Tu as peut-être déjà entendu qu'il fallait passer des heures à faire du sport pour obtenir des résultats.

J'ai moi-même (Manue) été persuadée de cela pendant très longtemps.
Mais un jour, ma vie a changé, mon quotidien a changé,
Je n'avais ni le temps, ni l'envie d'y passer des heures.

J'ai finalement repris avec 2 fois 10min par semaine.

Dans ce nouvel épisode de podcast, on te raconte cette histoire.

Alors, à ton avis, 10 min par jour, ça suffit selon toi ?

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Ça nous agace 😅

Réduire le sport à un simple outil pour perdre du poids…

On vous explique pourquoi !

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On entend souvent que 80% se joue dans l’assiette et 20% dans l’assiette, info ou intox ? On te partage nos points de vue, assez différents sur ce sujet…

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Quel plaisir de se remémorer ces souvenirs autour du sport 🥰 retomber en enfance et se souvenir de ces moments, ça donnerait presque envie de les revivre, non ?

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« Les reprises c’est toujours difficiles », c’est franchement pas faux. Alors avec ce podcast, on te donne nos conseils pour que ça le soit beaucoup moins !

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On se pose souvent la question de savoir « dans quel matériel investir pour faire du sport chez soi ? ». De la vision minimaliste de Matthieu à mes accessoires un peu superflus, on passe en revue le matériel indispensable à un home gym.

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Simple Pom-Pom Girl ou réel expert ? Les mythes autour du coach sportif ont la vie dure. Est-ce finalement si éloigné de la réalité ?

C’est la question qu’on s’est posé et qui en amène à tellement d’autres 😅

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Cette question a littéralement fait buguer Matthieu 😅

Et pourtant c’est une question qu’on nous pose souvent.

On a donc essayé d’y répondre, du mieux qu’on pouvait, à travers ce nouvel épisode !

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