Ich habe heute eine ganz besondere Gästin die ein super tiefes und verkörpertes Wissen zum Nervensystem und Mind-Body healing hat! Nina ist studierte Psychologin und teilt auf ihrem Instagram @theunforcedclub super hilfreiche und persönliche Insights zur Nervensystem Thematik!

Ich folge ihr schon sehr lange und ziehe immer so viel aus ihrem content, dass ich sie unbedingt in den Podcast holen wollte. 🥰

Ich freue mich mega das Gespräch mit euch zu teilen, denn es hat so viel Spaß gemacht und ich hab selbst noch einiges gelernt.

Wir sprechen über:

• Nina’s Heilung von ME/CFS und long Covid
• was Sicherheit für das Nervensystem ist und warum sie so wichtig ist, bevor wir unsere Gefühle fühlen
• was hinter unseren coping -mechanismen und Symptomen steckt
• wie wir unser Inneres zu einem sicheren und angenehmen Ort machen
• Mitgefühl für uns selbst entwickeln anstatt das Mensch sein überwinden zu müssen
• Bindungstrauma und Beziehungen aus Sicht des Nervensystems
• People Pleasing und woher es kommt
• was passiert wenn wir unsere Emotionen immer verdrängen
• und vieles mehr

Hier kannst du Nina finden:

• Instagram: @theunforcedclub
• Aufzeichnungen ihrer Workshops “Brainretraining” & “Gefühle fühlen”

• Somatic Tracking Meditationen um Symptome und Emotionen mit Sicherheit zu verknüpfen

Mich finden:

• Nervensystem Membership “Cocoon” 40+ Videos und Übungen zum Thema Nervensystem Regulation, Stress abbauen, Emotionen verarbeiten und Geborgenheit in einer herausfordernden Welt finden ✨

• ⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠
• ⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠
• ⁠⁠Newsletter⁠⁠
• ⁠Kurs: Nervensystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠
• ⁠⁠Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen⁠⁠
• ⁠⁠Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale⁠⁠
• ⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠

Diese Folge ist etwas persönlicher und ich spreche über das den Druck mit der Schnelligkeit der anderen mithalten zu müssen und wie wir dabei oft das Gespür für uns selbst verlieren. Ich spreche auch wie die Umstellung für mich ist, jetzt wo die Membership in der Welt ist und wie wir uns manchmal selbst unter Druck setzen wenn wir an etwas arbeiten, an dem unser Herz hängt. Und wie aufgeben manchmal die beste Medizin ist.

Die Cocoon Membership findest du hier:

www.miriamamavi.com/cocoon

Mich finden:

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⁠⁠Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale⁠⁠

⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠

Wie können wir arbeiten ohne auszubrennen? Können wir Regeln aufgeben und trotzdem erfolgreich und Produktiv sein? Wie können wir mit unseren Energie-Leveln arbeiten, anstatt gegen sie?

Um all diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. Es gibt einfach kein richtig oder falsch, aber dennoch wird uns so oft suggeriert dass es nur einen richtigen Weg gibt unser Leben zu leben, Entscheidungen zu treffen, ordentlich zu sein, glücklich zu sein, zu arbeiten.

Wenn wir unseren eigenen Prozess und unsere Art und Weise besser verstehen, können wir uns das Leben in so vielen Punkten einfacher und sanfter gestalten, ohne dabei ausbrennen und uns anpassen zu müssen.

Hier gehts zur Cocoon Membership!

miriamamavi.com/cocoon

Mit dem Code “cocoon22” gibt es noch bis Ende September 24 8€ Rabatt, solange du Member bist!

Workshop: Selbstkritik und Überforderung 26.9., 19 Uhr

Hier kannst du dich anmelden. Falls du Member des Cocoons bist, ist der Workshop kostenlos!

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Endlich ist es soweit! Heute stelle ich euch meine neue Membership Cocoon vor! Sie ist eine stetig wachsende Videobibliothek mit Übungen um die Kapazität für das Leben mit all seinen Herausforderungen zu vergrößern, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren, Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, Freundschaft mit dem Körper zu schließen und Geborgenheit in einer chaotischen Welt zu finden.

🐚 Zur Cocoon Membership: 🐚

Hier findest du alle Infos und die Anmeldung zur Membership: www.miriamamavi.com/cocoon

Mit dem Code cocoon22 erhälst du 8€ Rabatt, solange du Mitglied bist, wenn du ihn bis zum 30.9.24 eingelöst hast!

Bei Fragen schreib mir gerne bei Insta @miriam.amavi oder eine Email: miriam@miriamamavi.com

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Ich habe mich lange Zeit nicht sicher in meinen Gefühlen oder in meinem Körper gefühlt. Durch das Thema Embodiment und somatische Arbeit habe ich jedoch immer mehr verstanden, warum das so ist und wie mir diese Ansätze helfen können, mein Nervensystem zu beruhigen.

In dieser Folge erkläre ich den Prozess, wie unser Nervensystem mit unserer Umgebung interagiert und wie unsere Eindrücke beeinflussen, was wir fühlen und denken. Es wird beschrieben, warum Körper und Geist nicht getrennt werden können und wie sie gemeinsam bestimmen, ob wir uns wohl oder unwohl fühlen.

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In dieser Folge erzähle ich von einem Erlebnis, das mich mega getriggert hat, weil es sehr viel Ungewissheit beinhaltete. Aber das alles hat mir nochmal gezeigt, dass nur weil etwas sehr uncomfortable ist, es nicht direkt bedeutet, dass es nicht das Richtige für uns ist. Ich spreche darüber, wie wir unsere Kapazität vergrößern können, mit Ungewissheit, Zweifeln, Ängsten und Triggern zu sein, ohne ihnen nachzugeben. Denn alles, wofür es wert ist zu leben, bedeutet immer, dass wir etwas riskieren müssen. Aber wenn wir lernen, wie wir comfortable mit dem Uncomfortable werden können, treffen wir unsere Entscheidungen nicht mehr, um Schmerz zu vermeiden, sondern danach, was wir uns wirklich für uns selbst wünschen. Dadurch entstehen SO viel mehr Möglichkeiten und Freiheiten in unserem Leben.

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In dieser Folge ekläre ich warum es bei der Arbeit mit dem Nervensystem nicht darum geht, immer entspannt zu sein. Denn das “Ziel” ist Regulation. Aber was bedeutet Regulation eigentlich? Darum geht es in dieser Folge.

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