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Las mañanas pueden marcar el ritmo de todo un día y dominarlas a través de eficientes ejercicios de relajación le ayudará a sacar el máximo provecho de cada día, disfrutando de una nueva energía y durmiendo mejor por la noche. Estos ejercicios le enseñarán las técnicas más eficientes para usarlas al comienzo del día. Están narrados de forma clara y suave, para ayudar a los principiantes completos a introducirse en las técnicas esenciales que dan acceso a los beneficios probados de la meditación.

Abraham Lincoln es considerado como uno de los más grandes presidentes de los Estados Unidos. Fue un genio político, logrando preservar la Unión y modernizar la economía mientras dirigía a los Estados Unidos en su guerra más sangrienta, y tal vez la mayor crisis que tendría que enfrentar. Entre sus muchas hazañas, Lincoln es ampliamente recordado por haber allanado el camino para la abolición de la esclavitud, antes de su asesinato en 1865. Estas 100 citas han sido seleccionadas para presentarles a una de las más grandes mentes políticas que vivieron, en un formato eficiente y conveniente.

Uno de los Padres Fundadores, Benjamín Franklin fue también un genio que logró sobresalir en una asombrosa variedad de dominios. Fue un científico, un inventor, un humorista y una figura política destacada; se podría argumentar que la amplitud de su curiosidad y conocimiento lo convirtió en un ser humano completo. Estas 100 citas han sido cuidadosamente seleccionadas para presentarle su visión de la vida, a veces humorística, siempre sabia; le proporcionarán sólidos consejos y agudas ocurrencias, en un formato conveniente y eficiente.

Jean Giraudoux es un escritor y diplomático francés. Brillante estudiante y soldado condecorado durante la Primera Guerra Mundial, ocupó puestos diplomáticos y administrativos mientras escribía novelas (Suzanne et le Pacifique en 1921, Siegfried et le Limousin en 1922) antes de trasladarse al teatro tras conocer al actor Louis Jouvet, que dirigió e interpretó sus principales obras. Hoy en día es más conocido por su teatro, que incluye obras famosas como Amphitryon 38 (1928), La guerre de Troie n'aura pas lieu (1935), Électre (1937), Ondine (1939), o La Folle de Chaillot interpretada en 1945 después de su muerte.

Desde Aristóteles a Haruki Murakami, Nietzsche y Mark Twain a Bob Marley, hemos seleccionado para ustedes 100 de las más grandes citas sobre la amistad. Aprenderás su valor desde 100 ángulos diferentes: estas ocurrencias, observaciones y perlas de sabiduría te proporcionarán inspiración, alimento para el pensamiento y diferentes formas de relacionarte con este concepto esencial. Amada pero difícil de definir, excesivamente preciosa pero fugaz y frágil, la amistad ha llevado a las mentes más grandes a intentar formular su significado, dar consejos, y obtener un nuevo entendimiento; disfruta de estas citas por placer, mejora y gratitud.

Un filósofo señaló una vez: "la caracterización general más segura de la tradición filosófica europea es que consiste en una serie de notas a pie de página de Platón". Platón es considerado la figura más importante en el desarrollo de la filosofía, junto con su maestro, Sócrates, y su estudiante, Aristóteles. Pero sus escritos son a menudo ligeros, frescos y divertidos; fue Platón el que inventó el diálogo en la filosofía, que hace un punto muy fácil de seguir y la ocasión de varios arreglos escénicos.

Jean-Baptiste Poquelin dit Molière es un actor y dramaturgo francés. La obra de Molière, una treintena de comedias en verso o en prosa, acompañadas o no de ballet y de música, es uno de los pilares de la educación literaria en Francia y sigue gozando de un gran éxito en el teatro, no sólo en Francia y sobre todo en la Comédie-Française, apodada "la Maison de Molière", sino también en el extranjero. Su vida llena de acontecimientos y su fuerte personalidad han inspirado a dramaturgos y cineastas.

Lao-tsu (Laozi, Lao-tzu o Lao Tzu) es el autor del Tao Te Ching (Libro del Camino y la Virtud). Es a él a quien debemos el sentido del equilibrio del yin y el yang, el principio de la no acción, y la idea del Tao, el origen de todas las cosas. Se cree que Lao Tsu tiene orígenes sobrenaturales; en cualquier caso, su sabiduría lo convirtió en el padre fundador del taoísmo. Esta corriente de pensamiento tiene una importancia central en el pensamiento oriental y está unida a la práctica diaria; estas 100 citas de Lao Tsu le permitirán iluminar su vida cotidiana a la vez que se familiariza con uno de los pilares del pensamiento oriental.

Se ha demostrado que la siesta mejora la atención, la vigilancia y el rendimiento general incluso en ráfagas cortas, pero no siempre es fácil relajarse y tomar una siesta en el agitado ritmo de la vida moderna.

Expande tus horizontes y amplía tu cultura con esta selección de poemas de todo el mundo. Descubra la sabiduría de China, Francia, África y el mundo árabe. Esto le ayudará a obtener una nueva perspectiva de su propia vida y a comprender mejor las diferencias y similitudes de las diversas culturas y filosofías.

Familiarícese con los más importantes escritos americanos, a través de una cuidadosa selección de 300 citas que introducen sus principales ideas y delinean la estructura de su trabajo con claridad. Descubra nuevos aspectos o profundice en los pensamientos de Mark Twain, Henry-David Thoreau, Ralph Waldo Emerson, para expandir su mente y conocimiento sobre nuestra cultura.

Nietzsche es una figura importante en la filosofía occidental. Su obra es radical, a veces violenta, a menudo irónica; fascina a cualquiera que se atreva a profundizar en ella, ejerciendo una profunda influencia en la historia intelectual moderna, y abarca una amplia gama de temas. Los escritos de Nietzsche rozan lo poético; sus aforismos son particularmente conocidos por transmitir toda la radicalidad de su pensamiento de una manera intensa pero ligera, a veces divertida.

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

La sabiduría es una cualidad muy necesaria en estos días. Hemos seleccionado para ustedes 500 de los dichos más sabios jamás pronunciados, por Buda, Gandhi, Marco Aurelio, Martin Luther King y la Madre Teresa de Calcuta. Se han tomado de varios antecedentes culturales para demostrar que la sabiduría trasciende las fronteras. Déjese llevar con ellos a un viaje alrededor del mundo, a través de culturas y continentes: encontrará aquí profundas citas del pasado, eficientes de Asia, poéticos dichos sabios de sabios occidentales y numerosos ejemplos de la Sabiduría Mundial.

¿Qué más tienen los jefes más grandes que les da la escala y el impulso para construir sus imperios? Sólo pregúntales. Aquí hay 100 citas cuidadosamente seleccionadas de las palabras de los más grandes empresarios, sus descubrimientos fundamentales y sus conocimientos de negocios. Desde el jefe de Virgin Richard Branson hasta Henry Ford, Steve Jobs, Warren Buffett y Malcolm Forbes, todas las soluciones están ahí: saber construir un pensamiento visionario conociendo el suyo propio.

Karl Marx, pensador revolucionario en el verdadero sentido de la palabra. Su trabajo marcó la historia e influyó considerablemente en el siglo XX a través del comunismo. Su pensamiento sigue estando en el corazón de las luchas ideológicas contemporáneas. Como filósofo, dio una doctrina al proletariado y estableció la lucha de clases como un sistema; como economista, analizó los capitales y las mercancías; como político, fundó la Internacional. Estas 100 citas le familiarizarán con su trabajo, su doctrina y su estilo agudo.

Esta serie de ejercicios le enseñará lo básico de la visualización, que ha demostrado ser una técnica de meditación muy efectiva, con múltiples beneficios como un mayor control sobre el comportamiento y las elecciones, la reducción de los síntomas de la depresión, el aumento del pensamiento positivo y la mejora de la salud en general. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre la paz. El rango de autores de esas 100 citas sobre la paz es muy amplio: desde Martin Luther King Jr. a la Madre Teresa, desde Mahatma Gandhi, por supuesto, a Aristóteles, Confucio, Albert Einstein, John Lennon, desde el Dalai Lama XIV a Pablo Picasso o George Washington. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan.

Hemos seleccionado para usted 100 grandes citas sobre el matrimonio. El rango de autores de esas 100 citas sobre el matrimonio es muy amplio: desde Jane Austen a Friedrich Nietzsche, desde Oscar Wilde, por supuesto, a Coco Chanel, Mae West, Groucho Marx, Sócrates, desde Virginia Woolf a William Shakespeare o Ava Gardner. El matrimonio es una gran fuente de humor, de inspiración para artistas, intelectuales, filósofos, escritores, pintores, creadores en general. El matrimonio es, por supuesto, una gran fuente de felicidad, de realización personal, de estrés y a veces de decepción.

Victor Hugo es uno de los escritores franceses más conocidos, y forma parte de las más grandes figuras literarias de todos los tiempos. Su poesía lo hizo famoso muy pronto, consolidando su reputación como uno de los más grandes poetas líricos cuando tenía sólo 20 años. También fue novelista y dramaturgo, y promovió la causa del Romanticismo, este exaltado movimiento artístico que jugó con lo sublime y se elevó en los vientos de la emoción.