This week, [Markus Ertel, [Schauspieler] and [Sportler] cover [und sein neues Buch. *]

Topics discussed:

1. 365 Tage Fitness
2. Progression nicht Perfektion
3. Lifestyle ist der Schlüssel

Links mentioned in this episode:

• http://buch.markus-ertelt.de
• https://markus-ertelt.de/
• www.peter-hinojal.de
• www.nice-fitness.de

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This week, [ Dein Fitnessstudio], [Deine Physiotherapie mit Training] and [Deine Crossfitbox] cover [sind deine Experten, um dir zu helfen, dir selbst zu helfen.

Topics discussed:

1. Wie hat uns Covid verfettet und krank gemacht.
2. Welches Training wird entscheident wichtig werden.
3. Werde ein Vorbild für alle Menschen

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• https://milongroup.com/de/home
• http://peter-hinojal.de
• http://harvestrepublic.com

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This week, Proteine, [Proteinsynthese cover [einfache Umsetzung].....

Topics discussed:

1. Warum sind Aminosäuren essenziel?
2. Wieviel benötigst du?
3. Die Proteinsynthese verbessern.

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  • http://peter-hinojal.de

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This week, [Peter Hinojal]cover [tHeißhunger].....

Topics discussed:

1. Die Elektrolyte
2. Das Spiel der Hormone
3. Apfelessig und AMPK

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• http://harvestrepublic.com
  • http://nie-wieder-diät.de

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Kleine Schritte zu deinem Erfolg.

Topics discussed:

1. Zucker, Weissmehl und Insulin.
2. Die Insulin-Trennkost (Der Schlüssel zur Fettverbrennung)
3. Verzicht ist nicht nötig - nur Moderation.

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• http://harvestrepublic.com

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Kleine Schritte zu deinem Erfolg.

Topics discussed:

1. Gewicht vs. Körperfett
2. Die gute alte Zeit.
3. Heißhunger besiegen.

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• http://peter-hinojal.de
  • http://harvestrepublic.com

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Kleine Schritte zu deinem Erfolg.

Topics discussed:

1. Fettverbrennung lernen
2. Insulin kontrollieren
3. Zuckerfallen finden.

Links mentioned in this episode: *http://www.harvestrepublic.com

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