OptiMind Podcast

By: Helen Hammelberg
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  • Hi, ich bin Helen. In meinem Podcast lade ich dich dazu ein, mit mir einen Kaffee oder ein anderes Heißgetränk zu trinken und über Themen aus der Psychologie, Sportpsychologie und Selbstoptimierung zu sprechen. Mein Ziel ist es, dir wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten aufzuzeigen, deine Leistung zu optimieren, deine Erholung zu priorisieren und deine Lebensqualität im immer anstrengender werdenden Alltagsdschungel zu fördern. Notfallnummern Deutschland: www.deutsche-depressionshilfe.de / Infotelefon Depression: 0800 / 3344533 bundesweite anonyme, kostenlose Beratung/ Telefonseelsorge (Tag und Nacht erreichbar): 0800 1110111 oder 0800 1110222 Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“ www.nummergegenkummer.de kostenlose Beratung von Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr unter der bundesweiten Telefonnummer: 0800 - 111 0 333 Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Vereinigungen, bundesweite Telefonnummer: 116 117 wellengang.hamburg ​​– Anlaufstelle für Kinder psychisch kranker Eltern Sprechzeiten: Montag: 16 bis 17 Uhr Mittwoch: 11 bis 12 Uhr unter (040) 38 6666 9 - 35 oder beratung@wellengang-hamburg.de Notfallnummern Österreich: Telefonseelsorge Tel.: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr Telefon-, E-Mail- und Chat-Beratung für Menschen in schwierigen Lebenssituationen oder Krisenzeiten. Online unter www.telefonseelsorge.at. Männernotruf Tel.: 0800 246 247 Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen österreichweit rund um die Uhr eine erste Ansprechstelle. Online unter www.maennernotruf.at. Männerinfo Tel.: 0800 400 777 Telefonische Krisenberatung rund um die Uhr aus ganz Österreich; bei Bedarf auch gedolmetschte Beratung; anonym vertraulich, kostenlos. Online unter www.maennerinfo.at. Frauenhelpline Tel.: 0800 222 555 Die Frauenhelpline gegen Gewalt bietet rund um die Uhr Informationen, Hilfestellungen, Entlastung und Stärkung – auch in Akutsituationen. Online unter www.frauenhelpline.at. Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer Tel.: 116 123 Die Ö3-Kummernummer ist aus allen Netzen zum Nulltarif erreichbar, absolut anonym; täglich von 16 bis 24 Uhr. Die Ö3-Kummernummer ist eine Erstanlaufstelle für alle Menschen in persönlichen Notlagen. Weitere Informationen finden Sie auch online unter www.roteskreuz.at. Kinder- und Jugendliche Die Website bittelebe richtet sich gezielt an Kinder und Jugendliche. Online unter bittelebe.at. Rat auf Draht: Tel.: 147. Beratung für Kinder und Jugendliche. Anonym und rund um die Uhr. www.rataufdraht.at Kindernotruf: Tel.: 0800 567 567. Der Kindernotruf ist eine 24-Stunden Telefonberatung in akuten Krisen sowie Konfliktsituationen.
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Episodes
  • #2 – Schlaf-Basics

    #2 – Schlaf-Basics
    Aug 15 2024
    Wofür brauchen wir eigentlich Schlaf? Welche Schlafphasen gibt es? Welche Auswirkungen hat unser Schlaf auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Viele Fragen und Antworten, nützliche Tips und Erkenntnisse sowie viele spannende Insights rund um das große Thema Schlaf thematisiere ich in diesem Podcast.
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    50 mins
  • #1 – Meine Story

    #1 – Meine Story
    Jul 17 2024
    In dieser Folge lernst du mich, Helen, etwas genauer kennen. Ich erzähle dir, wie OptiMind entstanden ist und welche Stolpersteine ich auf meinem Weg bei Seite geräumt habe, aber auch von denen, über die ich gefallen bin.
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    34 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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