los tiempos. Es conocido sobre todo por Las aventuras de Tom Sawyer y su secuela, Las aventuras de Huckleberry Finn, que a menudo se llama la Gran Novela Americana. Fue elogiado como el "más grande humorista que este país ha producido" y William Faulkner lo llamó "el padre de la literatura americana". Twain comenzó su carrera escribiendo versos ligeros y humorísticos, pero se convirtió en un cronista de las vanidades, hipocresías y actos asesinos de la humanidad.

León Tolstoi, o León Tolstoi, es un escritor famoso sobre todo por sus novelas y cuentos que describen la vida del pueblo ruso durante la época de los zares. Guerra y paz (1869), que Tolstoi tardó diez años en escribir y que es una de sus mayores novelas, pinta un retrato histórico y realista de todas las clases sociales en el momento de la invasión de Rusia por las tropas de Napoleón en 1812, en un vasto fresco de las complejidades de la vida social y las sutilezas de la psicología humana, del que emana una profunda y original reflexión sobre la historia y la violencia en la vida humana.

Horacio es un poeta latino. La vida de Horace es conocida principalmente a través de su trabajo, que es rico en información y considerado una fuente confiable. Se puede encontrar información adicional en la biografía de Suetonio "De hombres ilustres". Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más destacados, en un formato accesible para todos. Una cita es más que un extracto de una declaración, puede ser un golpe de la mente, un resumen de un pensamiento complejo, una máxima, una apertura a una reflexión más profunda.

Una suave meditación de cuenta atrás para facilitarte la calma de tu mente y tu cuerpo. Este audiolibro te guiará para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad y de forma perfectamente controlada. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Fiodor Dostoievski es un escritor ruso. Considerado uno de los más grandes novelistas rusos, ha influido en muchos escritores y filósofos. Al convertirse en subteniente, renunció al ejército en 1859 y se dedicó por completo a la escritura. Un escritor admirado después de la publicación de Crimen y castigo (1866) y El idiota (1869), el autor publicó entonces sus dos obras más logradas: Les Démons (1871) y Les Frères Karamazov (1880). Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más impactantes, en un formato accesible para todos.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará el placer y la serenidad que obtiene al pasear por un bosque tranquilo. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Jean-Jacques Rousseau inició el género moderno de la autobiografía, influyó enormemente en el desarrollo de la Ilustración a través de su filosofía política y ayudó a desarrollar el pensamiento educativo moderno, aunque su libro sobre la cuestión indignó tanto al parlamento francés que se emitió una orden de arresto en su contra. Hemos seleccionado para usted 100 de sus citas más interesantes.

Napoleón Bonaparte fue una de las más grandes figuras militares de la historia. Alcanzó la prominencia durante la Revolución Francesa, después de lo cual siguió subiendo más y más alto hasta que fue coronado Emperador de los Franceses. Luego pasó a controlar toda la Europa continental, antes de la derrota final de 1815. Hoy en día, sus campañas se estudian en todas las escuelas militares, su política liberal ha tenido un fuerte legado en todo el mundo y sigue siendo una de las figuras políticas más célebres y controvertidas de la historia occidental.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar flotando en una nube. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Hemos seleccionado para usted 100 grandes citas para disfrutar de su vida. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan. Una excelente cita requiere que el lector haga una pausa para contemplar el verdadero significado y poesía de unas pocas palabras. Un gran pensamiento alcanza un nivel de universalidad. Las citas golpean con fuerza en la esencia del ser humano.