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Plus d’équilibre, plus épanoui et plus libre

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te retrouver pour un épisode hyper inspirant du Training Thérapie Podcast, avec Mathias, (un des 2 fondateurs de Physio_restart) kinésithérapeute, qui a totalement métamorphosé son activité professionnelle.

En moins d’un an, Mathias est passé d’un quotidien au bord de l’épuisement professionnel.

- Des semaines qui avoisinent les 50h de travail…

- Perte de sens dans ce qu’il faisait…

- Plus de temps pour lui pour faire du sport, être avec sa famille, ses amis, sa femme, compliquer de tout faire)

- Sentiment d’être d’être de plus en plus étranglé par le système…Pour à peine 2 000 euros nets par mois.

À une vie 100% alignée avec ses valeurs et ses objectifs.

Et + de 4000€ /mois uniquement grâce au suivi à distance (il accompagne les Crossfitteurs à distance).

Au-delà de l’aspect financier, comme il le décrit lui-même, aujourd’hui, il a le sentiment d’être vraiment libre et de pouvoir travailler comme il en a envie.

- Plus de temps libre

- Un meilleur équilibre financier

- Plus de qualité dans son travail

- Plus d’autonomie chez les patients

- Un sentiment d’accomplissement énorme

Et personnellement, c’est l’évolution de son mindset qui m’a le plus frappé en moins d’un an.

Dans cette discussion, il nous partage comment il a fait pour en arriver là.

Ses défis, ses réussites et ses réflexions profondes sur le métier de kiné et l'entrepreneuriat.

Un épisode que tous les kinés devraient écouter.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

Instagram de Mathias https://www.instagram.com/physio_restart/

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Dans le monde sport et de l'entraînement, l'intérêt pour le système respiratoire et l’optimisation du travail respiratoire est relativement récent, mais son impact sur les performances sportives n’est plus à démontrer.

Alors en tant que fans de sport, et néo-athlètes d’endurance, on avait envie de creuser ce sujet pour mieux comprendre comment exploiter l’entraînement respiratoire pour améliorer les performances en course à pied, en triathlon, en cyclisme, en ski de fond, en natation, en Crossfit… Enfin bref tous sportifs qui ont besoin d'améliorer leurs capacités respiratoires.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve donc avec Sophie (alias sofi_respi sur Instagram), experte en kinésithérapie respiratoire, et Étienne (build.your.perf) kiné spécialisé dans l’accompagnement des coureurs à pied, pour parler du rôle de la respiration et des différents outils, techniques et méthodes pour améliorer ces capacités.

Au programme :

- L’Importance de l'hygiène nasale pour protéger les bronches

- Le rôle clé du diaphragme dans l'optimisation de l'amplitude respiratoire

- Les techniques de respiration nasale et leurs avantages pour les athlètes

- Pourquoi améliorer sa mobilité thoracique pour augmenter ses capacités respiratoires

- L'entraînement respiratoire en pratique

- Impact de l'anémie sur les capacités respiratoires et la performance sportive.

Bonne écoute ! 🎧

Cet article pourrait aussi t'intéresser : https://pros.training-therapie.fr/entrainer-le-systeme-respiratoire/

NOTRE FORMATION sur le Conditionnement et l'entraînement des capacités cardio/respiratoires avec Sean de Upside Strength https://go.training-therapie.fr/rehab-and-conditioning

Instagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/

Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Tu souhaites ouvrir ton propre cabinet de kinésithérapie ? Ou faire évoluer un cabinet déjà existant pour créer LE cabinet de tes rêves ?

Un cabinet qui te ressemble.

Qui attire une patientèle avec qui tu aimes travailler.

Qui dispose de tout le matériel nécessaire pour aider au mieux tes patients, proposer des soins de qualité, avoir un grand plateau technique pour faire du renforcement musculaire...

Mais aussi (et surtout) un cabinet dans lequel il fait bon travailler, avec une bonne ambiance, une organisation carrée pour éviter aux maximum les sources de friction (car oui, lorsqu'on travaille à plusieurs, il y a forcément à un moment ou un autre des conflits qui vont arriver, et comme tu connais l'adage : "mieux vaut prévenir que guérir".

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec JP et Maxime, on te partage notre retour d'expérience après avoir ouvert plusieurs cabinets de kinés.

- Pièges à éviter.

- Nos erreurs.

- Dépenses inutiles.

- Choix du matériel (pour éviter de dépenser des milliers d'euros dans du matos qui va traîner au fond du placard, ou à l'inverse, ne rien manquer

- Comment te créer un environnement de travail efficace et agréable.

- Comment s'associer avec d'autres professionnels de santé

- Gestion de l'humain et communication en interne, et en externe

- Emplacement et accessibilité

- Est-ce réellement un meilleur choix de créer son propre cabinet VS l'assistanat ?

On te partage notre avis.

Bonne écoute ! 🎧

#ouvrir #cabinet #kinésithérapie

Cet article pourrait aussi t'intéresser : LA LISTE DU MATÉRIEL INDISPENSABLE POUR FAIRE DU RENFORCEMENT AU CABINET (tu n'as pas besoin de plus que ça) https://pros.training-therapie.fr/que-faut-il-pour-faire-du-renforcement-au-cabinet/

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La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l'une des plus redoutées dans le monde du sport. Non seulement elle peut mettre un terme à une saison (voire à une carrière) mais elle requiert aussi une rééducation minutieuse pour un retour optimal à la pratique sportive. Rééducation qui va bien au-delà de la simple récupération de la force.

Malheureusement, les lacunes dans la prise en charge des blessures aux ligaments croisés sont encore trop importantes...

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décompose les critères et stratégies de réathlétisation optimales après une Ligamentoplastie du LCA.

Tu découvriras pourquoi il est souvent recommandé d'atteindre au moins 90 % de la force du membre sain avant d'autoriser un retour au sport. Mais aussi les limites de ce critère. Et pourquoi le RFD est un indicateur tout aussi important que la force max (voir plus important).

Tu verras ensuite, le rôle de la mobilité dans la rééducation du LCA et quels sont les risques de ne pas retrouver une mobilité complète.

Puis, tu sauras quels tests tu peux proposer et pourquoi ils sont essentiels pour évaluer la récupération après une blessure du LCA.

Enfin, nous verrons comment mettre en place une transition intelligente et progressive vers les conditions réelles de jeu pour permettre aux sportifs de revenir à leur niveau de performance antérieur se re-blesser.

Bonne écoute ! 🎧

#ligamentcroiséantérieur #retourausport #rééducation

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Formation LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR

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Depuis quelques années, les chaussures minimalistes ont fait couler beaucoup d'encre dans le monde de la course à pied.

Certaines marques, professionnels de santé, et même des formations kiné...

Vont jusqu'à les présenter comme la solution ultime pour son effet de prévention des blessures, promettant un retour à une course plus naturelle et plus efficace.

Mais qu'en est-il vraiment ?

Les chaussures minimalistes sont elles réellement plus efficaces, que des chaussures dites "maximalistes" pour éviter les blessures en course à pied ?

Ou est-on face à un argument purement marketing ?

Dans cet épisode, on décortique le sujet avec Étienne, kiné du sport spécialisé dans l'accompagnement des coureurs à pied.

Bonne écoute ! 🎧

#chaussureminimaliste #courseapied #blessure

Instagram de Étienne (@build.your.perf) https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Formation DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Fuites urinaires, prolapsus, descente d'organes, ou encore douleurs en bas du dos ou douleurs lors des relations sexuelles... Autant de signes qui témoignent d'une dysfonction du périnée (aussi appelé plancher pelvien) nécessitant une rééducation du périnée.

Problème ?

De nombreuses femmes ne se prennent pas en charge, pensant que rééduquer son périnée est uniquement réservé aux femmes plus âgées ou aux périodes post-partum, alors que cela touche même des femmes très jeunes (souvent sportives).

Mais aussi car elles sont freinées par le mode de rééducation classique qui requiert l'utilisation d'une sonde, et le toucher vaginal.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport et coach de pilates spécialisées dans la rééducation périnéale des sportives, nous partagent leur approche novatrice pour mieux comprendre et traiter des problèmes liés au périnée, sans toucher vaginal.

Et tous les bienfaits que cela peut avoir, sur la santé globale des femmes, et d'autres douleurs qu'elles pourraient avoir.

Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #périnée #fuitesurinaires

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Formation PÉRINÉE SANS LES MAINS

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Kinésithérapie ou ostéopathie ?

Travail actif ou thérapie manuelle ?

Laquelle de ces méthodes est la plus efficace pour soulager et traiter les douleurs et blessures d’un patient ?

Ces questions font débat depuis pas mal d’années dans le milieu de la santé.

Alors plutôt que rester dans un face-à-face stérile entre ces deux disciplines...

On a invité Julien, kinésithérapeute et ostéopathe dans le sport de haut niveau, pour décortiquer le sujet en profondeur avec lui

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on revient sur ce qu’est VRAIMENT l’ostéopathie, et de manière plus large, ce qu’est VRAIMENT, la thérapie manuelle.

- Son rôle et ses effets (prouvés ou non) sur les différents systèmes de l’organisme.

- Ses limites, et les potentielles dérives qu’il peut y avoir.

- Les théories qu’on pensait vraies il y a quelques années, mais qui sont aujourd’hui obsolètes.

- Les 3 techniques différentes (et sous-catégories) de la thérapie manuelle - et leur efficacité.

- Mais surtout, comment chaque discipline peut apporter à l’autre. Car ne l'oublions pas, le coeur du métier reste le même : apporter les outils les plus efficaces pour mieux soigner chaque patient en fonction de SES besoins.

Si tu es kiné, ostéo, coach, préparateur physique, médecin…

Ou tout simplement curieux de savoir comment ces disciplines peuvent se rejoindre pour améliorer la performance sportive ou soulager les douleurs, cet épisode est un IN-CON-TOUR-NABLE.

Bonne écoute ! 🎧

#osteopathie #kinésithérapie

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Comment réussir à gagner en souplesse et en mobilité ?

Que ce soit dans une logique d’amélioration des performances sportives, de prévention des blessures, ou de santé…

L’intérêt de travailler sa souplesse et sa mobilité articulaire pour augmenter son amplitude de mouvement n’est plus à démontrer.

Et pendant très longtemps, on pensait que devenir souple se résumait à : faire des étirements.

Mais ces dernières années, de nombreuses études scientifiques montrent que les exercices excentriques sont souvent plus efficaces que les étirements pour augmenter à la fois l’amplitude passive et active des mouvements.

Comme d'habitude le sujet est un peu plus complexe que ça lorsqu'on parle du corps humain.

Et il est important de prendre en compte le contexte, les objectifs et les besoins de chaque personne (est-ce qu'elle manque de contrôle moteur ? de souplesse ? de force ? de tout ?) pour améliorer sa souplesse et sa mobilité.

On décortique tout à ce sujet dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Bonne écoute ! 🎧

#souplesse #mobilité #kinésithérapie

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► Formation RENFORCEMENT EBP

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► Formation MOBILITY SPECIALIST

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