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  • #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst

    #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst
    Oct 6 2024
    In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien und teile meine drei aus der Zeit nach dem Tod meiner Schwester 2013 und wie ich sie losgeworden bin. Eine davon war Alkohol trinken... die zwei anderen und welche es sonst noch so gibt, die dich vielleicht betreffen, erfährst du in der Folge. Außerdem natürlich wie du sie überhaupt erkennst und was du tun kannst, um sie in gesunde Strategien umzuwandeln.
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    27 mins
  • #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer

    #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer
    Sep 29 2024
    In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Miriam Anderer. Sie verlor 2018 ihren Mann durch Krebs und erlebte heftige psychosomatische Beschwerden. Sie verlor ihren Appetit, hatte Schluckbeschwerden und rutschte dadurch in eine Essstörung. Wenn du selbst damit Probleme hast, achte gut auf dich beim Hören der Folge. Was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute damit umgeht erfährst in unserem Gespräch. Ein wichtiger Hinweis noch für dich: Miriam war außerdem zwei Mal in unserem Online-Programm WINTERKRAFT mit dabei. Sie erzählt, welche Workshops für sie ein besonderes Highlight waren. Wir starten wieder neu Mitte Oktober und du kannst dich jetzt schon auf unsere unverbindliche Warteliste setzen. Den Link mit allen Infos findest du weiter unten.
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    42 mins
  • #65 Heilpflanzen in der Trauer: Gespräch mit Flor Schmidt

    #65 Heilpflanzen in der Trauer: Gespräch mit Flor Schmidt
    Sep 22 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Flor Schmidt. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und Phytopraktikerin. In der Silvesternacht 2011/2012 verlor sie ganz plötzlich ihren 17 jährigen Sohn bei einem Verkehrsunfall. Sie erzählt von dem schweren Weg mit ihrer Trauer und den körperlichen Schmerzen und wie sie neue Kraft und Zuversicht wiederfinden konnte. Eine besondere Rolle spielte dabei auch die Pflanzenwelt. In unserem SeelenSport® Online-Programm Winterkraft bietet sie jedes Jahr einen praxisnahen Workshop zum Thema Heilpflanzen und deren Wirkung in der Trauer. Dazu kannst du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen und wirst informiert, sobald es losgeht - am 17. Oktober 2024! Den Link findest du weiter unten.
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    47 mins
  • #64 Männercoach Bernhard Dünser über Verluste: Suizid, Sternenkind, Scheidung und Coming Out

    #64 Männercoach Bernhard Dünser über Verluste: Suizid, Sternenkind, Scheidung und Coming Out
    Sep 15 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Männercoach Bernhard Dünser, der viele Verluste und Krisen in seinem jungen Leben erfahren musste. Als junger Bursche erlebte er den Suizid seiner Tante hautnah, der ihn für sein ganzes Leben intensiv prägte. Er heiratete und bekam vier Kinder, eines davon ein Sternenkind. Bereits mit 10 Jahren wusste er, dass er schwul war, doch darüber sprechen und sich outen konnte er nicht. Erst vor wenigen Jahren kam es dann zu seinem Coming Out, was die Scheidung zur Folge hatte. Wie sind die Menschen in seinem Umfeld damit umgegangen und wie erlebte er diesen langen Prozess für sich selbst? Welche Rolle hatte der Sport dabei für ihn? Was möchte er Menschen generell mitgeben, wenn sie vor einer Scheidung stehen oder eine erlebt haben? Wie schaut ein Männercoaching aus und was brauchen Männer im Trauerfall? Diese Fragen und noch mehr beantworten wir in diesem berührenden Gespräch.
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    1 hr and 4 mins
  • #63 Biografiearbeit und Grenzen setzen in der Trauer: Gespräch mit Astrid Fleischmann

    #63 Biografiearbeit und Grenzen setzen in der Trauer: Gespräch mit Astrid Fleischmann
    Sep 8 2024
    In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Astrid Fleischmann. Sie erzählt, wie sie 2009 ihren Mann durch einen Gehirntumor verlor und ihren Weg weiter alleine gehen musste. Jahre später starb dann auch noch ihre 12 jährige Nicht an Krebs. Biografiearbeit, Bewegung und das bewusste Trauern haben ihr auf diesem Weg geholfen. Im SeelenSport® Online Programm Winterkraft bietet sie wieder einen Workshop zum Grenzen setzen an. Dazu kannst du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen und wirst informiert, sobald es losgeht. Den Link findest du weiter unten. Die drei wichtigsten Punkte, um seine Grenzen zu setzen gibt Astrid heute in dieser Folge preis!
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    49 mins
  • #62 Wie Trainerin Christine Tinnefeld den Tod ihres Mannes erlebte und ihren neuen Alltag ohne ihn bewältigte

    #62 Wie Trainerin Christine Tinnefeld den Tod ihres Mannes erlebte und ihren neuen Alltag ohne ihn bewältigte
    Sep 1 2024
    SeelenSport® Trainerin Christine Tinnefeld verlor ihren Mann Karsten nach langer Krebserkrankung im Jahr 2021. Sie berichtet von ihren größten Herausforderungen im Alltag und wie sie diese Schritt für Schritt gemeistert hat. Nebenbei entwickelte sie psychosomatische Symptome, wie etwa Schlafstörungen. SeelenSport® und Bewegungsmethoden haben ihr neben klassischer Trauerbegleitung besonders geholfen. Sie erzählt wie intensiv dieser Weg war und was ihr dabei gut getan hat. Sie war drei Mail beim Onlineprogramm Winterkraft mit dabei und fühlte sich mit anderen Trauernden verbunden, kam gleichzeitig wieder ins Spüren und Fühlen. Der nächste Start von Winterkraft ist Mitte Oktober! Trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein und verpass den Start inkl. Wartelisten-Boni auf keinen Fall: → https://www.seelensport.at/warteliste-winterkraft/ Christines Seite mit ihren aktuellen Angeboten rund um Dortmund findest du hier: https://www.seelensport.at/stores/christine-tinnefeld/ → Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/ Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/ Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
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    1 hr and 10 mins
  • #61 Diese vier Sätze (Affirmationen) solltest du als Trauernde täglich verwenden

    #61 Diese vier Sätze (Affirmationen) solltest du als Trauernde täglich verwenden
    Aug 25 2024
    In dieser Folge spreche ich über negative Glaubenssätze und wie unseren Trauerweg behindern können. Mit Affirmationen kannst du genau dem entgegen wirken, doch nur wenn du sie richtig anwendest. Ich habe vier Affirmationen für dich, die in keinem Traueralltag fehlen sollten.
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    17 mins
  • #60 Interview mit Theres Kirisits: Wie ein Trauerfall in der Kindheit das ganze Leben prägen kann

    #60 Interview mit Theres Kirisits: Wie ein Trauerfall in der Kindheit das ganze Leben prägen kann
    Jul 28 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Theres Kirisits von Trauraum. Sie ist Trauerbegleiterin in Berlin und ehrenamtlich in einem Kinderhospiz tätig. Sie musste große Trauer bereits sehr früh mit 7 Jahren erleben, als ihre Taufpatin starb. Wie sie das bis ins Erwachsenenalter geprägt und beschäftigt hat erzählt sie mir in diesem Gespräch. Alle Infos zu Theres findest du hier: https://www.trauraumtheres.com/theres https://www.instagram.com/trauraum/ → Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern: https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/ → Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/ Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/ Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
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