En este episodio me abro para compartir contigo mi identificación ego/cuerpo: mi pterigium, esa carnosidad en el ojo que, más allá de ser una condición física, se va convertido en una gran maestra para mí. Reflexiono sobre cómo mi ego se identifica con esta imperfección, haciéndome creer cosas como: “Esto afecta mi apariencia”, “Soy una tonta por no cuidarme”.

Desde esa identificación, surge el sufrimiento: el choque entre lo que es y lo que mi mente cree que debería ser. Hoy exploramos cómo esa narrativa interna puede atraparnos, cómo liberarnos de ella y, sobre todo, cómo transformar estos pequeños retos en oportunidades para conectar con el amor hacia nosotros mismos. ¿Hay algo en tu cuerpo con lo que sientes que tu mente se identifica demasiado, al punto de generar pensamientos que te hacen sufrir? Cuéntame cómo lo estás viviendo y qué haces para manejarlo. ¡Me encantaría leerte y reflexionar juntos!

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El nombre Almándome no es simplemente una marca, un nombre; es un reflejo profundo de un proceso personal de autodescubrimiento y transformación en el que voy "siendo". Almándome nace y crece desde una invitación constante a vivir desde el amor, a cultivarme desde adentro hacia afuera, a observarme, a acompañarme en lo que incluso se ha convertido en mi camino laboral.

En este recorrido de autoconocimiento, Almándome ha sido la clave para encontrar mi centro y, desde ahí, poder acompañar a otros en sus propios procesos. No se trata de ser perfecta ni de tener todas las respuestas, sino de abrazar cada etapa, cada momento, y reconocer que estoy en un viaje continuo. En este viaje, lo importante no es llegar rápido ni llegar primero, sino intentar divertirme en el camino más allá del mandato social. Gracias por acompañarme en este viaje. Sigamos almándonos juntos, con paciencia, con confianza, y, sobre todo, con mucho amor.

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Te invito a escuchar este episodio con mucha curiosidad. Quizás te sorprenda darte cuenta de que, poco a poco, el tema que quería explorar empieza a materializarse en la realidad, en vivo y en directo mientras lo grabo. Para mi, fue fascinante observar y darme cuenta cómo va tomando forma en mí mente y cómo se va resolviendo a medida que avanza. ¿Te despierta interés? ¡Escúchalo!

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Hoy quiero invitarte a ver la migración desde otra perspectiva: como una oportunidad de crecimiento personal a través de las detonaciones y juicios que emergen al convivir con una cultura diferente. Al vivir en los Países Bajos, me encontré muchas veces agotada y atrapada en un ruido mental intenso frente a las diferencias culturales. En lugar de quedarme en la incomodidad, elegí cuestionar esos juicios para mirar hacia dentro y descubrir el regalo oculto de la migración. Así transformé ese agotamiento en sabiduría, usando cada diferencia como un espejo para verme a mí misma, entendiendo mis límites, mis fortalezas y mi historia. Y ahora, desde un lugar más libre, prefiero enfocarme en lo que admiro de ellos, en lo que sí hacen, más que en lo que falta o no hacen. Te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento, donde la admiración y el juicio se entrelazan, y donde encontramos paz y claridad en medio de la transformación. Y no te miento, a veces la historia se devuelve y me toca otra vez elegir observar con curiosidad. Contáctate:

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En este episodio, comparto una reflexión íntima sobre cómo, a menudo, pasamos por alto la belleza de nuestras rutinas diarias. Despertar a mis hijos cada mañana, un acto que podría parecer repetitivo, se ha transformado para mí en un recordatorio profundo de lo que realmente importa: la felicidad está en lo que ya tenemos, en esos momentos simples que a veces damos por sentado. Hablo sobre el privilegio de vivir el presente, de encontrar amor y gratitud en lo cotidiano, y cómo aprender a ver con nuevos ojos puede cambiar por completo nuestra percepción de la vida. Ojalá esta reflexión te inspire a conectar con tu propio día a día desde un lugar de gratitud y asombro.

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"El peso de mi peso" es el título del libro de Marquis Camargo. Te lo recomiendo especialmente si sueles tener una narrativa interna de crítica hacia tu cuerpo.

En este camino de deconstrucción que inicié hace varios años, me doy cuenta de que la auto-crítica hacia mi cuerpo y el deseo de que sea diferente es uno de los retos más grandes que sigo enfrentando. Veo mis proyecciones internas, reflejadas en seres que amo y por eso se que mi medicina es precisamente la recomendación que les quiero dar.

Amarte tal como eres, desde afuera hacia adentro y viceversa, es un desafío que se renueva cada día: una aventura de autodescubrimiento. En este episodio, empiezo a hablar sobre la gordofobia, un tema que sin duda volverá a aparecer porque lo vivo profundamente. ¿Y tu?

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En este episodio de Almándome el Podcast, vamos a explorar un tema que a menudo nos define de formas que ni siquiera cuestionamos: ser líder o ser seguidor. A lo largo de nuestra vida, en distintos momentos y ámbitos, todos asumimos ambos roles, pero ¿qué sucede cuando nos aferramos a una identidad fija? Creernos seguidores, por ejemplo, puede traer sufrimiento si no cuestionamos la historia que nos contamos sobre lo que significa serlo.

El liderazgo no es sobre aptitudes o talentos extraordinarios; es más una actitud, un estado de presencia en el que cualquier persona puede estar. De la misma manera, ser seguidor no es sinónimo de pasividad o debilidad. Pero cuando no investigamos lo que para nosotros significa ser un seguidor o un líder, esas palabras se llenan de conceptos limitantes. En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo nos identificamos con estas etiquetas, y cómo esa identificación puede limitarnos si no la ponemos en duda. ¿Qué pensamientos están detrás de "No soy líder"? ¿Qué creencias aparecen al decir "Solo sigo a otros"? Vamos a investigar juntas.

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Este fin de semana viví una situación que años atrás habría detonado una reacción automática en mí: defensa, tensión, lucha... ¡Tormenta! Todo habría girado en torno a los reclamos, las expectativas entre las partes y por supuesto, la culpa. Seguramente también hubiera habido espacio para el resentimiento y los remordimientos. En fin, el cóctel perfecto para la desconexión conmigo misma y con los que me rodean, especialmente con los participantes directos. Sin embargo, esta vez todo fue distinto. Algo que hace cinco años habría encendido mis emociones, ahora solo despertó en mí una profunda curiosidad, calma, paz y un inmenso sentido de amor. Escuché y abracé una situación de aparente reclamo con comprensión, con una mente completamente abierta y esto dio paso al amor. Bien dicen por ahí que "Love is the power".

Estos eventos, estas situaciones, me siguen invitando a ver que la verdadera paz no viene de evitar conflictos externos o de combatirlos, sino de mantener nuestra serenidad interna. En lugar de sentirme atacada y defenderme, escuché; en lugar de reaccionar, respiré y desde la calma conversé. ¡Todo terminó bien!

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