André Vaz (@andrevaz_personal_trainer), especialista em Medicina Preventiva e Anti-Aging, junta-se a nós no podcast para partilhar a sua visão sobre longevidade, saúde otimizada e o impacto de hábitos transformadores. Autor de dois livros e Personal Trainer em Coimbra, traz o seu conhecimento para inspirar mudanças reais.

00:12:10 - Tese sobre a medicina

00:14:22 - Prescrições para cholesterol

00:17:27 - O regime Paleo

00:24:35 - O intestino como agente do Sistema imunitário

00:35:42 - Colesterol é o pai de todas as hormonas

00:42:03 - O que realmente entope as artérias?

00:46:05 - A diferença entre o sal e o cloreto de sódio

01:08:27 - A epigenética

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Juntámos os protagonistas dos episódios mais vistos de sempre das Conversas de Elite para um verdadeiro Confronto de Elite! 🔥 Fernanda Anders: https://youtu.be/IMZefEHjiLc, especialista em alimentação ancestral e ícone da dieta cetogénica em Portugal, e Rodrigo Ayoub: https://youtu.be/2o3WOCYeyV4, especialista em medicina ortomolecular e autor do revolucionário best-seller Método de Emagrecimento Saudável, encontraram-se para o maior debate de sempre sobre nutrição e longevidade! Foram reveladas verdades chocantes sobre emagrecimento, segredos da saúde que ninguém ousa contar e discutiram-se estratégias que podem transformar a tua vida para sempre! Prepara-te para questionar tudo o que sabes sobre nutrição e bem-estar! #Emagrecimento #PlantBased #Keto

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Se as doenças falassem, o que diriam sobre nós? Se fosse possível conhecer a verdadeira causa de uma doença conforme a zona do corpo onde se manifesta, acreditarias? Neste episódio, recebemos Ana Garcez para uma conversa profunda sobre a sua visão da espiritualidade através da nutrição. Especialista em nutrição integrativa, mostra-nos como a alimentação é muito mais do que aquilo que comemos, e como pode ser uma autêntica fonte de autoconhecimento. Autora e oradora, partilha como cultivar uma relação positiva com a comida e com o corpo, através de hábitos de vida saudáveis e sustentáveis que nos alinham com a nossa verdadeira essência. #Fitness #AnaGarcez #Espiritualidade Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy