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  • Dankbarkeit - dein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit

    Dankbarkeit - dein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit
    Sep 18 2024
    Bist du zufrieden? Und was bedeutet das Wort "Zufriedenheit" überhaupt für dich? Im Yoga finden wir Zufriedenheit unter dem Begriff Santosha, eines der 5 Niyamas (mehr dazu kannst du in Folge 2 nach hören). Es ist eine Qualität, die wir im Inneren entwickeln. Anhand eines Zitats der Yogalehrerin und Autorin Deborah Adele beleuchten wir drei Aspekte der Zufriedenheit. Um diese auch zu kultivieren leite ich dich durch eine kleine Übung, die du auch in deinen Alltag einbauen kannst. Viel Freude beim Zuhören und Mitmachen! Für Feedback und Fragen melde dich gerne über meine Website oder Instagram. https://www.marielouiseyoga.com/ https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    16 mins
  • 5 Yogaphilosophien, die ich in der Natur wiederfinden durfte

    5 Yogaphilosophien, die ich in der Natur wiederfinden durfte
    Sep 10 2024
    Ich bin fest davon überzeugt, dass wir uns von der Natur ganz viel abschauen können! 3 Monate war ich in Frankreich zum Wandern unterwegs. Dabei habe ich nicht immer die klassischen Yogaübungen praktiziert, meine Erfahrung hat mein Yoga trotzdem vertieft. Denn es ist eben eine Lebensphilosophie und lässt sich in der Natur besonders gut erleben. Die 5 Dinge, die dabei ganz besonders für mich herausgestochen sind, stelle ich dir in der heutigen Folge vor. Hast du noch andere Dinge im Kopf, die wir von der Natur lernen können? Lass es mich in den Kommentaren oder über Instagram wissen. Viel Freude beim Zuhören! https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    19 mins
  • 2 gute Gründe warum Ruhe wichtig für dich ist

    2 gute Gründe warum Ruhe wichtig für dich ist
    Sep 3 2024
    Letzte Woche gab es eine Übung, jetzt geht es nochmal genauer darum, warum Ruhe und Stille zu finden ein wichtiges Thema für dich sein sollte. Ich erkläre dir, warum Ruhe für mich so wichtig ist und wie sie auch dir helfen kann. Außerdem geht es auch darum, wie Natur ein guter Helfer sein kann. Wenn du gemeinsam in deine innere Ruhe tauchen magst, dann schau bei meiner Kakaozeremonie oder beim Tagesretreat Ende September in Neustadt a.d.W. vorbei. Mehr Infos dazu und für alle Fragen, wende dich gerne via Instagram an mich. Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/marielouiseyoga
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    10 mins
  • Bauchatmung für mehr Ruhe

    Bauchatmung für mehr Ruhe
    Aug 30 2024
    Heute gibt es für dich eine kleine Übung zum mitmachen. Gemeinsam tauchen wir für ca. 10 Minuten in die Ruhe ein. Dabei benutzen wir ganz simpel - die Bauchatmung! Denn diese aktiviert unseren Ruhemodus. Wenn du Lust hast noch mehr on die Ruhe einzutauchen, dann habe ich Ende September 2 Veranstaltungen in Neustadt a.d.W. für dich. Die Infos hierzu findest du auf meinem Instagramkanal. Dort stehe ich dir auch für Feedback und Fragen bereit. https://www.instagram.com/marielouiseyoga
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    10 mins
  • Der 8-gliedrige Pfad des Yoga

    Der 8-gliedrige Pfad des Yoga
    Aug 20 2024
    In Folge 2 gehen wir einer alten Yogaanleitung auf die Spur - dem 8-gliedrigen Yogapfad. Damit verdeutliche ich nochmal, dass Yoga ein weites Feld ist und du keine Handstände machen musst. Außerdem gebe ich dir eine kleine Geschichte mit auf den Weg, die zeigt, wie wichtig es ist deine Praxis von der Matte in die Welt zu bringen. Viel Spaß mit dieser Folge! Für Anregungen, Themenwünsche und Fragen kannst du mich über Instagram kontaktieren. https://www.instagram.com/marielouiseyoga?igsh=MWpyZnk1eGI4M2w3dQ==
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    12 mins
  • Was Yoga wirklich ausmacht

    Was Yoga wirklich ausmacht
    Aug 17 2024
    In der ersten Episode werfe ich einen genauen Blick darauf, was Yoga wirklich ist, und entmystifiziere einige der gängigen Missverständnisse, die wir im Westen darüber haben. Was bedeutet Yoga tatsächlich? Ich zeige dir, dass Yoga viel mehr ist als “nur“ körperliche Übungen. Erfahre, wie Yoga dir helfen kann, bewusster im Moment zu leben, deine Sinne zu schärfen und dich selbst besser kennenzulernen. Außerdem gebe ich dir eine kleine Übung mit, die du direkt ausprobieren kannst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der ersten Folge. Und wenn du Fragen und Anregungen hast, schreibe mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga
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    8 mins
  • Trailer

    Trailer
    Aug 7 2024
    Herz in Balance ist dein Podcast, wenn du wieder mehr zu dir und deiner inneren Stimme finden möchtest. Ich bin Marie, ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, und lade dich ein, gemeinsam auf diese Reise zu gehen. Wer bist du, wenn du in die Ruhe kommst? Was würdest du gerne machen, wenn du auf deine Intuition und nicht auf die Stimmen von außen hörst? Und wie haben es diese Stimmen geschafft, ein Teil von dir zu werden? Mit den Hauptthemen Yoga und Meditation gehen wir diesen und vielen weiteren Fragen gemeinsam auf den Grund, um sie als Weg zu nutzen, wieder bei dir anzukommen. Dabei unterstützen dich Übungen auf der Matte, die Integration dieser in deinem Alltag, persönliche Erfahrungen, die Philosophie hinter Yoga und Meditation, wie dir der Einsatz von Rohcacao, Klängen und Ritualen helfen kann und vieles mehr. Ein großes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: die Natur. Um uns herum, aber eben auch in uns. Wir als Teil der Natur. Bist du bereit dich selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich hier dabei zu haben!
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    1 min