Episodes

  • Das Geheimnis der Selbstregulation: So bleibst du im Gleichgewicht

    Das Geheimnis der Selbstregulation: So bleibst du im Gleichgewicht
    Sep 3 2024
    In Episode 8 von „SeelenScherben“ setzen Raphael und Markus das Gespräch über Selbstregulation und das Stress-Toleranz-Fenster fort. Sie vertiefen das Verständnis darüber, was passiert, wenn wir emotional überfordert werden, und bieten praktische Techniken an, um in schwierigen Momenten Ruhe und Kontrolle zu bewahren. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Körperbewusstsein und verschiedenen Methoden zur Selbstregulation, um sich selbst besser zu verstehen und alte Muster zu durchbrechen.
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    39 mins
  • Psychische Heilung beginnt im Körper: Stress-Toleranzfenster und Selbstregulation

    Psychische Heilung beginnt im Körper: Stress-Toleranzfenster und Selbstregulation
    Aug 27 2024
    In Episode 7 sprechen Raphael und Markus über Heilungsmethoden und Selbstregulation, wobei sie ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Sie beleuchten das Konzept des Stress-Toleranz-Fensters und diskutieren, wie eine feinere Körperwahrnehmung und die richtige Selbstregulation zu tieferer Heilung führen können. Die Episode bietet praxisorientierte Ansätze und Einblicke, die besonders wertvoll für Menschen sind, die an ihrer emotionalen und psychischen Gesundheit arbeiten möchten.
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    35 mins
  • Heilung beginnt im Körper: Methoden zur Selbsthilfe

    Heilung beginnt im Körper: Methoden zur Selbsthilfe
    Aug 20 2024
    In der sechsten Folge von "SeelenScherben" widmen sich Raphael und Markus dem Thema der Heilung und Bewusstwerdung von Trauma. Sie diskutieren verschiedene Methoden, die ihnen persönlich geholfen haben, darunter das neurogene Zittern, das dabei unterstützt, Stress und Spannungen aus dem Körper abzubauen. Die Folge bietet wertvolle Einblicke in körperbasierte Ansätze zur Traumabewältigung und gibt praktische Tipps, wie man diese Techniken in den Alltag integrieren kann, um langfristig mehr innere Ruhe und Resilienz zu entwickeln.
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    33 mins
  • Deine Seele schreit nach Wahrheit: Wie Ehrlichkeit dich heilen kann

    Deine Seele schreit nach Wahrheit: Wie Ehrlichkeit dich heilen kann
    Aug 13 2024
    In der fünften Episode von "SeelenScherben" tauchen Raphael und Markus tief in die Welt der kindlichen Schutzmechanismen ein, die uns heute oft im Weg stehen. Sie beleuchten, wie diese Muster unser Leben beeinflussen und wie wir durch körperorientierte Therapie und das Erkennen dieser Mechanismen einen Weg zur Heilung und authentischen Selbstentdeckung finden können.
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    57 mins
  • Wie radikale Ehrlichkeit dein Leben verändert

    Wie radikale Ehrlichkeit dein Leben verändert
    Aug 6 2024
    In dieser Episode tauchen Raphael und Markus tief in die Themen Bindungs- und Entwicklungstrauma ein. Sie sprechen über die Bedeutung von Spiritualität und Psychotherapie auf dem Weg zur Heilung und teilen persönliche Eindrücke und Erfahrungen. Ein zentraler Punkt ist die Diskussion über den unverletzten Kern, der trotz aller Traumata unversehrt bleibt. Sie erläutern auch das Konzept des posttraumatischen Wachstums und betonen die Wichtigkeit von Ehrlichkeit und Offenheit in zwischenmenschlichen Beziehungen als Schlüssel zur Heilung.
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    1 hr and 1 min
  • Heilung durch Selbstmitgefühl: Bindungstrauma und Emotionen verstehen

    Heilung durch Selbstmitgefühl: Bindungstrauma und Emotionen verstehen
    Jul 30 2024
    In dieser Episode sprechen Raphael Kempermann und Markus über Bindungs- und Entwicklungstrauma, Spiritualität und Psychotherapie. Sie erkunden verschiedene Heilungswege und Bewusstwerdungsprozesse und teilen persönliche Erfahrungen und Eindrücke. Ein zentrales Thema ist das Konzept des unverletzten Kerns in jedem Menschen und wie man Zugang zu diesem finden kann. Die Episode beleuchtet auch posttraumatisches Wachstum und die transformative Kraft, die aus der Überwindung von Trauma entstehen kann. Raphael und Markus betonen die Bedeutung von Ehrlichkeit und Offenheit im zwischenmenschlichen Kontakt als Schlüssel zur Heilung.
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    1 hr and 6 mins
  • Bindungstrauma und Selbstheilung: Wie du sanft mit dir selbst sein kannst

    Bindungstrauma und Selbstheilung: Wie du sanft mit dir selbst sein kannst
    Jul 23 2024
    In dieser Folge knüpfen wir an unsere letzte Unterhaltung an, in der wir über Bindungs- und Entwicklungstrauma und die Auswirkungen auf das autonome Nervensystem gesprochen haben. Heute vertiefen wir das Thema, insbesondere wie Trauma als Körperzustand wahrgenommen wird und welche Mechanismen dahinterstehen. Wir erklären, wie sich dysregulierte Zustände anfühlen können und welche körperlichen und geistigen Symptome auftreten. Wir teilen persönliche Erfahrungen, um zu verdeutlichen, wie sich Traumafolgen äußern und wie wichtig es ist, sanft und mitfühlend mit sich selbst zu sein. Wir geben praktische Tipps zur Selbstregulation, wie bewusstes Atmen und andere Techniken, um das Nervensystem zu beruhigen. Zum Schluss beantworten wir die Frage einer Zuhörerin: Wie kann man sanft mit sich selbst sein? Wir diskutieren darüber, wie man seine inneren Kritiker erkennt und mildert, und wie die Anerkennung der eigenen Verletzungen und Bedürfnisse zu mehr Selbstmitgefühl führt.
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    1 hr and 7 mins
  • Wie Bindungstrauma unser Leben prägt

    Wie Bindungstrauma unser Leben prägt
    Jul 16 2024
    In der ersten Episode von "SeelenScherben", dem Trauma-Podcast mit Raphael Kempermann, bieten Raphael und Markus eine Einführung in die Kernthemen des Podcasts. Diese Episode richtet sich an alle, die sich mit den tiefen Auswirkungen von Bindungs- und Entwicklungstraumata auseinandersetzen möchten und Unterstützung auf ihrem Heilungsweg suchen. Zentrale Botschaft: Raphael hebt hervor, wie wichtig die Aufklärung über Traumata ist und dass deren Heilung eine Kernthematik unserer Gesellschaft darstellt. Er möchte durch diesen Podcast Bewusstwerdung fördern und Menschen auf ihrem Weg zur Transformation unterstützen.
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    41 mins