Pilates Yoga
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2 Books in 1: Chair Yoga & Wall Pilates for Seniors
- Your Complete Guide to Active Aging: Discover the Power of Movement: Build Core Stability, Enhance Flexibility and Balance, Boost Energy, and Elevate Emotional Wellness
- De: Audrey Daric
- Narrado por: Kim Leal
- Duración: 7 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to reclaim your energy, boost your strength, and embrace a more vibrant, active lifestyle? With 2 Books in 1: Chair Yoga & Wall Pilates for Seniors–Your Complete Guide to Active Aging, you'll discover how these complementary practices go hand in hand to promote both emotional and physical wellness. Designed specifically for seniors, this comprehensive guide combines two powerful, low-impact exercise systems that work together to build core stability, enhance flexibility and balance, boost energy, and elevate emotional wellness—all from the comfort of your home.
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great for all ages!
- De Anonymous en 03-15-25
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2 Books in 1: Chair Yoga & Wall Pilates for Seniors
- Your Complete Guide to Active Aging: Discover the Power of Movement: Build Core Stability, Enhance Flexibility and Balance, Boost Energy, and Elevate Emotional Wellness
- Narrado por: Kim Leal
- Duración: 7 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-25
- Idioma: Inglés
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Are you ready to reclaim your energy, boost your strength, and embrace a more vibrant, active lifestyle?
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Chair Yoga and Wall Pilates for Seniors
- Enhance Your Flexibility and Posture, Improve Balance and Independence, Alleviate Pain and Lose Weight
- De: Laurel Harris
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 7 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rediscover vitality, strength, & inner peace in your golden years without even leaving your chair. If you’re tired of feeling stiff & achy & want a gentle way to address your body pains, chair yoga could be the solution. Many seniors struggle with mobility & balance & feel intimidated by most forms of exercise. Chair yoga offers a simple exercise perfect for seniors, bringing benefits like improved mobility, pain relief, better posture, enhanced circulation, & better digestion.
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Great for seniors!
- De Anonymous User en 12-31-24
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Chair Yoga and Wall Pilates for Seniors
- Enhance Your Flexibility and Posture, Improve Balance and Independence, Alleviate Pain and Lose Weight
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 7 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-24
- Idioma: Inglés
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Rediscover vitality, strength, & inner peace in your golden years without even leaving your chair. If you’re tired of feeling stiff & achy & want a gentle way to address your body pains, chair yoga could be the solution
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Wall Pilates for Seniors: Effective Workout Instructions for Building Strength, Flexibility, and Increasing Daily Energy Levels
- De: Phillip Willis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how wall pilates can keep you agile, energized, and loving life at any stage. Do you feel your age stops you from living your life to the fullest? Are you tired of feeling sluggish, stiff, and out of shape? Do you want to regain control of your health and experience the joys of an active lifestyle? In this inspiring and informative guide, you will discover the power of wall Pilates, a fun and effective exercise method to help you transform your body and mind, regardless of age or physical ability. With easy-to-follow instructions, warm-up techniques, basic and advanced Pilates ...
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Wall Pilates for Seniors: Effective Workout Instructions for Building Strength, Flexibility, and Increasing Daily Energy Levels
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-24
- Idioma: Inglés
- Discover how wall pilates can keep you agile, energized, and loving life at any stage. Do you feel your age stops you from living your life to the ...
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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- De: Liz Koch, Emilie Conrad - foreword, Bob Cooley - foreword
- Narrado por: Dominique Dibbell
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Somatic educator and writer Liz Koch has spent decades studying the principles of Core Awareness—a body-based approach to movement that utilizes attention to inner sensation as the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resilience. In this book, she shares her vast knowledge of Core Awareness with listeners, providing movements, stretches, and mindfulness explorations that she developed herself.
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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- Narrado por: Dominique Dibbell
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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Somatic educator and writer Liz Koch provides an indispensable resource for those interested in all forms of movement education, including yoga, pilates, dance, and more....
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Yoga Classes for Beginners at Home
- De: Charles Arzola
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of getting locked into gym memberships you never have the time to use? Then learn… How The Ancient Practice Of Yoga Can Neutralize Stress…Restore Strength…Unclog Your Mind And Dramatically Increase Stamina…All While Toning Your Body And the best news about this? You can do it all from the comfort and privacy of your home! Does Any Of This Sound Like You? · Lack of Support – Tons of research has shown that people who are trying to lose weight, need a support system for when things get tough. · Failure to Establish Goals – Wanting to get healthier isn’t enough. It is ...
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Yoga Classes for Beginners at Home
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Tired of getting locked into gym memberships you never have the time to use? Then learn… How The Ancient Practice Of Yoga Can Neutralize Stress...
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- De: Michael Hanchett
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling.
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instructions were confusing
- De Katherine Young en 05-12-24
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Narrado por: Catherine Loomis Bjerke
- Serie: Wall Pilates Workouts, Libro 9
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-23
- Idioma: Inglés
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Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling....
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Ganzheitlich gesund und fit. 4 in 1 Sammelband
- PSOAS Training - Pilates - Yin Yoga - Neuroathletik für Einsteiger
- De: Moritz Engberts
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 8 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"PSOAS Training": Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel. Denn wenn diese gut versteckte Gleichgewichtszentrale außer Balance gerät, können sich unterschiedlichste Beschwerden entwickeln – doch zum Glück lässt sich dem kinderleicht entgegenwirken! Wie das zuverlässig und langfristig klappt, zeigt Ihnen nun dieser Ratgeber.
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Ganzheitlich gesund und fit. 4 in 1 Sammelband
- PSOAS Training - Pilates - Yin Yoga - Neuroathletik für Einsteiger
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 8 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-23
- Idioma: German
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"PSOAS Training": Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie...
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Best Age Yoga und Pilates
- Für Senioren und Trainer
- De: Patricia Römpke
- Narrado por: Patricia Römpke
- Duración: 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ein aktives Leben hilf ihnen dabei eine vitale lebendige Ausstrahlung zu behalten und sich gut zu fühlen. Ihre körperliche Geschmeidigkeit und Anmut können sie mit Yoga und Pilates bis ins hohe Alter erhalten.
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Best Age Yoga und Pilates
- Für Senioren und Trainer
- Narrado por: Patricia Römpke
- Duración: 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-16
- Idioma: German
- Ein aktives Leben hilf ihnen dabei eine vitale lebendige Ausstrahlung zu behalten und sich gut zu fühlen...
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Living in the Light
- Yoga for Self-Realization
- De: Dr Deepak Chopra
- Narrado por: Deepak Chopra MD, Sarah Platt-Finger
- Duración: 7 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this revelatory book, international bestselling author Deepak Chopra offers a simple eight-week programme covering the eight stages of transformation in yoga including transcendence, wholeness and breath. Featuring 50 poses, Living in the Light will guide beginners and enthusiasts alike in nurturing a state of total awareness and a deeper understanding of self.
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Living in the Light
- Yoga for Self-Realization
- Narrado por: Deepak Chopra MD, Sarah Platt-Finger
- Duración: 7 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-23
- Idioma: Inglés
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A ground-breaking guide to the philosophy and practice of yoga from master of modern meditation Deepak Chopra....
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Schwangerschaft und Rückbildung in ganzheitlicher Harmonie
- Yoga und Pilates für Schwangere und Trainer
- De: Patricia Römpke
- Narrado por: Patricia Römpke
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In diesem Album beschreibt die Autorin Patricia Römpke, selbst 3- fache Mutter, die besonders günstige Wirkung von Yoga und Pilates während der Schwangerschaft, aber vor allem auch danach in der Rückbildungsphase.
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Schwangerschaft und Rückbildung in ganzheitlicher Harmonie
- Yoga und Pilates für Schwangere und Trainer
- Narrado por: Patricia Römpke
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-16
- Idioma: German
- Patricia Römpke, selbst 3- fache Mutter, beschreibt die besonders günstige Wirkung von Yoga und Pilates während der Schwangerschaft...
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