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  • Ep 04. - Come affrontare l'estate al top con rimedi naturali | Ospite Alessia Sanguin Naturopata

    Ep 04. - Come affrontare l'estate al top con rimedi naturali | Ospite Alessia Sanguin Naturopata
    Jun 8 2024
    Cosa fare per combattere il caldo? Come affrontare l'estate con rimedi naturali?

    Ce ne parla Alessia Sanguin di Anandalife, ospite di questa puntata del podcast Una Nuova Me!
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    37 mins
  • Ep. 03 - Cosa ti serve per realizzare il tuo obiettivo | 2 pratiche per te

    Ep. 03 - Cosa ti serve per realizzare il tuo obiettivo | 2 pratiche per te
    May 3 2024
    Continui a rimandare e non riesci a portare avanti un obiettivo, uno stile di vita, un tuo progetto?

    In questo episodio ti parlo di 2 cose fondamentali che servono per ottenere maggiore consapevolezza e raggiungere il tuo obiettivo che continui a procrastinare.

    Sono ciò che mi hanno portato a sentirmi più energica e forte nel proseguire il cambiamento che desidero.

    Buon ascolto!
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    21 mins
  • Ep. 02 - Come ottenere costanza e autocontrollo | 2 consigli

    Ep. 02 - Come ottenere costanza e autocontrollo | 2 consigli
    Apr 28 2024
    Rispondo ad un messaggio pervenuto su Instagram dove mi è stato chiesto "come ottenere costanza sul cibo e autocontrollo". Qui riporto due concetti e due esercizi che potranno esserti utili.
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    11 mins
  • Ep. 01 - I primi passi per trasformare la propria vita ed evolvere

    Ep. 01 - I primi passi per trasformare la propria vita ed evolvere
    Apr 21 2024
    Episodio 1 di UnaNuovaME dove introduco le tematiche di questo podcast e il primo passo per oltrepassare l'ostacolo della propria trasformazione personale e professionale.
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    12 mins
  • Meditazione per Centrarsi e Ritrovare la propria Stabilità

    Meditazione per Centrarsi e Ritrovare la propria Stabilità
    Jan 21 2024
    Benvenuta nel tuo momento meditativo per aiutarti a centrarti e ritrovare la tua stabilità per affrontare le turbolenze della vita.
    Si tratta della pratica di Mindfulness "Meditazione della Montagna".

    Buon ascolto interiore.
    Alessandra
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    10 mins