Vi kan inte vara lugna och ha kontroll hela tiden, eller hur? Det finns sätt att hantera ilska och känslomässiga vågor.

Det går att bygga upp motståndskraft mot känslor.

Hur kan vi behålla förmågan till ett lugnt uppträdande?

Att hålla sig lugn och behärskad under press inkluderar en blandning av självförtroende, optimism och tydligt tänkande. Ditt lugn återspeglas i din attityd, kroppsspråk och övergripande närvaro.

Lyssna på avsnittet som ger tips om hur du kan behålla lugnet.

Är du duktig på att fira? Tycker du det är viktigt att fira framgångar stora som små? Huyr brukar du fira dina framgångar?

Så, vad vill vi uppnå med dagens avsnitt?

Vi vill prata om varför firandet är viktigt, dela våra egna erfarenheter och ge tips på hur du kan bli bättre på att uppmärksamma och fira dina egna framgångar. Oavsett om det är något stort som att hitta drömjobbet, eller något mindre som att klara av en utmanande arbetsvecka, förtjänar varje prestation sin tid i rampljuset.

Vi har en speciell anledning att fira idag!

Det är exakt ett och ett halvt år sedan vi började sända vårt allra första poddavsnitt! Tänk, ett helt år av härliga samtal och inspirerande ämnen. Det är verkligen något att fira för oss!

Dagens avsnitt har vi valt handlar om att starta eget företag. Det har vi ju båda gjort. Hur gick du tillväga när du verkligen bestämde dig för att starta eget företag? Hur gick dina tankar?

Vad inspirerar dig till att starta eget företag? Vilka är de största utmaningarna man kan stöta på?

Har du en dröm om att starta eget företag? Har du en affärsidé? Fastnar du i startgropen? Det är lätt att fastna i administrativa förberedelser och då kanske inte komma till skott. Men att starta eget företag behöver inte ta så mycket tid, hjälp finns.

Välkomna till Power Women Today! I dagens avsnitt diskuterar vi hur du kan sätta meningsfulla mål för sommaren. Sommaren är en perfekt tid för reflektion och personlig utveckling, och vi hoppas att vårt avsnitt kan ge dig inspiration och verktyg för att göra denna sommar till något alldeles extra. Häng med oss för en inspirerande och givande diskussion!

Välkomna till ännu ett avsnitt av Power Women Today! I dagens spännande diskussion ska vi utforska konsten att fira misslyckanden. Vi pratar om varför det är viktigt att se misslyckanden som en del av framgångsresan. Vi kommer också att dela konkreta tips på hur man kan omfamna sina misstag och fira dem på ett konstruktivt sätt. Häng med oss för att lära dig hur du kan använda misslyckanden som en språngbräda till personlig och professionell utveckling!

JOMO återspeglar glädjen i att inte delta i händelser eller aktiviteter som anses mindre viktiga eller mindre intressanta. I kontrast till FOMO (Fear of Missing Out) kan tillämpningen av JOMO hjälpa till att minska stress- och ångestnivåer samt förbättra ens emotionella välbefinnande, balans och lugn.

Lyssna, dela och kommentera. Vi ser fram emot att du hör av dig.

Det är lätt att tro att ensamhet bara är en yta, något som inte syns för blotta ögat. Men vad händer egentligen på insidan när vi känner oss ensamma? Är det något vi väljer själva, eller är det en situation vi hamnar i mot vår vilja? Kanske känner du någon som står inför denna utmaning, eller kanske är du själv mitt uppe i den kampen?

Det finns olika sorters ensamhet: Kronsisk ensamhet innebär att ensamheten är långvarig och kan vara svårare att ta sig ur. Social ensamhet handlar om att inte hanågon att gå och fika med eller ta en AW med. Emotionell ensamhet innebär att du saknar någon att dela djupare känslor och svårigheter med.

Häng med och lyssna på ännu ett intressant avsnitt med oss på Power Women Today!