Episodes

  • Single und trotzdem glücklich

    Single und trotzdem glücklich
    Nov 3 2024
    In dieser Folge von „Wir sind so“ tauchen wir in die Frage ein, wie erfüllend das Leben als Single sein kann – und welche Rolle Freundschaften dabei spielen. 💪🏼 Oft wird die Partnerschaft als Schlüssel zum Glück gesehen, aber was, wenn Erfüllung ganz verschiedene Wege haben kann? 💫 Wir hinterfragen das Idealbild und werfen einen Blick auf aktuelle Studien: Wusstest du, dass Freundschaften oft das beständigste Netz in unserem Leben sind und uns in Krisenzeiten enorm unterstützen? Die Wissenschaft zeigt, dass tiefe Freundschaften in unserem Alltag Stabilität und Zugehörigkeit bieten, ganz ohne romantische Verpflichtungen. 🧠🧩 Unser Ziel? Mut machen, das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten und Freundschaften als wertvolle Lebensstütze zu sehen. Ob als Single oder in einer Beziehung: Was zählt, ist, dass wir uns mit unseren sozialen Verbindungen glücklich und erfüllt fühlen. 💯 Teile uns gerne deine Gedanken in den Kommentaren – welche Rolle spielen Freundschaften in deinem Leben? 👇🏼✨ #SingleSein #Freundschaften #Lebensglück #Selbstbestimmung #Partnerschaft #SozialeBindungen #WirSindSo #Podcast #Erfüllung #siemensbetriebskrankenkasse #sbk #Janacrämer #batomae
    Show more Show less
    37 mins
  • Auf wen stehst du eigentlich?

    Auf wen stehst du eigentlich?
    Oct 20 2024
    In dieser Folge sprechen wir im Rahmen der SBK Aufklärungskampagne #aufgelärtkommtbesser über eine Frage, die sich viele Jugendliche während der Pubertät stellen: Auf wen stehe ich eigentlich? 🧐 Für einige ist es schnell klar, für andere dauert es länger, bis sie herausfinden, welche sexuelle Orientierung sie haben – und das ist vollkommen in Ordnung. 🌈 Wir nehmen euch mit in eine spannende Reise durch die Pubertät, das innere Coming-out und die Herausforderungen des äußeren Coming-outs. Wie erkennt man, ob man hetero, bi, homo, pan oder asexuell ist? Was macht es mit einem, wenn man merkt, dass man anders fühlt als vielleicht erwartet? Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, sich selbst Zeit zu geben, und wie jeder seinen eigenen Weg finden kann. 💭 #Podcast #ComingOut #SexuelleOrientierung #Pubertät #LGBTQ #InneresComingOut #ÄußeresComingOut #Sexualität #Selbstakzeptanz #Batomae #JanaCrämer #WirSindSo #LiebeIstVielfältig #Selbstfindung #Identität #QueerCommunity #LGBTQJugend #VielfaltFeiern #Achtsamkeit #sbk #siemensbetriebskrankenkasse
    Show more Show less
    41 mins
  • Hab dich lieb

    Hab dich lieb
    Oct 6 2024
    In dieser Episode sprechen Jana und Batomae über drei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber grundlegend verschieden sind: Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Wie können wir lernen, uns selbst zu lieben, auch wenn wir nicht immer alles an uns mögen? Was bedeutet es, sich selbst zu akzeptieren, mit all unseren Fehlern und Schwächen? Und wie können wir in schwierigen Momenten Mitgefühl für uns selbst entwickeln, statt uns zu verurteilen? Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und ganz praktischen Tipps nehmen wir euch mit auf eine Reise zu mehr innerem Frieden und Selbstwertgefühl. Denn echte Selbstliebe beginnt da, wo Selbstmitgefühl seinen Platz findet. Egal ob du gerade eine schwere Zeit durchmachst oder lernen möchtest, besser mit dir selbst umzugehen – diese Folge ist für alle, die auf der Suche nach mehr Balance und Selbstannahme sind. #Selbstliebe #Selbstakzeptanz #Selbstmitgefühl #MentalHealth #Achtsamkeit #sbk #siemensbetriebskrankenkasse #JanaCrämer #Batomae #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Glücklichsein #InnereStärke #aufklärung #aufgeklärtkommtbesser
    Show more Show less
    34 mins
  • Wie wir echte Freunde wurden

    Wie wir echte Freunde wurden
    Sep 22 2024
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns der Wunsch, authentisch zu sein, oft einsam macht. Was passiert, wenn wir unser wahres Ich zeigen und dafür Ablehnung erfahren? Wir beleuchten den inneren Konflikt zwischen Authentizität und der Angst vor Zurückweisung. Außerdem schauen wir uns an, wie Social Media den Druck verstärkt, perfekt zu wirken, und wie wir mit Ablehnung umgehen können. Ist der Mut zur Authentizität es wirklich wert? Lasst uns das gemeinsam herausfinden.
    Show more Show less
    42 mins
  • Vertrauen ist gut, Kontrolle nicht besser!

    Vertrauen ist gut, Kontrolle nicht besser!
    Sep 8 2024
    Vertrauen ist das Fundament jeder Freundschaft, besonders wenn das Leben turbulent wird. In unserer aktuellen Episode sprechen wir darüber, wie Vertrauen in Freundschaften aufgebaut, gepflegt und – wenn nötig – wiederhergestellt werden kann. Wir erzählen, wie es uns gelungen ist, alte Muster loszulassen und offen füreinander zu bleiben, um Vertrauen und Verbindung zu stärken. Hört rein, um zu erfahren, warum Vertrauen so wichtig ist, wie ihr es in euren Freundschaften aufbaut und was zu tun ist, wenn es mal brüchig wird. Wir teilen persönliche Geschichten und geben euch praktische Tipps, um durch dick und dünn zu gehen! #Podcast #Vertrauen #Freundschaft #Veränderung #Resilienz #NeueFolge #GemeinsamWachsen
    Show more Show less
    36 mins
  • Freundschaft vertiefen, statt sich zu verlieren

    Freundschaft vertiefen, statt sich zu verlieren
    Aug 25 2024
    Veränderungen sind unvermeidlich – auch in Freundschaften. In unserer aktuellen Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich trotz großer Veränderungen mitzunehmen und einander zu vertrauen. 💪 Und ging es so: Batomae war nach Berlin gezogen und hatte seinen Kleidungsstil komplett in Schwarz geändert. Jana hat eine Ausbildung zum MeSource Resilienzcoach gemacht und plötzlich im China Club gegessen. 🌍👗🍣 Puh, das macht was mit den Gefühlen, wenn man plötzlich „von außen zuschaut, statt dabei zu sein“. Aber es kommt darauf an, sich in solchen Momenten gegenseitig mitzunehmen und darauf zu vertrauen, dass der andere bleibt, auch wenn sich vieles ändert. Hört rein und erfahrt, wie wir mit diesen Veränderungen umgegangen sind und was sie für unsere Freundschaft bedeuten. Wir teilen Tipps, wie ihr eure Freundschaften trotz Veränderungen nicht nur bewahren, sondern sogar vertiefen könnt! 🙌
    Show more Show less
    42 mins
  • Selbstwert

    Selbstwert
    Aug 11 2024
    In unserer neuesten Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Einsamkeit nach Umzügen. 🎙️ Wir haben darüber diskutiert, wie herausfordernd es sein kann, in einer neuen Stadt anzukommen und warum es wichtig ist, sich auch in Partnerschaften nicht sozial zu isolieren. Ein Schlüsselpunkt unserer Diskussion war die Bedeutung des Selbstwertgefühls. Nur wer seinen eigenen Wert kennt, kann die Balance behalten und offen und ehrlich auf andere zugehen. 🌟 Wir geben wieder praktische Tipps, wie man in neuen Städten Anschluss findet – zum Beispiel bei einem Flat White im Café neue Kontakte knüpfen. Und warum es dabei sogar gut sein kann, das Handy in der Hand zu haben. Getreu dem Motto: Sei schlau, stell dich dumm ☕️ Und, warum, es völlig in Ordnung ist, nicht mit jedem auf einer Wellenlänge zu sein. Apropos: Auch persönliche Geschichten kamen mal wieder nicht zu kurz. Jana war schwimmen und hat dabei festgestellt, dass sie ein Warmduscher ist. 🏊‍♀️😅 Hört rein und lasst euch inspirieren, wie ihr eure Neuanfänge positiv gestalten könnt und warum es so wichtig ist, sich selbst wertzuschätzen. 🎧 Liebe Grüße, Jana & Batomae
    Show more Show less
    36 mins
  • Mobbing & Einsamkeit

    Mobbing & Einsamkeit
    Jul 28 2024
    📢 Neue Podcastfolge ist da! 🎙️ In unserer neuesten Episode sprechen wir darüber, wie Mobbing zur Einsamkeit führen kann und was man dagegen tun kann. 👫❤️ Wir teilen Einblicke in die PUR Backstage, Batos Geschichte, wie er selbst durch einen einzigen Satz seines Vaters zur Lachnummer wurde, und eure Erfolgsgeschichten, wie ihr die Tipps in die Tat umgesetzt habt und belohnt wurdet. 🌟 Hört jetzt rein und lasst euch ermutigen! 🙌
    Show more Show less
    34 mins