Outta Hood Medicine

By: Daniel Mende und Boris Jovanovic
  • Summary

  • Ein Podcast aus der Hood für Mediziner. Wir möchten Wissen vermitteln, welches das Leben erleichtert.

    Je mehr wir euch helfen, desto glücklicher werden wir.


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    Daniel Mende und Boris Jovanovic
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Episodes
  • Fertilität - Warum deine Fruchtbarkeit in Gefahr sein könnte
    Nov 24 2023

    Heute möchten wir etwas näher auf die Fertilität (Fruchtbarkeit) eingehen. In dieser Folge werden folgende Fragen beantwortet:

    • Warum dieses Thema vor allem für junge Menschen wichtig ist
    • Wie der Menstruationszyklus und die Spermienproduktion funktionieren
    • Welche Lebenstilfaktoren dazu führen, dass Männer immer häufiger unfruchtbar werden
    • Wie endokrine Disruptoren der Zeugungsfähigkeit schaden
    • Und noch vieles mehr


    Demnächst mit Video auf YouTube


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    Quellen:


    How to Optimize Fertility in Males & Females | Huberman Lab Podcast

    https://www.youtube.com/watch?v=O1YRwWmue4Y


    Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6455044/


    Sperm Count Zero

    https://www.gq.com/story/sperm-count-zero


    Decrease in anogenital distance among male infants with prenatal phthalate exposure

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16079079/


    PHTHALATES AND HUMAN HEALTH

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1740925/


    Exposure to phthalates: Reproductive outcome and children health. A review of epidemiological studies

    http://ijomeh.eu/Exposure-to-phthalates-reproductive-outcome-and-children-health-a-review-of-epidemiological-studies,2309,0,2.html


    Prenatal and Childhood Exposure to Phthalates and Motor Skills at Age 11 Years

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6814270/


    Neurotoxicity of Ortho-Phthalates: Recommendations for Critical Policy Reforms to Protect Brain Development in Children

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7958063/


    Early prenatal exposure to suspected endocrine disruptor mixtures is associated with lower IQ at age seven

    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412019314011?via%3Dihub


    Critical evaluation of observed adverse effects of endocrine active substances on reproduction and development, the immune system, and the nervous system

    https://www.degruyter.com/document/doi/10.1351/pac200375112099/html


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    1 hr and 4 mins
  • Dopamin - Das Molekül, welches dein Leben kontrolliert
    Sep 14 2023

    Heute sprechen wir über Dopamin. In diesem Podcast werdet ihr folgendes erfahren:

    • Was Dopamin auf einer biologischen Ebene eigentlich ist
    • Warum wir uns Dopamin verdienen müssen
    • Wie Belohnungen unsere Dopaminkonzentrationen beeinflussen
    • Wie Suchtverhalten entsteht
    • Warum freiwilliges Leid sinnvoll sein kann
    • Und noch vieles mehr

    Wir haben unser Bestes gegeben das Ganze verständlich und simpel zu erklären, versprochen.


    Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=dPg-SaREZrs


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    Quellen:

    Dopamin - weit mehr als nur der Botenstoff des Glücks

    https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2016/news-im-august-2016/dopamin-weit-mehr-als-nur-der-botenstoff-des-gluecks/

    Dopamine and Addiction

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31905114/

    Dopamine, Updated: Reward Prediction Error and Beyond

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33197709/

    Dr. Anna Lembke: Understanding & Treating Addiction | Huberman Lab Podcast #33

    https://www.youtube.com/watch?v=p3JLaF_4Tz8

    Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39

    https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU

    How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset | Huberman Lab Podcast

    https://www.youtube.com/watch?v=aQDOU3hPci0


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    1 hr and 3 mins
  • Meditation - Die zerstörenden Effekte von Mind-wandering und wie du dich davon befreien kannst
    Aug 13 2023

    Heute sprechen wir über Meditation. Wenn ihr brav zuhört werdet ihr folgendes erfahren:


    • Was Meditation überhaupt ist
    • Wie Meditation auf einer physiologischen Ebene funktioniert
    • Warum die Identifikation mit den eigenen Gedanken dich den Sklaven deiner selbst macht
    • Warum du nicht fokussiert lernen kannst und ständig abgelenkt wirst
    • Wie man mit dem Meditieren als Einsteiger beginnen kann
    • Und noch vieles mehr


    Wir haben unser Bestes gegeben das Ganze verständlich und simpel zu erklären, versprochen.


    Spotify:

    https://open.spotify.com/show/59c9ZMDhlEBziboqaUyk1p?si=235a3cb02e4c41ab


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    Quellen:

    Anterior Cingulate Cortex Damage: Understanding the Secondary Effects & Recovery Process

    https://www.flintrehab.com/anterior-cingulate-cortex-damage/

    Driver of discontent or escape vehicle: the affective consequences of mindwandering

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722495/

    The brain's default network: origins and implications for the study of psychosis

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3811106/

    Effect of Meditation on Cognitive Functions in Context of Aging and Neurodegenerative Diseases

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3903052/

    Brief, daily meditation enhances attention, memory, mood, and emotional regulation in non-experienced meditators

    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016643281830322X?via%3Dihub

    Achtsamkeitstraining schützt höchstängstliche Individuen vor wandernden Gedanken

    https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/wandering.html

    How Meditation Works & Science-Based Effective Meditations | Huberman Lab Podcast #96

    https://www.youtube.com/watch?v=wTBSGgbIvsY

    Dr. Sam Harris: Using Meditation to Focus, View Consciousness & Expand Your Mind | Huberman Lab 105

    https://www.youtube.com/watch?v=-wIt_WsJGfw

    #NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. Andrew Huberman

    https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM


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    57 mins

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