André Vaz (@andrevaz_personal_trainer), especialista em Medicina Preventiva e Anti-Aging, junta-se a nós no podcast para partilhar a sua visão sobre longevidade, saúde otimizada e o impacto de hábitos transformadores. Autor de dois livros e Personal Trainer em Coimbra, traz o seu conhecimento para inspirar mudanças reais.

00:12:10 - Tese sobre a medicina

00:14:22 - Prescrições para cholesterol

00:17:27 - O regime Paleo

00:24:35 - O intestino como agente do Sistema imunitário

00:35:42 - Colesterol é o pai de todas as hormonas

00:42:03 - O que realmente entope as artérias?

00:46:05 - A diferença entre o sal e o cloreto de sódio

01:08:27 - A epigenética

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Juntámos os protagonistas dos episódios mais vistos de sempre das Conversas de Elite para um verdadeiro Confronto de Elite! 🔥 Fernanda Anders: https://youtu.be/IMZefEHjiLc, especialista em alimentação ancestral e ícone da dieta cetogénica em Portugal, e Rodrigo Ayoub: https://youtu.be/2o3WOCYeyV4, especialista em medicina ortomolecular e autor do revolucionário best-seller Método de Emagrecimento Saudável, encontraram-se para o maior debate de sempre sobre nutrição e longevidade! Foram reveladas verdades chocantes sobre emagrecimento, segredos da saúde que ninguém ousa contar e discutiram-se estratégias que podem transformar a tua vida para sempre! Prepara-te para questionar tudo o que sabes sobre nutrição e bem-estar! #Emagrecimento #PlantBased #Keto

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Se as doenças falassem, o que diriam sobre nós? Se fosse possível conhecer a verdadeira causa de uma doença conforme a zona do corpo onde se manifesta, acreditarias? Neste episódio, recebemos Ana Garcez para uma conversa profunda sobre a sua visão da espiritualidade através da nutrição. Especialista em nutrição integrativa, mostra-nos como a alimentação é muito mais do que aquilo que comemos, e como pode ser uma autêntica fonte de autoconhecimento. Autora e oradora, partilha como cultivar uma relação positiva com a comida e com o corpo, através de hábitos de vida saudáveis e sustentáveis que nos alinham com a nossa verdadeira essência. #Fitness #AnaGarcez #Espiritualidade Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Neste episódio, respondemos às vossas perguntas e aprofundámos temas sensíveis, mas fundamentais para qualquer relacionamento íntimo. Falámos sobre como atrair a pessoa certa e utilizar a Lei da Atração no amor, além de discutirmos a influência da pornografia e da masturbação nas relações… não ficou nada por dizer!

Estarás realmente preparado para esta conversa? #Atrair #Relacionamento #Dating Sephora Araújo: https://www.instagram.com/sephoraselflove

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Estivemos à conversa com a Daniela Mezzarroba e o Paulo Henrique, uma dupla inspiradora que tem vindo a dar que falar! Explorámos o mundo do fitness profissional e o que é realmente necessário para um atleta de alta performance vingar no bodybuilding. A treinadora dedica-se a transformar a vida de mulheres através do treino e partilhou alguns dos segredos que aplica com as suas alunas, por outro lado, o atleta profissional revelou os bastidores de uma preparação de alto nível e as melhores estratégias para alcançar resultados nesse patamar. #ClassicPhysique #Bodybuilding #IFBBPro Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Vigorexia, anorexia e bulimia, certamente que já ouviste falar destes termos, mas o que significam realmente? Qual será o impacto na vida de quem passa por eles? Recebemos Cátia Moreira, coach online, psicóloga e preparadora com 7 pro cards conquistados, para nos revelar mais sobre a mente de um atleta. Neste episódio vais ficar a conhecer de perto o percurso da atleta profissional, desde as competições ao mais alto nível até à sua especialidade na área da psicologia… uma verdadeira fonte de inspiração para quem quer resultados reais no desporto e na vida! #Vigorexia #Anorexia #Bulimia

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Recebemos Ana Marisa Correia, 4 vezes Campeã Nacional de Escalada e CEO da Height Places. A atleta e empresária veio até nós para partilhar a sua paixão pela escalada, os desafios do desporto de alta competição e como mantém o equilíbrio entre a carreira, o estilo de vida ativo e a maternidade. #Escalada #Gravidez #Maternidade

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Episódio 1 - Torna-te um Super-humano: aumenta a testosterona de forma natural e ultrapassa os valores máximos de referência. Neste primeiro episódio partilho a minha historia, as maiores aprendizagens e revelo o método que desenvolvi ao longo deste tempo que me permitiu colocar novamente os níveis de testosterona acima dos valores máximos de referência. Já podes aceder ao curso completo através da nossa plataforma de acompanhamento online: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online. #Testosterona #Natural #AcompanhamentoOnline Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb Youtube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy