Hello tout le monde,

J'espère que vous allez bien :)

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Et dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous parler du fait d'apprendre à ralentir et à faire moins mais mieux.

Comme d'habitude, je parle ici de mon propre cheminement et de ce que moi je mets en place pour essayer de ralentir un peu (même si c'est pas facile ahaha)

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Bonne écoute :)

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J'espère que vous allez bien :)

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Et dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous parler du fait de savoir apprécier sa propre compagnie sans angoisse.

Comme d'habitude, je parle ici de mon propre cheminement et de ce que moi je mets en place pour kiffer lorsque je me retrouve solo.

Si tu es déjà quelqu'un de solitaire alors l'épisode est fait pour toi, et si tu n'arrives pas à rester et à passer des moments en ta propre compagnie, alors l'épisode est également pour toi.

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J'espère que vous allez bien :)

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Et dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous parler d'une expérience ou plutôt d'une trend que j'ai découvert très récemment : Le Winter Arc.

Je vais vous partager ma vision de cette période souvent sous-estimée qu'est l'hiver, comment je l'aborde pour en faire un moment de renouveau, et les petits défis que j'ai rencontrés en essayant d'embrasser ce concept. Spoiler : c'est pas toujours aussi facile que ça en a l'air et c'est ok !

Comme d'habitude, je parle ici de mon propre cheminement et de mes découvertes personnelles. L'idée est de vous inspirer à vivre cette saison différemment et à peut-être, vous aussi, trouver du pouvoir dans ce temps de pause et de réflexion.

Si cette vibe de transformation hivernale vous intrigue, alors l'épisode est pour vous :)

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On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Dans cette partie 2 je vais vous raconter ma folle histoire de logement ici à Brussels, je vais vous expliquer les 3 mois les plus éprouvants psychologiquement, vous raconter comment je me suis faite arnaquer en beauté. Bref, vous allez voir, l'épisode est plutôt cool à expliquer car j'en rigole maintenant et franchement il vaut mieux en rire qu'en pleurer. Et puis finalement, tout est bien qui fini bien :)

Comme je dis, chaque galère t'apprend la vie, alors même si un jour tu as des galères de fou, t'inquiète en vrai ça ne durera pas, ça sera peut-être long, mais ça durera pas, crois-moi :)

Bonne écoute,

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Hello tout le monde,

J'espère que vous allez bien :)

On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Dans cette partie 1 je vais vous raconter ma folle histoire de logement ici à Brussels, je vais vous expliquer les 3 mois les plus éprouvants psychologiquement, vous raconter comment je me suis faite arnaquer en beauté. Bref, vous allez voir, l'épisode est plutôt cool à expliquer car j'en rigole maintenant et franchement il vaut mieux en rire qu'en pleurer.

Comme je dis, chaque galère t'apprend la vie, alors même si un jour tu as des galères de fou, t'inquiète en vrai ça ne durera pas, ça sera peut-être long, mais ça durera pas, crois-moi :)

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J'espère que vous allez bien :)

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Et dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous parler d'une expérience assez particulière : j'ai arrêté le sucre pendant 1 mois ! Alors, si vous vous êtes déjà demandé ce que ça pourrait changer sur votre santé, votre sommeil, ou même votre énergie au quotidien, cet épisode est pour vous.

Je vais vous partager mon retour d'expérience, les challenges que j'ai rencontrés (parce que oui, c'était pas toujours facile), mais surtout, les effets concrets que j'ai ressentis.

Et comme toujours, je vous rappelle que je ne suis pas une professionnelle de la santé, je parle juste de mon expérience personnelle. L'idée c'était de voir comment mon corps réagissait à ce changement d'alimentation, sans sucre raffiné, et ce que j'ai pu observer sur ma digestion, mon sommeil, ma concentration, et même mon humeur.

Si ce genre de défis santé vous intéresse, ou si vous vous posez des questions sur le sucre et son impact, restez bien à l'écoute.

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On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous expliquer pourquoi vous devriez vous lancer sur les réseaux si vous en ressentez l'envie, quelles sont les peurs qui vous freinent et surtout, comment les surmonter.

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J'espère que vous allez bien :)

On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Aujourd'hui, je vais vous parler de l'importance et surtout des bénéfices de partir loin de chez soi : pourquoi cela peut être bénéfique ou non, et ce que cela peut vous apporter. Vous allez tout découvrir dans cet épisode de moins de 30 minutes :)

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