気持ちが揺れるような情報を伝えられた時は「相手がそんな風に言ってくる背景」を考えると、わりかし冷静でいられますよ、という話。不安になる情報をわざわざ言ってこられる時って、伝えらえたのは「情報」じゃなくて、その人の「不安そのもの」だったりするんですよね。

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関連エピソード：

#5.不安なことに振り回されないようにするには？：

https://open.spotify.com/episode/5AWbDyJRsQQez7AHicCDsd?si=qZpFOBb8QCiMOPybPHGZKQ

#7. 辛い体験を受け入れるプロセスって？：

https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=FSUsGRgsSjaUKHX9cFwwJA

#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！

11月のトークテーマ「境界」

ホスト「サイエントーク」

参加番組をまとめた特設ページは下記ウェブサイト内に掲載予定

https://scien-talk.com

Spotifyプレイリスト

https://open.spotify.com/playlist/7vFZMgthVrQ1R1ypqaROgE?si=CSWZvy_ZQwa399Xmd4B2pA&pt=5fc79eb007a5eed1cfecb9a5feb92b4b

というわけで、僕の方では「相手と自分と心地いい心の境界を作るには？」というテーマでお話ししてます。「自他境界」、とても難しいテーマですが、カウンセリング界隈では色んな人が色んな言説を唱えています。今回はその辺について私見を混ぜながら紹介していきます！

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前番組の関連エピソードです：

第９４回　「わたし繊細だから優しくしてね」は周囲を傷つける免罪符になるのか？：

https://open.spotify.com/episode/2HzsaLKSFMkY3hezo46gLu?si=hGp6KeL0TQCYTYVcqB9-pw

第９７回　人と距離感を保てているかの自己チェック法：

https://open.spotify.com/episode/7bGYAieXBFEadNj3gMncbQ?si=fiBhTEQaRN-J_dpBOee4vw

第６６回　本当に働きやすい環境とは～心理的安全性って？～：

https://open.spotify.com/episode/7AwyjRks881UlxODRTHGuc?si=DckfXUnTRM2MEVI1BTgnxw

前回の続きもの。お便り回の後編です！自分が不快に思うものに向き合った方がトータル自分にとって良いならば、少しずつ曝露していきましょう、というお話です。

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お話の中で引用した日本ミソフォニア協会のページです。

https://misophonia.support/index.html

なんか重い感情が自分の中にあるんだけど、その正体が分からない感じって、誰しも経験したことがあるんじゃないかと思います。今回はそんな感情を紐解く方法を、お便りを通してお話ししていきます！

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「はたらく」をカウンセリングするチャンネル、53.アンガーマネジメントその５：

https://open.spotify.com/episode/5HGQf6dGy5kXOhdXDOyGtu?si=GmnA4bPgS0ennbxS2kSzgQ

どうしてもどうにもならない辛い体験ってありますよね。そういう時に人はどんな心の経過をたどるのか、お便りに回答する形でお話ししていきます。

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諸事情により一時的にワンオペをしております。保育園からの呼び出しが来た時点で色々詰むスリリングなエブリデイです(笑)そこであったことをだらだら話しつつ、父親の産後うつについても少し真面目にお話しします。全国のパパママ、ぜひ聴いてってください。

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例えばSNSのデマに不安を煽られてしまったとき、どうにか対処しようと焦るけど、結局あまり成果を得られず疲れてしまったこと、皆さん一度は経験したことがあるかと思います。そんな「不安」と「行動」のつながりについてカウンセラーがちょこっと解説してみました。

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巷でよくきく「傾聴」と「共感」。「コミュニケーションのコツ」とか、「聞き上手になるために必要なスキル」とかと紹介されることが多いですが、実際はどういうことなんでしょう？少しふかぼった話をします。

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