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  • Was, wenn ich keine gute Mutter bin? Über Zweifel, Druck und Selbstliebe

    Was, wenn ich keine gute Mutter bin? Über Zweifel, Druck und Selbstliebe
    Nov 27 2024
    In dieser Folge sprechen wir über ein Tabuthema, das so viele Mütter beschäftigt, aber kaum jemand laut ausspricht: Zweifel an sich selbst. 🤔💔 Gemeinsam mit meiner wundervollen Gästin Klaudia, Hebamme und Expertin für das Wohl von Mama und Baby 👶🤱, tauchen wir in die Themen ein, die uns alle bewegen: Warum es okay ist, nicht perfekt zu sein 🌟 Wie du deine Ängste annehmen und verwandeln kannst 🌈 Was Selbstliebe in der Mutterschaft wirklich bedeutet 💖 Tipps, um mit Druck und Erwartungen umzugehen 🛠️ Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du bist nicht allein. 🌍💪 Lass uns gemeinsam mutig sein, unsere Gefühle teilen und wachsen. 🌱✨ +++ Erfahre mehr über Klaudia +++ 🌟 https://www.klaudiakadau.com/ 🌟https://doulaplus.de/
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    24 mins
  • Dein Herbst-Winter-Boost: Ernährung, Kräuter und Akupressur

    Dein Herbst-Winter-Boost: Ernährung, Kräuter und Akupressur
    Nov 20 2024
    🍂 Der Herbst hat uns voll im Griff: Es ist grau, kalt und feucht – und manchmal fühlt es sich an, als würde diese Kälte bis in die Knochen ziehen. ❄️ Du kommst nach Hause, deine Finger sind eisig, und die trockene Heizungsluft tut ihr Übriges. Aber statt die Jahreszeit nur zu überstehen, warum nicht die Energie des Herbstes bewusst nutzen? ✨ In der heutigen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die Magie dieser besonderen Jahreszeit ein. 🌟 Du erfährst, wie du dein Immunsystem stärken kannst, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern dich kraftvoll 💪 und ausgeglichen 🧘‍♀️ zu fühlen. Ich teile mit dir: 🍵 Einfache Alltagstipps, die sich leicht umsetzen lassen. 🥕 Stärkende Nahrungsmittel, die dir Energie geben und deine Mitte stärken. 🌬️ Geheimnisse der TCM, um deine Lunge zu schützen – das wichtigste Organ in dieser Jahreszeit. 💡 Einen besonderen Akupressurpunkt, der dir sofort hilft, wenn die Nase verstopft ist oder die Luft trocken ist. 💌 Diese Folge ist inspiriert von euch, meiner Community. Eure Fragen und Wünsche haben mich motiviert, eine Folge zu gestalten, die wirklich hilft. Gemeinsam schauen wir, wie wir nicht nur den Herbst 🍁 und Winter ❄️ überstehen, sondern die Zeit bewusst genießen können – so wie die Natur sich zurückzieht, um Kraft zu schöpfen. 🌱 ✨ Also mach es dir gemütlich, nimm dir eine Tasse Tee ☕, und tauch ein in diese Reise durch den Herbst – mit praktischen Tipps und Inspiration, die dich stärken. 💛 🎧 Jetzt reinhören und gut durch die kalte Jahreszeit kommen! Mein neues Buch: Wenn ein Traum dein Leben verändert: https://natalie-klug.de/wenn-ein-traum-dein-leben-veraendert/ 🙏 Selbstliebe Tools für den Alltag: https://natalie-klug.de/selbstliebe-staerken/ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://natalie-klug.de/disclaimer/
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    16 mins
  • Atme dich frei: Wie bewusste Atmung Stress löst und Energie schenkt

    Atme dich frei: Wie bewusste Atmung Stress löst und Energie schenkt
    Nov 13 2024
    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein. 🌳 Warum ist sie so essenziell? 🌳 Wie beeinflusst sie deinen Stresslevel und deine Gesundheit? ✨ Entdecke die Verbindung zwischen falscher Atmung und Stress sowie effektive Techniken, um mit bewusster Atmung mehr Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen. Außerdem erwartet dich eine praktische Atemübung, die du jederzeit anwenden kannst, um in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen.✨🧘‍♀️ 💖 Höre jetzt rein, lerne die Kraft deiner Atmung kennen und transformiere deinen Alltag! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, um noch mehr Menschen diese wichtige Botschaft zu bringen.🙏 Ich danke dir 🙏. Smile & breathe 💖🙏 Deine Natalie 🌸 ❤️ Zur Podcastfolge: Wie du Kritik und negative Gefühle meisterst: https://natalie-klug.de/2024/10/23/wie-du-kritik-und-negative-gefuehle-meisterst/ 🌸Neugierig auf mein neues Buch: Links zur Folge: Mein neues Buch: Wenn ein Traum dein Leben verändert: https://natalie-klug.de/wenn-ein-traum-dein-leben-veraendert/
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    30 mins
  • Meditation zur inneren Balance - geführte Mediation mit Natalie Klug

    Meditation zur inneren Balance - geführte Mediation mit Natalie Klug
    Nov 6 2024
    In dieser Folge lade ich dich zu einer wohltuenden Meditation ein, die dich in die tiefe Ruhe der Natur führt. 🌳 Stell dir vor, wie die sanften Sonnenstrahlen 🌞 über einem nebligen Wald aufgehen und deinen Körper mit wohliger Wärme durchfluten. Gemeinsam entdecken wir deinen inneren Kraftort 🌊 – einen wunderschönen See, umgeben von mächtigen Bäumen, wo du dich fallen lassen kannst. Atme tief ein und aus, nimm die Energie des Waldes in dir auf und werde stark wie ein Baum, der fest verwurzelt im Boden steht. 🌿💪 Tauche ein in diese entspannende Reise und fülle jede Zelle deines Körpers mit Kraft, Liebe und Selbstvertrauen. 💖✨ 💪💖 Den Links zum Newsletter findest du hier: https://natalie-klug.de/newsletter/
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    12 mins
  • Wenn ein Traum dein Leben verändert - Die Entstehung meines neuen Buches

    Wenn ein Traum dein Leben verändert - Die Entstehung meines neuen Buches
    Oct 30 2024
    Ich bin so aufgeregt, denn in meiner neuen Podcastfolge geht es um… “Trommelwirbel” mein neues Buch "Wenn ein Traum dein Leben verändert", das am 31.10.2024 erscheint. Ich werde eure Fragen zum Buch beantworten, aus dem Buch vorlesen, ein bisschen in die Geschichte eintauchen und dir erzählen, wie die Geschichte entstanden ist. Ich möchte dir noch gar nicht zu viel verraten … hüpfe einfach direkt rüber zur Folge! 😀 Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und ich bin so gespannt, wie dir das Buch gefällt. In der Podcastfolge erfährst du,... 💖 worumn es in dem Buch geht. 💖 wie ich auf den Buchtitel gekommen bin. 💖für wen das Buch geeignet ist. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge, Lebensfreude, einen positiven Blick auf dein Leben und eine neue Anbindung an dich selbst mitnehmen kannst. Gibt es gerade eine Geschichte, die in dir wirkt? Dann hoffe ich, dass diese Folge dich inspiriert hat, dein Buch zu schreiben. Wer weiß, für wen deine Geschichte dein Leben verändert. Was sind deine Gedanken zum Buch? Am 31.10.2024 ist Wenn ein Traum dein Leben verändert erhältlich. Du kannst es dir jetzt schon vorbestellen. Links zur Folge: Mein neues Buch: Wenn ein Traum dein Leben verändert: https://natalie-klug.de/wenn-ein-traum-dein-leben-veraendert/ Viel Freude beim Anhören! 🎧 Ich danke dir 🙏. Smile & breathe 💖🙏 Deine Natalie 🌸 Links zur Folge: Mein neues Buch: Wenn ein Traum dein Leben verändert: https://natalie-klug.de/wenn-ein-traum-dein-leben-veraendert/ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://natalie-klug.de/disclaimer/
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    25 mins
  • Wie du Kritik und negative Gefühle meisterst.

    Wie du Kritik und negative Gefühle meisterst.
    Oct 23 2024
    🎙 In dieser Folge teile ich mit dir praktische Tools, die dir helfen, mit Kritik, schwierigen Gesprächen und nervenaufreibenden Menschen besser umzugehen. Ob du Selbstzweifel spürst, negative Gefühle hochkommen oder schwierige Situationen bevorstehen – ich zeige dir, wie du in deiner Mitte bleibst und Positives in die Welt trägst. 🌟 💬 Was dich erwartet: Atemübungen, Reflexionstechniken und emotionale Akzeptanz als Schlüssel zu einer entspannteren und souveräneren Kommunikation. Erfahre, wie du inneres Gleichgewicht findest und Herausforderungen leichter meisterst. ✨ 💛 Lass dich inspirieren, mit schwierigen Momenten kraftvoller umzugehen! 💫 💪💖 Mehr Infos über Natalie Klug und ihrem Coaching gibt es auf iher Homepage: https://natalie-klug.de/coaching/ 💪💖 Den Links zum Newsletter findest du hier: https://natalie-klug.de/newsletter/
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    21 mins
  • Wertschätzung finden - Wege aus dem Hamsterrad des Alltags

    Wertschätzung finden - Wege aus dem Hamsterrad des Alltags
    Oct 16 2024
    In dieser Folge beantworte ich eine spannende Hörerinnenfrage, die uns alle betrifft: Was tun, wenn man sich im ständigen Hamsterrad gefangen und nicht wertgeschätzt fühlt? 💫 Ob im Job, im Familienleben oder im Alltag – ich teile wertvolle Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärkst, deine Energie wiederfindest und endlich die Wertschätzung bekommst, die du verdienst. 💪💖 💪💖 Mehr Infos über Natalie Klug und ihrem Coaching gibt es auf iher Homepage: https://natalie-klug.de/coaching/ 💪💖 Den Links zum Newsletter findest du hier: https://natalie-klug.de/newsletter/ 💪💖 Den Link zur Podcastfolge “Anti-Trigger-Tool für den Alltag: Bleib in deiner Kraft” findest du hier: https://natalie-klug.de/2024/10/09/anti-trigger-tool-fuer-den-alltag-bleib-in-deiner-kraft/ 💪💖 Den Link zur Podcastfolge “Die emotionale Sprache der Organe” findest du hier: https://natalie-klug.de/2024/09/19/die-emotionale-sprache-der-organe/
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    19 mins
  • Anti-Trigger-Tool für den Alltag: Bleib in deiner Kraft

    Anti-Trigger-Tool für den Alltag: Bleib in deiner Kraft
    Oct 9 2024
    In dieser Folge stelle ich dir ein unglaublich effektives Anti-Trigger-Tool vor, das dir hilft, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. ✨ Egal ob im Job, in der Familie oder im Alltag – mit nur drei kleinen Worten kannst du dich selbst aus dem Drama-Modus holen und wieder in deine innere Stärke finden. 💪 Ich zeige dir, wie du dieses Tool direkt anwenden kannst, um Energie zu sparen und klarere Entscheidungen zu treffen. 🧘‍♀️ 💪 Hole dir noch mehr Tipps und Impulse von mir: https://natalie-klug.de/newsletter/
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    16 mins