Episodes

  • #2 – Schlaf-Basics

    #2 – Schlaf-Basics
    Aug 15 2024
    Wofür brauchen wir eigentlich Schlaf? Welche Schlafphasen gibt es? Welche Auswirkungen hat unser Schlaf auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Viele Fragen und Antworten, nützliche Tips und Erkenntnisse sowie viele spannende Insights rund um das große Thema Schlaf thematisiere ich in diesem Podcast.
    Show more Show less
    50 mins
  • #1 – Meine Story

    #1 – Meine Story
    Jul 17 2024
    In dieser Folge lernst du mich, Helen, etwas genauer kennen. Ich erzähle dir, wie OptiMind entstanden ist und welche Stolpersteine ich auf meinem Weg bei Seite geräumt habe, aber auch von denen, über die ich gefallen bin.
    Show more Show less
    34 mins