Improve Running
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Up Your HRV!
- Improving the Northstar Metric of Your Health & Fitness
- De: Dave Maxfield
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You've probably heard a lot about Heart Rate Variability (HRV) lately. It's become a buzzword in the health and fitness community. Why all the buzz? Because research indicates that by tracking HRV you can optimize your workout routine, get better sleep, and even improve your mental health. And for the first time, the tools for tracking HRV are not limited to scientists, labs, or elite athletes. Thanks to Oura Rings, Whoop Bands, and Apple, Fitbit, Garmin and a host of other devices, HRV tracking is now available to everyone. But what is HRV? And how can you harness the power of your device ...
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Up Your HRV!
- Improving the Northstar Metric of Your Health & Fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-24
- Idioma: Inglés
- You've probably heard a lot about Heart Rate Variability (HRV) lately. It's become a buzzword in the health and fitness community. Why all the buzz...
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Mindful Running
- How Meditative Running Can Improve Performance and Make You a Happier, More Fulfilled Person
- De: Mackenzie Lobby Havey
- Narrado por: Kate McCabe
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The benefits of mindfulness for general well-being have been discussed extensively, but little has been written about how mindfulness can be applied to running. In this book, leading health and fitness journalist Mackenzie L. Havey explores how combining mindfulness with running can not only improve sporting performance but can also enhance overall health.
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Sorry, just can’t like this book!
- De jeff en 01-26-18
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Mindful Running
- How Meditative Running Can Improve Performance and Make You a Happier, More Fulfilled Person
- Narrado por: Kate McCabe
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-17
- Idioma: Inglés
- The benefits of mindfulness for general well-being have been discussed extensively, but little has been written about how mindfulness can be applied to running....
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Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- De: Mariska Van Sprundel, Danny Guinan - translator
- Narrado por: Lu Banks
- Duración: 8 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Conventional wisdom about running is passed down like folklore (and sometimes contradicts itself). In Running Smart, Mariska van Sprundel, a science journalist and recreational runner who has had her fair share of injuries, sets out to explore the science behind such claims.
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minimal knowledge, annoying narrator, overall a waste of time.
- De Josh en 06-10-24
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Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- Narrado por: Lu Banks
- Duración: 8 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-21
- Idioma: Inglés
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Conventional wisdom about running is passed down like folklore (and sometimes contradicts itself). In Running Smart, Mariska van Sprundel, a science journalist and recreational runner who has had her fair share of injuries, sets out to explore the science behind such claims....
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Boosting Performance with 160 Positive Running Affirmations
- Motivate Yourself as a Runner by Using Self-Hypnosis to Improve Your Stamina, Endurance, and Love of Running
- De: Grace Quinn
- Narrado por: Catharine Johnson
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Prepare for your next run or race with these running and jogging-specific affirmations. Improve your confidence, stamina, endurance, energy, and your overall love of running. In Boosting Performance with 160 Positive Running Affirmations, you’ll get pre-race affirmations, affirmations for long-distance running, endurance-inspiring affirmations, and much more! If you feel like you've been in a running rut, and are lacking the motivation to get out on the trails, this audiobook is for you!
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Positivity and Perseverance
- De Jasper Kreiger en 08-10-23
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Boosting Performance with 160 Positive Running Affirmations
- Motivate Yourself as a Runner by Using Self-Hypnosis to Improve Your Stamina, Endurance, and Love of Running
- Narrado por: Catharine Johnson
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-22
- Idioma: Inglés
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Prepare for your next run or race with these running and jogging-specific affirmations. Improve your confidence, stamina, endurance, energy, and your overall love of running....
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- De: William Pullen
- Narrado por: Roy McMillan
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Movement is medicine. Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins. In this interactive audiobook, psychotherapist William Pullen teaches you how to channel that exhilarating energy and use it to make positive change in your life. This radical new approach to obtaining the benefits of mindfulness originates in the body itself.
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You need this!
- De espring73 en 03-14-18
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- Narrado por: Roy McMillan
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-17
- Idioma: Inglés
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Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins....
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We Can't Run Away from This
- Racing to Improve Running’s Footprint in Our Climate Emergency
- De: Damian Hall
- Narrado por: Stewart Crank
- Duración: 11 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals, too? In We Can’t Run Away from This, ultrarunner Damian Hall examines the impact of running in our climate and ecological emergency. Packed with insights from experts, it is an enlightening book that will prompt us all to really think about our kit, food, and travel and to identify simple changes we can make to our running and wider lives.
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We Can't Run Away from This
- Racing to Improve Running’s Footprint in Our Climate Emergency
- Narrado por: Stewart Crank
- Duración: 11 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-22
- Idioma: Inglés
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What if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals, too? Ultrarunner Damian Hall examines the impact of running in our climate and ecological emergency....
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HowExpert Guide to Cross Country Running
- 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compete in Cross Country Races
- De: HowExpert, Elliot Redcay
- Narrado por: Tom Jaramillo
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to learn how to run cross country, build endurance, improve nutrition, and compete in cross country races, then check out HowExpert Guide to Cross Country Running. HowExpert Guide to Cross Country Running is a comprehensive resource that provides everything you need to know to become a successful cross country runner. Whether you’re a beginner looking to get started or an experienced runner seeking to improve your performance, this guide has something to offer.
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HowExpert Guide to Cross Country Running
- 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compete in Cross Country Races
- Narrado por: Tom Jaramillo
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-24
- Idioma: Inglés
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If you want to learn how to run cross country, build endurance, improve nutrition, and compete in cross country races, then check out HowExpert Guide to Cross Country Running.
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- De: Baz Thompson
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly. You just need to find different exercises that work for you -ones designed specifically for people your age.
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly....
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The Art of Running
- The Ultimate Guide on How Running Can Improve Your Overall Wellness and Fitness
- De: Steve G. Dolan
- Narrado por: Aadam Smyth
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Running can help you not only in losing weight but in feeling more energetic and alert. It can help improve your mood and increase your mental strength. By learning all the amazing benefits of running, you will be motivated to make it a part of your life. It will help you see the big picture and see that running is not just for losing weight but for improved overall health and quality of life.
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The Art of Running
- The Ultimate Guide on How Running Can Improve Your Overall Wellness and Fitness
- Narrado por: Aadam Smyth
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-23
- Idioma: Inglés
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Running can help you not only in losing weight but in feeling more energetic and alert. It can help improve your mood and increase your mental strength. By learning all the amazing benefits of running, you will be motivated to make it a part of your life....
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Plant-Based Diet
- How to Lose Weight, Improve Your Health and Make Plant-Based Diet a Lifestyle
- De: Stephan Nelson
- Narrado por: Ralph L. Rati
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to learn how to be a lot healthier than you are now, you will find all the information you need to change your life in this easy-to-listen-to pause-resister. In this book, you will learn how to switch over to a breakthrough plant-based diet; how to cleanse your body with our special detox diet; how to put together 30 special plant-based recipes; how to stay on a plant-based diet for health and weight loss; and more.
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Plant-Based Diet
- How to Lose Weight, Improve Your Health and Make Plant-Based Diet a Lifestyle
- Narrado por: Ralph L. Rati
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-21
- Idioma: Inglés
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If you want to learn how to be a lot healthier than you are now, you will find all the information you need to change your life in this easy-to-listen-to pause-resister. In this book, you will learn how to switch over to a breakthrough plant-based diet; how to cleanse your body; and more....
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Running: A Complete Beginner's Guide to Running for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners
- Proven Tactics to Improve Running Performance and Prevent Injury
- De: George M. Silverstein
- Narrado por: Nick Dolle
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whatever your running goals may be, this audiobook will help you achieve them and take your running to the next level. There is something here for everyone, from the beginner to the seasoned runner.
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Running: A Complete Beginner's Guide to Running for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners
- Proven Tactics to Improve Running Performance and Prevent Injury
- Narrado por: Nick Dolle
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-18
- Idioma: Inglés
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Whatever your running goals may be, this audiobook will help you achieve them and take your running to the next level. There is something here for everyone, from the beginner to the seasoned runner....
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