En este episodio, te invito a conocer cómo se siente cuando el simple hecho de salir de casa parece que el mundo te aplasta. Hablaré de los síntomas que acompañan la agorafobia, desde la ansiedad que se apodera de la respiración hasta los mareos, palpitaciones y el miedo abrumador a perder el control en espacios abiertos o llenos de gente. Compartiré cómo estos síntomas afectan mi vida cotidiana y cómo intento sobrellevarlos día a día. Si alguna vez has sentido que el miedo te limita, o conoces a alguien que lo vive, este capítulo ofrece una visión cercana y sincera de cómo es convivir con la agorafobia. ¡No estás solo!

Agora sin Miedo - Episodio 1: Agorafobia y mi historia personal 💬✨

¡Hola, hola! 👋 Bienvenidos a Agora sin Miedo. En este primer episodio me abro completamente para contarte sobre mi experiencia con la agorafobia 😌.

Primero te explico qué es y cómo afecta a quienes la vivimos. ¿Te imaginas sentir un miedo intenso solo por salir de casa o estar en un lugar con mucha gente? 🫣 Eso es lo que pasa con la agorafobia. Te hablo de cómo este trastorno llegó a mi vida sin avisar y lo complicado que fue enfrentar ataques de pánico en situaciones cotidianas 😓.

También te cuento cómo, paso a paso, he ido trabajando en mi recuperación 💪. Desde aceptar lo que me pasa hasta buscar ayuda profesional, porque sí, pedir ayuda es el primer gran paso. Al final, comparto algunos consejos que me han servido para enfrentar el miedo y sentirme más en control de mi vida 🛤️.

Si alguna vez has sentido ansiedad o miedo en lugares o situaciones que antes eran normales para ti, este episodio es para ti. ¡Recuerda que no estás solo/a en esto! 💛

No te pierdas los próximos episodios donde hablaré de herramientas útiles y compartiré más historias inspiradoras ✨. ¡Gracias por escuchar y acompañarme en este viaje! 🚀