気持ちが揺れるような情報を伝えられた時は「相手がそんな風に言ってくる背景」を考えると、わりかし冷静でいられますよ、という話。不安になる情報をわざわざ言ってこられる時って、伝えらえたのは「情報」じゃなくて、その人の「不安そのもの」だったりするんですよね。

このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！

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関連エピソード：

#5.不安なことに振り回されないようにするには？：

https://open.spotify.com/episode/5AWbDyJRsQQez7AHicCDsd?si=qZpFOBb8QCiMOPybPHGZKQ

#7. 辛い体験を受け入れるプロセスって？：

https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=FSUsGRgsSjaUKHX9cFwwJA

#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！

11月のトークテーマ「境界」

ホスト「サイエントーク」

参加番組をまとめた特設ページは下記ウェブサイト内に掲載予定

https://scien-talk.com

Spotifyプレイリスト

https://open.spotify.com/playlist/7vFZMgthVrQ1R1ypqaROgE?si=CSWZvy_ZQwa399Xmd4B2pA&pt=5fc79eb007a5eed1cfecb9a5feb92b4b

というわけで、僕の方では「相手と自分と心地いい心の境界を作るには？」というテーマでお話ししてます。「自他境界」、とても難しいテーマですが、カウンセリング界隈では色んな人が色んな言説を唱えています。今回はその辺について私見を混ぜながら紹介していきます！

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前番組の関連エピソードです：

第９４回　「わたし繊細だから優しくしてね」は周囲を傷つける免罪符になるのか？：

https://open.spotify.com/episode/2HzsaLKSFMkY3hezo46gLu?si=hGp6KeL0TQCYTYVcqB9-pw

第９７回　人と距離感を保てているかの自己チェック法：

https://open.spotify.com/episode/7bGYAieXBFEadNj3gMncbQ?si=fiBhTEQaRN-J_dpBOee4vw

第６６回　本当に働きやすい環境とは～心理的安全性って？～：

https://open.spotify.com/episode/7AwyjRks881UlxODRTHGuc?si=DckfXUnTRM2MEVI1BTgnxw

前回の続きもの。お便り回の後編です！自分が不快に思うものに向き合った方がトータル自分にとって良いならば、少しずつ曝露していきましょう、というお話です。

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お話の中で引用した日本ミソフォニア協会のページです。

https://misophonia.support/index.html