Hey meine Lieben! 💛 In der heutigen Folge spreche ich über eine Praxis, die viele erfolgreiche und gesunde Menschen miteinander verbindet – Journaling! Es ist so viel mehr als das Festhalten von Gedanken oder To-Do-Listen: Journaling kann euer Leben nachhaltig verändern und euch dabei helfen, Klarheit, Fokus und tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln. 🧠✨

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige euch, wie mir das regelmäßige Schreiben hilft, mich selbst besser zu verstehen, Ziele zu setzen und auf eine ganz besondere Art und Weise in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Journaling ist ein mächtiges Werkzeug für Selbstreflexion, Achtsamkeit und Dankbarkeit – und das Beste daran? Es steht uns allen zur Verfügung!

In dieser Folge erfahrt ihr:

• Wie erfolgreiche Menschen Journaling nutzen, um Klarheit über ihre Ziele zu gewinnen und den Fokus zu behalten 🏆
• Warum das Ausdrücken von Dankbarkeit im Journal unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern kann 🌞
• Wie das bewusste Schreiben euch dabei hilft, Ängste zu überwinden und eine positivere Einstellung zu entwickeln
• Praktische Tipps, um Journaling ganz einfach in euren Alltag zu integrieren und so den ersten Schritt zu mehr emotionaler Intelligenz und innerer Balance zu machen 🚀
• Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion im Journaling – und wie euch diese Skills dabei unterstützen, euer Leben in die richtige Richtung zu lenken

Meine wichtigsten Takeaways für euch:

1. Journaling ist eine wichtige Routine vieler erfolgreicher Menschen und hilft, die Verbindung zu den eigenen Zielen zu stärken 🎯
2. Das bewusste Aufschreiben von Gedanken ordnet das Chaos im Kopf und bringt Klarheit 🧘‍♀️
3. Regelmäßiges Journaling kann euch dabei unterstützen, Ängste zu überwinden, innere Konflikte zu klären und eine positivere Denkweise zu entwickeln 🌈

Wenn ihr schon immer wissen wolltet, warum so viele erfolgreiche Menschen Journaling als ihre geheime Waffe ansehen, dann ist diese Folge genau das Richtige für euch. Macht mit mir diesen kleinen, aber wirkungsvollen Schritt – lasst uns gemeinsam entdecken, wie Journaling auch euch helfen kann, mehr Klarheit und Lebendigkeit in euer Leben zu bringen! 🌟

Viel Spaß beim Reinhören, und danke fürs Abonnieren und Teilen der Podcastfolge!

Eure Miriam

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🎧 Kopfschmerzen verstehen und überwinden – Mein Weg zu einem schmerzfreien Leben

💭 Kopfschmerz und Migräne muss nicht dein lebenslanger Begleiter sein!

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte, wie ich unter chronischen Kopfschmerzen gelitten habe – selbst als die Schulmedizin nichts mehr fand. Doch genau da ging meine Reise in der ganzheitlichen Medizin erst richtig los.

Ich erkläre dir, wie verschiedene Ursachen – von muskulären Verspannungen über genetische Faktoren bis hin zu Histaminunverträglichkeiten – eine Rolle spielen. Besonders die Ernährung hat für mich den Wendepunkt gebracht. Durch bewusste Umstellung und das Erkennen von Lebensmittelunverträglichkeiten habe ich meine Schmerzen in den Griff bekommen und mein Leben zurückgewonnen.

🎙️ In dieser Folge erfährst du

- Wie ich meine Kopfschmerzen Schritt für Schritt losgeworden bin

- Die Bedeutung von Ernährung und wie Histamin, Weizen und Milchprodukte oft übersehen wird

- Warum Stress und emotionale Stabilität entscheidend für deine Heilung sind

- Praktische Tipps für Achtsamkeit, Augen-Yoga und einen gesunden Lebensstil

Wenn du dich in deiner Schmerzgeschichte wiedererkennst, lass dich inspirieren! Es gibt Wege, deine Kopfschmerzen hinter dir zu lassen und deine Lebensfreude zurückzugewinnen. ✨

Danke dass Du diese Folge auch mit Menschen teilst, die unter Kopfschmerzen und Migräne leiden

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#Kopfschmerzen #Migräne #GanzheitlicheMedizin #Ernährung #Achtsamkeit #Stress #Schmerzfrei

In dieser Episode hatte ich ein spannendes Interview mit Christophe Vermeersch, dem Gründer von Everleaf Gardens. 🌍✨ Wir haben darüber gesprochen, wie wir alle aktiv einen positiven Beitrag zur Klimakrise leisten können, während wir gleichzeitig unsere gesundheitliche Zukunft sichern.

Christophe erklärt, warum lange Lieferketten und Transportwege von Lebensmitteln nicht nur schädlich für die Umwelt sind, sondern auch die Qualität unserer Ernährung beeinträchtigen. 🛒🥦 Wir beleuchten, warum viele Produkte im Supermarkt oft nährstoffarm sind und wie schädliche Pestizide unsere Gesundheit gefährden.

💡 Highlights der Episode:

• 🌍 Klimakrise: Wie wir durch bewusste Lebensmittelwahl die Umwelt schützen
• 🚜 Lange Transportwege und ihre negativen Auswirkungen auf Nährstoffe
• 🌱 Hydroponik als Lösung: Nachhaltiger Anbau direkt bei dir zu Hause
• 🧪 Pestizide und ihre gesundheitlichen Risiken
• 🥗 Selbstversorgung: Wie der Eigenanbau deine Ernährung verbessern kann

In unserem Gespräch geht es darum, Bewusstsein für nachhaltige Lebensmittelproduktion zu schaffen und gesunde Alternativen aufzuzeigen, die sowohl unserer Umwelt als auch unserer Gesundheit zugutekommen. 🌱🍎 Lass dich inspirieren und erfahre, wie einfach es sein kann, Verantwortung für deine Gesundheit und unseren Planeten zu übernehmen! Mehr zu Everleaf Garden:

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🎉 Mein Podcast feiert 1 Jahr: Dankbarkeit, Ziele und persönliches Wachstum! 🎉

In dieser besonderen Jubiläumsfolge 🎙️ reflektiere ich über ein Jahr Podcast-Erfahrung – von den ersten Herausforderungen 🚧 bis hin zu persönlichem Wachstum 🌱. Mein Perfektionismus 😅 hätte mich fast davon abgehalten, diesen Podcast zu starten, aber mein Warum war größer: Ich wollte Menschen das Mensch-Sein 🤝 näherbringen und Themen wie Gesundheit🧘‍♀️, Lebendigkeit 🌟 und Achtsamkeit 🌸 für alle zugänglich machen.

In dieser Episode spreche ich darüber:

- Wie ich Herausforderungen überwunden habe und warum Ziele 🎯 so wichtig sind.

- Wie ich von meinem Handy 📱 und einer Cut-App ✂️ zum erfolgreichen Podcast gekommen bin.

- Die Bedeutung von Dankbarkeit 🙏, Gesundheit 💪 und Selbstverwirklichung 💡 in meinem Leben.

- Warum dieser Podcast ein gesellschaftlicher Beitrag 🌍 und eine Inspiration 💫 für viele ist.

Danke 🙏, dass ihr mich auf diesem Weg begleitet habt! Für alle, die neu sind: Dieser Podcast soll Inspiration 💭, Achtsamkeit 🌼 und Lebendigkeit ✨ in euer Leben bringen.

#Podcast 🎧 #Dankbarkeit 💖 #Ziele 🥅 #Herausforderungen 💪 #Gesundheit 🧘‍♀️ #Selbstverwirklichung 🌟 #Inspiration 💡

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"Was beeinflusst deinen Stoffwechsel wirklich? Hilft Dir Fasten dabei, deine Energie und Leistung zu maximieren? Und warum ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg? 🧠💥 In diesem Interview teilt Markus Hörmann, Performance- und Stoffwechsel-Coach, seine besten Tipps aus dem Leistungssport und Coaching. Erfahre, wie du dein volles Potenzial entfaltest – jetzt anhören!"

Themen:
👉 Stoffwechsel, Fasten & Ernährung
👉 Mentale Stärke & Gedankenhygiene
👉 Stressmanagement & Selbstfürsorge
👉 Tipps für mehr Energie und Lebensqualität

Mehr zu Markus Hörmann:

https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/

https://www.instagram.com/markus_hoermann/

M2H Stoffwechselzentrum Tegernsee (m2h-stoffwechselzentrum.de) Mehr zu Miriam

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In dieser besonderen Folge spreche ich mit Ivan Cindric, dem Gründer von Flocke und selbst Betroffener von Morbus Crohn und Rheuma. 🌱 Ivan teilt seine persönliche Reise – von der Diagnose bis zur Gründung seines Startups, das natürliche Lebensmittel entwickelt, um Menschen mit Autoimmunerkrankungen zu unterstützen. 🛤️

Wir tauchen ein in Themen wie:

• Die Rolle der Ernährung bei Morbus Crohn 🍎
• Stressmanagement & Achtsamkeit 🧘‍♂️
• Die Bedeutung der Darmflora für unsere Gesundheit 🌿
• Herausforderungen rund um den Nutri-Score 📊
• Wie Selbsthilfegruppen Betroffene unterstützen können 🤝und was seine große Mission ist.

Diese Episode bietet wertvolle Insights für alle, die sich für Darmgesundheit, Autoimmunerkrankungen oder natürliche Ernährung interessieren. 💡 Lass dich inspirieren von Ivans Geschichte und seiner Vision für eine gesündere Zukunft!

👉 Jetzt reinhören und mehr über eine bewusste Lebensweise erfahren!

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Mehr zu Ivan und Flocke:

https://www.flockig.com/?srsltid=AfmBOooGIHjhEUWSdmFTwPU1UwUvNLFxGRnywwCaefT8yq2CV-ZjEKoj

https://www.instagram.com/flocke.bio?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mehr zu Miriam:

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Jeder von uns hat das Potenzial, seine Ziele zu erreichen – alles, was es braucht, ist Vertrauen in die eigene Kraft und die Offenheit, von anderen zu lernen und sich inspirieren zu lassen. Egal, ob es um Gesundheit, Lebendigkeit, Beruf oder Beziehungen geht:

Glaubst du wirklich, dein Körper könnte sich nicht mehr heilen und regenerieren, nur weil Dr. Google dir das gesagt hat?
Denkst du, deine Business-Idee sei sinnlos, obwohl sie sich für dich richtig anfühlt?

Sei mutig und hab Vertrauen. Schau in den Spiegel und erkenne in dir die Person, die an dich glaubt!

Miriam🌈

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