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  • #14 Weltfrauentag

    #14 Weltfrauentag
    Mar 9 2022
    Dani und Alex haben sich am Weltfrauentag getroffen und darüber gesprochen, was der Tag für sie bedeutet, was eigentlich eine "Powerfrau" ausmacht und warum Zusammenhalt und gegenseitiges Unterstützen so wichtig ist... Schönen Weltfrauentag, Ladies! #weruntheworld
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    8 mins
  • #13 Schlaf

    #13 Schlaf
    Oct 29 2021
    Dani und Alex sind nach einer längeren Pause wieder zurück mit einer neuen Folge und passend zur Zeitumstellung am Wochenende widmen sich die beiden Yogalehrerinnen dem wichtigen Thema "Schlaf". Wer nachts nicht gut schlafen kann, hat weniger Kraft für die Herausforderungen des Alltags. Aber was ist guter Schlaf eigentlich und wann beginnt Schlafmangel gefährlich zu werden...das erfahrt ihr u.a. in der neuen Folge!
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    14 mins
  • #12 Angst

    #12 Angst
    Apr 1 2021
    Angst gehört zum Leben. Jeder Mensch kennt dieses Gefühl. Es schützt uns in manchen Situationen und kann sogar lebensrettend sein. Manchmal sind Sorgen und Ängste jedoch unbegründet und können sogar krank machen, deshalb ist es erstmal wichtig, herauszufinden woher die Angst kommt. Wir sprechen darüber, wann Angst gut ist, wann sie uns eher schadet und wie wir besser mit ihr umgehen können.
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    13 mins
  • #11 Mut

    #11 Mut
    Mar 12 2021
    Wann hast du dich das letzte Mal getraut, einfach mal deine Meinung zu sagen? Wann hast du das letzte Mal etwas Neues begonnen? Menschen, die gern mehr Mut hätten, wünschen sich, dass diese unliebsamen Gefühle von Angst, Furcht und Scham einfach weg wären. Viele glauben nämlich, dass mutige Menschen überhaupt keine Angst hätten. Doch Mut heißt NICHT jeden Tag Heldentaten zu vollbringen ohne jegliches Gefühl von Angst. Aber was ist Mut dann? Darüber sprechen wir in unserer neuen Podcast Folge ganz nach dem Motto "Feeling is Healing"! Sei mutig und hör mal rein :)
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    11 mins
  • #10 Selbstliebe

    #10 Selbstliebe
    Feb 12 2021
    Gerade in Zeiten wie diesen, ist es wichtig uns Zeit für uns zu nehmen. Es wird gerade so viel von uns erwartet: ständig neue Regelungen, Lockdown, keine sozialen Kontakte, Homeschooling etc...Vor allem dann kann es schwierig sein, sich eigene Räume zu schaffen, um auch mal wieder durchatmen zu können... Auch für Selbstliebe ist der Schlüssel in die Gefühle zu kommen und zu spüren. Mehr dazu in unserer neuen Folge! #Love
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    18 mins
  • #09 Was macht die Pandemie mit uns

    #09 Was macht die Pandemie mit uns
    Jan 29 2021
    Die Corona-Pandemie betrifft alle Bereiche unseres persönlichen Lebens. Was die Krise mit uns macht und was wir aus ihr machen, darum geht es in unseren neuen Folge.
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    15 mins
  • #08 Meditation - Jeder kann es lernen

    #08 Meditation - Jeder kann es lernen
    Jan 15 2021
    Willst Du mit Meditation beginnen oder hast Du es schon öfter versucht und es hat noch nicht so richtig geklappt? Ok! Wir haben da ein paar Tipps für dich, um dir den Einstieg etwas zu erleichtern. Jeder kann Meditation erlernen. Fang einfach leicht an. Und wir räumen mit den üblichen Vorurteilen auf!
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    14 mins
  • #07 Silvesterspecial - The Unknown

    #07 Silvesterspecial - The Unknown
    Dec 31 2020
    Unser Thema in der aktuellen Folge: The Unknown - Was erwartet uns eigentlich im neuen Jahr und warum kann uns gerade jetzt z.B. Ausmisten bzw. Entrümpeln Sicherheit geben? Aktuell wissen wir einfach noch nicht genau, wie alles weitergeht, wir starten ungewiss ins neue Jahr...deshalb, versuche im Hier und Jetzt zu bleiben und versuche dich vor allem gut um Deinen Körper und Geist zu kümmern. Kommt gut ins neue Jahr und bleibt vor allem gesund!
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    10 mins