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Schon im Grundschulalter leiden viele Kinder unter Stresssymptomen wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Bauch- und Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung (PME) können Kinder lernen, sich zu entspannen, wenn sie sich nervös oder gestresst fühlen. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu zwei Entspannungsübungen, die die Kinder selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können. Die Übungen sind vor allem für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren geeignet. Entspannungsübung 1: 18:10 Minuten Entspannungsübung 2: 19:28 Minuten

In diesem Hörbuch befasst sich die bekannte Autorin und Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption Katrin Jonas mit dem brisanten Thema der Stresslösung, jedoch aus einer somatischen Perspektive. Und das ist augenöffnend. Mittels 12 fundierter Schritte zeigt sie nicht nur, wie es gelingt, Stress, Überlastung und Druck abzubauen, sondern auch, wie wir in Stressspiralen erst gar nicht mehr einsteigen. Ein stressfreies Leben in Aussicht stellend, beschreibt sie, wie wir das Zentrale Nervensystem ansprechen müssen, um entspannt zu leben.

Dein Denken, dein Handeln und deine Gefühle bestimmen, zu wem du wirst. Daher ist es gerade für junge Menschen wichtig, bewusste Entscheidungen zu treffen, die sie darin unterstützen auf bestimmte Arten und Weisen zu denken, zu handeln und zu fühlen. Denn sie bauen sich damit eine solide Grundlage für die Persönlichkeit auf, die sie ihr restliches Leben über sein möchten. In dieser Meditation geht es daher um die Gedanken, die wir uns selbst einreden. Sie soll dir helfen, dir bestimmte Gedanken und Zustände deines Geistes und Körpers bewusst zu machen, die dazu führen, dass du dich auf bestimmte Weise fühlst.

Eltern wünschen sich einen liebe- und respektvollen Umgang mit ihren Kindern ... Und dann passiert es völlig unerwartet und ganz unwillkürlich: Schreien und Schimpfen, weil Kinder und Eltern anders handeln als erwünscht. Die Emotionen kochen hoch, alle guten Vorsätze sind vergessen. Eltern und die Gesellschaft sind empört über die Kinder – die Kinder sind empört über ihre Eltern. Unwillkürliches Handeln und Fühlen begleiten den Menschen; die Vernunft hat da wenig zu melden. Die Autorin veranschaulicht, wie diese Mechanismen in uns zustande kommen.

Mit Vorworten von Claudia Appel und Richard Neubersch Das "Danke" ist nach Einschätzung von Thomas A.M. Windelschmidt das wichtigste Wort zum gesund und glücklich sein. Diese im ersten Moment etwas überraschende Aussage erklärt der Autor sehr anschaulich und nachvollziehbar im vorliegenden Buch. Das Unterbewusste (oftmals auch Unterbewusstsein genannt) steuert nicht nur das vegetative Nervensystem und fast alle Körperfunktionen, sondern es greift massiv in das Denken, Fühlen und Erleben des Menschen ein.

Selbstwert stärken, Potenzial entfalten, Freiheit leben – Dein Weg zu einem befreiten und erfüllten Leben In einer Welt, die von Perfektionismus und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Sie fühlen sich gefangen in ihren Ängsten, Blockaden und Unsicherheiten, ohne den Weg heraus zu finden. Dieses Hörbuch ist ein Wegweiser für all jene, die sich nach einem selbst bestimmten, freien und erfüllten Leben sehnen. Der Autor Alain Maire kennt die dunklen Seiten des Lebens nur zu gut.

„WARUM?!“ Das ist mehr Aufschrei als Frage. In unserem Podcast beleuchten wir das Thema Kontaktabbruch innerhalb der Familie in Form von Gesprächen quer durch Altersgruppen, Professionen, Betroffenheiten und Ahnungslosigkeit. Wir fragen nach einem „WORUM GEHT ES?“ Der Verein DAS HAUS VON MORGEN, der sich seit sechs Jahren theoretisch und praktisch mit innerfamiliären Kontaktabbrüchen beschäftigt, lädt dich ein, auf eine Reise zu gehen. Von welchen Fragen und Antworten lässt du dich berühren, welche neuen Fragen tun sich auf, welche andere Antwort würdest du geben? Achtung: ...

Diese Meditation wird in drei Formen angeboten. Es dient einer Auswahlmöglichkeit. Das Herz kann als ein Ort der Meditation, der Weite, und des zur Ruhe-Kommens gesehen werden. Es heißt, wodurch der Mensch das Wesentliche erkennt, wird das Herz genannt. Durch das Herz ist ein Hinspüren zu der Quelle, zu dem Sein, möglich. Das Herz sieht stets vom Ziel aus und es sieht Zusammenhänge. Anders geht es nicht. Es ist sein Wesen. Das Herz sieht in der Gegenwart. Die Logik des denkenden Verstandes, wie ein "wenn-dann" ist hier überholt. Eine emotionale Not ist hier vorbei.

Der Hang zum übermäßigen Grübeln kann eine sehr problematische Angewohnheit sein, die nicht nur schlecht für Ihre Beziehungen zu anderen Menschen, sondern auch für Ihre eigene geistige Gesundheit ist. Die Grübelei kann zu Angstzuständen, Selbstzweifeln und Depressionen führen. Sie müssen jedoch keinesfalls zulassen, dass eine derartige schlechte Angewohnheit Ihr Leben bestimmt. Anders als die meisten Bücher, die Ihnen schnelle Lösungen für Ihre Probleme versprechen, konzentriert sich dieses Buch auf die Veränderungen, die Sie von innen heraus an Ihrem eigenen Verhalten vornehmen müssen.

Du interessierst dich für alles was mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität zu tun hat? Du möchtest als Mensch wachsen und dich weiterentwickeln? Egal an welchem Punkt deines individuellen Weges du dich gerade befindest: ich bin für dich da. Für ein bisschen mehr real-girl-energy online und in der Podcast Welt, teile ich hier in diesem Podcast meine struggles, Themen, die mich aktuell beschäftigen & Dinge, die mir schon gut gelungen sind. Wenn du also Verbundenheit, das Gefühl nicht alleine zu sein mit deinen struggles, ein bisschen Inspiration & meine Tipps zu den ...

Ein Podcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Mehr Energie für das, was zählt. In jeder Folge biete ich Inspiration, Denkanstöße und praktische Impulse, um alte Muster loszulassen. Erlebe kraftvolle Momente der Verwandlung. Yvalon Moments soll dich dabei unterstützen, deine wahre Stärke zu entfalten und mehr Raum für das zu schaffen, was dir wirklich am Herzen liegt. Links: www.yvalon.com

In diesem Podcast übersetzt Dami Charf komplexe psychologische Konzepte verständlich in Alltagssprache. Sie schlägt dabei die Brücke zwischen Wissen und Erfahrung. Der Podcast ist nicht nur eine Quelle der Information. Die Inhalte sollen dich auch inspirieren und befähigen, dein Leben mit mehr Verbundenheit und Sinn zu füllen. Dami Charf ist Therapeutin, Traumaexpertin und Bestseller-Autorin, bekannt durch viele Online-Veröffentlichungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brain Power Musik – Maximieren Sie Ihre Konzentration und fördern Sie Ihre Intelligenz! Steigern Sie Ihre Produktivität und geistige Leistungsfähigkeit mit Brain Power Musik – einer speziell entwickelten Audioproduktion, die Ihre Konzentration unterstützt, ohne Sie in Müdigkeit zu versetzen. Meine stimulierenden Hintergrundklänge, teilweise untermalt mit Alpha, Beta- und Theta-Wellen, bieten die ideale akustische Umgebung für fokussiertes Arbeiten, Lernen oder kreative Tätigkeiten.

Dieses Buch zu schreiben - mit diesem Titel -, war eine totale Inspiration, eine Eingebung! Inspirationen haben ihren Daseins-Sinn; sie werden geboren, um zu dienen! Ungeahnte Türen, die unser Leben bereichern. Fragen tauchen auf: Merken wir, wenn sie da sind? Woher tut sich die Tür auf? Müssen wir uns dafür bemühen?

Als Mitglied der "New Thought"-Bewegung gründete Henry Harrison Brown (1840 - 1918) die Zeitschrift NOW. In diesem Magazin veröffentlichte er seinen weltberühmten Essay Dollars wollen mich!. Er beschrieb darin positive Affirmationen, die unweigerlich Geld anziehen und dadurch finanzielle Unabhängigkeit herstellen. Leicht verständlich, übersichtlich, auf den Punkt: Brown erklärt, dass Geld ohne den Menschen buchstäblich "nichts" ist. Daher sucht das Geld den Menschen, um seine Aufgabe erfüllen zu können.

Weltenwerkstatt ist der Podcast für alle, die sich in Geschichten verlieren möchten. Hier kommen Autor:innen zu Wort, die außergewöhnliche Geschichten erschaffen und ihre Leser in den Bann ziehen. In offenen Gesprächen erzählen sie von ihren Ideen, kreativen Herausforderungen und den Geheimnissen, die hinter ihren Welten lauern. Dieser Podcast richtet sich an alle Geschichtenerzähler:innen und -liebhaber:innen, die sich für die Kunst des Schreibens interessieren und erfahren möchten, wie neue Welten entstehen. Egal, ob du selbst schreibst oder einfach nur fasziniert davon bist, wie ...

Dieser Leitfaden zur positiven Psychologie ist Dein Kompass und Dein Werkzeugkasten auf dem Weg zu einem strahlenden und erfüllten Leben. Er bietet Dir eine Fülle von Strategien, Einsichten und praktischen Übungen, um Depression und Burnout zu überwinden und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen. Die positive Psychologie beschäftigt sich nicht nur mit der Heilung von psychischen Leiden, sondern auch mit der Förderung von Wohlbefinden und Erfüllung. Sie hilft Dir, Deine Stärken zu entdecken, positive Emotionen zu kultivieren und ein sinnvolles Leben zu führen.

Freundlichkeit für Deine Ohren. Wir bringen Achtsamkeit, Meditation und Produktivität im Business-Kontext zusammen. Persönlichkeitsentwicklung, Experteninterviews, geführte Meditationen.

Seit über 20 Jahren lebe ich BDSM und Fetische aus. In meinem Podcast teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch. Ich gebe Einblick in mein Kinky-Leben und was es in dieser Welt tolles zu entdecken gibt.

Mit der Methode der Quantenheilung aktivierst du jederzeit deine verborgenen Quellen innerer Heilenergie. Durch die Verbindung mit der universellen Lebensenergie kannst du innerhalb kürzester Zeit eine tiefgreifende Heilwirkung für Körper, Geist und Seele erfahren. Quantenheilung basiert auf der Erkenntnis, dass alle Dinge – auch der menschliche Körper – aus purer Energie bestehen. Die Methode zielt darauf ab, Blockaden & Disharmonien auf dieser energetischen Ebene zu lösen, sodass die Selbstheilungskräfte optimal wirken können.