Holistic Exercise
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The MOTTO Effect
- Transforming Hashimoto's with 10 powerful health & lifestyle MOTTOs
- De: Meena Chan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“The MOTTO Effect is an eye-opener for all those who are concerned about staying healthy and their wellbeing.” – Reader’s Favorite Award Prestigious Nautilus Award-winning book! After the birth of her first child, Meena was struck down with severe ill health symptoms that disrupted her life, leaving her exhausted, confused and frustrated as to what was wrong with her. Doctors finally confirmed that she had the Autoimmune disease; Hashimoto’s Thyroiditis and gave her the harrowing prognosis of her being stuck with the condition for the rest of her life. Meena refused to accept this...
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The MOTTO Effect
- Transforming Hashimoto's with 10 powerful health & lifestyle MOTTOs
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-24
- Idioma: Inglés
- “The MOTTO Effect is an eye-opener for all those who are concerned about staying healthy and their wellbeing.” – Reader’s Favorite Award ...
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- De: Lennon Publishing
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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Timely topic for me
- De D en 03-15-25
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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FACIAL FITNESS
- Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage.
- De: Dr. Andrea Blake-Garrett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to unlock the secret to ageless beauty without spending a fortune? Facial Fitness: Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage introduces a refreshing alternative by empowering you with knowledge and tools to rejuvenate your face, neck, and décolletage from the comfort of your home, ensuring you look younger and more radiant without the need for expensive cosmetics or invasive surgery. Dr. Andrea Blake-Garrett reveals a groundbreaking approach that merges ancient wisdom with modern science, offering a practical...
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FACIAL FITNESS
- Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-14-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to unlock the secret to ageless beauty without spending a fortune? Facial Fitness: Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises...
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Somatic Exercise Beyond Basics
- Advanced Techniques to Unlock Flexibility, Resilience, and Holistic Well-Being Through Movement
- De: Martina Gavillet
- Narrado por: Shayla Rowley
- Duración: 2 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the next level of mind-body transformation with Somatic Exercise Beyond Basics, the ultimate guide for those ready to deepen their connection to their body and elevate their well-being. This comprehensive book combines clear, step-by-step instructions with stunning photographic illustrations, making it the perfect resource for beginners and experienced practitioners.
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Move Freely, Feel Better
- De L.R en 03-14-25
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Somatic Exercise Beyond Basics
- Advanced Techniques to Unlock Flexibility, Resilience, and Holistic Well-Being Through Movement
- Narrado por: Shayla Rowley
- Duración: 2 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-25
- Idioma: Inglés
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Unlock the next level of mind-body transformation with Somatic Exercise Beyond Basics, the ultimate guide for those ready to deepen their connection to their body and elevate their well-being.
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The Ultimate Holistic Health Collection
- 2-in-1 Guide to Comprehensive Wellness and Chair Yoga Mastery for Seniors
- De: Benz Joe
- Narrado por: Layne Burkette
- Duración: 8 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling overwhelmed by stress, or struggling with your well-being? Do you want to transform Your Well-Being in Weeks without Leaving Your Chair? You may have heard about holistic wellness practices like yoga, Ayurveda, or herbal medicine but need help figuring out where to start. Or perhaps you're over 60 and seeking an accessible, low-impact exercise routine that restores your mobility, independence, and zest for life.
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Simple and Effective
- De WilmoreDee en 03-09-25
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The Ultimate Holistic Health Collection
- 2-in-1 Guide to Comprehensive Wellness and Chair Yoga Mastery for Seniors
- Narrado por: Layne Burkette
- Duración: 8 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
- Idioma: Inglés
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You may have heard about holistic wellness practices like yoga, Ayurveda, or herbal medicine but need help figuring out where to start. Or perhaps you're over 60 and seeking an accessible, low-impact exercise routine that restores your mobility, independence, and zest for life.
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Gut Health Guide for IBS
- A Holistic Approach for All Ages: Tips on Gluten-Onion-Garlic-Free Diet, Mindset, Exercises, Time and Stress Management with Natural Remedies
- De: Jan Nallathamby
- Narrado por: Jan Nallathamby
- Duración: 9 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your gut health with the Gut Health Guide for IBS! This comprehensive guide is not just a book; it’s a lifeline for anyone dealing with Irritable Bowel Syndrome (IBS), as well as those without IBS who seek to improve their gut health.
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Gut Health Guide for IBS
- A Holistic Approach for All Ages: Tips on Gluten-Onion-Garlic-Free Diet, Mindset, Exercises, Time and Stress Management with Natural Remedies
- Narrado por: Jan Nallathamby
- Duración: 9 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-25
- Idioma: Inglés
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Transform your gut health with the Gut Health Guide for IBS! This comprehensive guide is not just a book; it’s a lifeline for anyone dealing with Irritable Bowel Syndrome (IBS), as well as those without IBS who seek to improve their gut health.
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Simple Vagus Nerve Exercises
- 50+ Proven, Easy-to-Follow Techniques to Manage Stress, Reduce Anxiety, and Relieve Inflammation in Just 10 Minutes a Day
- De: Max Hampton
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a new path to holistic freedom from anxiety and stress - even if you've struggled for years. Simple Vagus Nerve Exercises introduces a step-by-step guide to harnessing the power of the vagus nerve, offering a pathway to better mental and physical health.
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Perfect guide for stress managment
- De A D en 01-22-25
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Simple Vagus Nerve Exercises
- 50+ Proven, Easy-to-Follow Techniques to Manage Stress, Reduce Anxiety, and Relieve Inflammation in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-24
- Idioma: Inglés
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Discover a new path to holistic freedom from anxiety and stress - even if you've struggled for years.
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- De: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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Great book
- De Kristen May en 04-26-20
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-19
- Idioma: Inglés
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Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less....
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- De: Allyson Hodge
- Narrado por: Aimee Barrett
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one. If you want to Become & Stay Fit Forever, you should begin from the inside and attach the best practice of weight loss for you. We suggest a universal cure for many problems, including weight, finding inner peace. Once you are happy, calm, mindful, balanced, and satisfied, the healthy lifestyle and weight will follow as a natural consequence of your mindset.
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It's a great audiobook for people.
- De Erin en 04-06-19
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- Narrado por: Aimee Barrett
- Serie: Holistic Women's Health, Libro 1
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-19
- Idioma: Inglés
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The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one....
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Personal Archetypes for Stress Relief
- A Holistic Guide
- De: Linda A Lavid
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey with "Personal Archetypes for Stress Relief: A Holistic Guide," where ancient wisdom meets modern life. This book introduces 52 archetypes, each embodying a unique aspect of the human experience, offering readers a rich tapestry of tools for managing stress and enhancing well-being. From the wisdom of the "Ancestral Guardian" to the tranquility of the "Restful Space," these archetypes guide you through life's challenges with clarity and purpose. The book goes beyond traditional stress management, delving into the spiritual and psychological depths of each ...
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Personal Archetypes for Stress Relief
- A Holistic Guide
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-24
- Idioma: Inglés
- Embark on a transformative journey with "Personal Archetypes for Stress Relief: A Holistic Guide," where ancient wisdom meets modern life. This ...
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Progressive Muscle Relaxation
- Exercises for Deep Holistic Relaxation
- De: Carola Riss-Tafilaj
- Narrado por: Steve Taylor
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Following the simple exercises of this audiobook enables your body to achieve progressive muscle relaxation. Full relaxation like this goes further than the physical level, it also means wellbeing for the soul. The difficulties of modern everyday life make it more and more difficult to keep your equanimity. Being accessible around the clock is often required by your boss or business partners. This kind of omnipresent stress in modern life continues even into the weekend, a break which everyone needs...
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Progressive Muscle Relaxation
- Exercises for Deep Holistic Relaxation
- Narrado por: Steve Taylor
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-14
- Idioma: Inglés
- Following the simple exercises of this audiobook enables your body to achieve progressive muscle relaxation...
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Holistic Healing
- 5 Steps to Relieving Lower Back Pain through Natural and Home Remedies
- De: Charles Martin
- Narrado por: Raechel Jordan
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Relieving lower back pain often involves a combination of lifestyle changes, self-care techniques, and, if necessary, professional medical intervention. In this book we will investigate many solutions to lower back pain and activities to avoid.
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Encourages Positive Lifestyle Changes
- De Lia Murphy en 11-03-24
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Holistic Healing
- 5 Steps to Relieving Lower Back Pain through Natural and Home Remedies
- Narrado por: Raechel Jordan
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-24
- Idioma: Inglés
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Relieving lower back pain often involves a combination of lifestyle changes, self-care techniques, and, if necessary, professional medical intervention.
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Essentials of Somatic Therapy
- Holistic Techniques & Exercises to Enhance Personal Growth, Strengthen the Mind-Body Connection, & Develop Lasting Resilience to Manage Trauma
- De: Ariana Rivers
- Narrado por: Sarah Kuklis
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you're a trauma survivor seeking healing, a therapist in search of evidence-based practices, or an individual focused on holistic self-improvement, Essentials of Somatic Therapy provides the compassionate guidance you need.
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Loved this Book with great Growth Strategies
- De Liz Reader en 02-25-25
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Essentials of Somatic Therapy
- Holistic Techniques & Exercises to Enhance Personal Growth, Strengthen the Mind-Body Connection, & Develop Lasting Resilience to Manage Trauma
- Narrado por: Sarah Kuklis
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-25
- Idioma: Inglés
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Whether you're a trauma survivor seeking healing, a therapist in search of evidence-based practices, or an individual focused on holistic self-improvement, Essentials of Somatic Therapy provides the compassionate guidance you need.
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health Through Breathing and Self-Awareness—With 20 Holistic Breathwork Practices
- De: Jesse Coomer, Brian Mackenzie - foreword, Richard Bostock - afterword
- Narrado por: Brad Grusnick
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by unlocking The Language of Breath. Using powerful, proven breathwork exercises, Coomer delivers a new paradigm to the world of breathwork: one that reconnects us to our innate mind-body wisdom and bridges the evolutionary disconnect between our bodies, brains, and the stressors of modern-day life.
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health Through Breathing and Self-Awareness—With 20 Holistic Breathwork Practices
- Narrado por: Brad Grusnick
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by unlocking The Language of Breath....
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Nurturing Cognitive Resilience in Dementia
- Interactive Tools to Improve Focus and Attention with Brain-Boosting Exercises, Optimized Nutrition and Holistic Well-Being
- De: Yasmin A.
- Narrado por: Harold F. (Hal) Maas
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you or a loved one grappling with memory loss or dementia? "Nurturing Cognitive Resilience in Dementia" provides the essential tools to bolster cognitive abilities and offers a beacon of hope. Dive into a guide that illuminates the path to a brighter, healthier future.
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A Guide to Supporting a Loved One with Dementia
- De William en 09-22-24
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Nurturing Cognitive Resilience in Dementia
- Interactive Tools to Improve Focus and Attention with Brain-Boosting Exercises, Optimized Nutrition and Holistic Well-Being
- Narrado por: Harold F. (Hal) Maas
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-28-24
- Idioma: Inglés
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Are you or a loved one grappling with memory loss or dementia? "Nurturing Cognitive Resilience in Dementia" provides the essential tools to bolster cognitive abilities and offers a beacon of hope. Dive into a guide that illuminates the path to a brighter, healthier future.
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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- De: Liz Koch, Emilie Conrad - foreword, Bob Cooley - foreword
- Narrado por: Dominique Dibbell
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Somatic educator and writer Liz Koch has spent decades studying the principles of Core Awareness—a body-based approach to movement that utilizes attention to inner sensation as the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resilience. In this book, she shares her vast knowledge of Core Awareness with listeners, providing movements, stretches, and mindfulness explorations that she developed herself.
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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- Narrado por: Dominique Dibbell
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-23
- Idioma: Inglés
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Somatic educator and writer Liz Koch provides an indispensable resource for those interested in all forms of movement education, including yoga, pilates, dance, and more....
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Fuel to Fire: The 6-Step Nutrition Plan for Optimal Performance
- Nutrition Strategies for Exercise, Recovery, and Life
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Dive into the transformative connection between food and well-being with this comprehensive guide. From foundational nutritional principles to crafting enriching meals, this book offers a holistic approach to eating. Emphasizing the need for a relationship with food that's both informed and intuitive, readers are empowered to make choices that align with health and happiness, no matter where life takes them. Perfect for those seeking to enhance overall well-being and performance, every page underscores that every meal is more than sustenance; it's a step in a lifelong journey toward optimal...
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Fuel to Fire: The 6-Step Nutrition Plan for Optimal Performance
- Nutrition Strategies for Exercise, Recovery, and Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the transformative connection between food and well-being with this comprehensive guide. From foundational nutritional principles to ...
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Yin Yoga for Beginners
- Gentle Exercises and Simple Asanas for Less Stress, More Relaxation and Holistic Health - Including a Tried-And-Tested Example Sequence
- De: Mira Steen
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Relaxing baths, reading books, calming teas, lavender, walks, breathing deeply: do these aids sound familiar to you in your search for more inner balance and on the path to greater equilibrium? Are you often easily irritable in everyday life and wish you could react more calmly to many situations? Do you often lie in bed at night and wonder when you will finally be able to calm down and fall asleep? Then this guide may be able to help you. It deals intensively with a type of yoga that calms the body and mind and relaxes the soul.
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Yin Yoga for Beginners
- Gentle Exercises and Simple Asanas for Less Stress, More Relaxation and Holistic Health - Including a Tried-And-Tested Example Sequence
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Relaxing baths, reading books, calming teas, lavender, walks, breathing deeply: do these aids sound familiar to you in your search for more inner balance...
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NLP for Fast Weight Loss
- How to Lose Weight with Neuro Linguistic Programming - Program Your Weight Loss Success Now
- De: James Adler
- Narrado por: Wendell Wadsworth
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
You are about to discover the methodology behind the most powerful strategy to transform your body fast. You see, whether you realize it or not, your subconscious mind can help you stay motivated and committed to your weight-loss journey so that you enjoy it and never fall off track. Are you tired of depressing diets, soul-crushing workouts, and yo-yoing back and forth? Would you like to change your relationship with health, fitness, and dieting?
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waste of time
- De msb en 01-02-19
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NLP for Fast Weight Loss
- How to Lose Weight with Neuro Linguistic Programming - Program Your Weight Loss Success Now
- Narrado por: Wendell Wadsworth
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-16
- Idioma: Inglés
- If you are looking for long-term success, the only way to lose weight permanently is to change your attitude toward and beliefs about food....
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Movement Medicine
- Harnessing the Power of Exercise for Body, Mind, and Spirit Balance
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unveil the Healing Power of Movement Medicine! Embark on a transformative journey where every step paves the way to holistic well-being. 'Movement Medicine' is your map through the rich landscape of exercise and its profound effects on the body, mind, and spirit. This treasure trove isn't solely a book; it's a call to weave the art of movement into the very fabric of your life. Discover the age-old practice of Movement Medicine that harmonizes ancient wisdom with modern scientific understandings. Explore the intricacies of the mind-body connection, and learn how your daily habits can be a ...
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Movement Medicine
- Harnessing the Power of Exercise for Body, Mind, and Spirit Balance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-24
- Idioma: Inglés
- Unveil the Healing Power of Movement Medicine! Embark on a transformative journey where every step paves the way to holistic well-being. 'Movement ...
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