• Por qué es importante conocer las capacidades físicas
    Jan 9 2024

    Conocer nuestras Capacidades Físicas nos permite llevar un mejor control de nuestro rendimiento deportivo. En este episodio damos un breve recuento de estas y explicamos 3 pruebas físicas aplicables en gimnasio que nos permiten medir la Fuerza y la Resistencia Cardiovascular en personas de un nivel principiante a intermedio.

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  • 5 Ventajas de entrenar en un gimnasio
    Dec 19 2023

    En este episodio, exploraremos las ventajas fundamentales de entrenar en un gimnasio, respaldadas por investigaciones sólidas y por varias décadas de experiencias profesionales y personales.

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  • 7 formas en que el ejercicio reduce el estrés
    Dec 5 2023

    En este episodio vamos a explorar cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés. ¿Alguna vez has sentido mucha presión por la vida cotidiana? Bueno, estás en el lugar correcto. Vamos a sumergirnos en este tema y descubrir 7 formas concretas de reducir el estrés mediante la actividad física.

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  • Las 5 razones que tienes para entrenar
    Nov 28 2022

    Existen diferentes razones para entrenar, cada una de acuerdo a lo que deseas. En este episodio abordamos estas razones para que evites las excusas y recuerdes por qué debes entrenar

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  • ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
    Nov 19 2022

    Existen varias definiciones de lo que es un Entrenamiento Funcional. En este episodio, buscaremos encontrar un consenso que resuma las descripciones más empleadas para este tipo de ejercicios

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  • ¿Por qué es tan difícil bajar de peso?
    Nov 12 2022

    En este episodio buscaremos explicar las razones más importantes que nos impiden bajar esos peligrosos “kilitos de grasa extra”. Para esto, hablaremos de los diferentes enfoques que explican cómo funciona el cuerpo humano cuando se intenta "subir o bajar de peso"

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  • Entrena con tu pareja y mejoren su relación!
    Nov 4 2022

    Analizamos las ventajas de entrenar con tu pareja sentimental y te damos algunos consejos para que lo hagas correctamente.

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  • Las 5 ventajas de tener un Entrenador Personal
    Oct 28 2022

    ¿Es bueno entrenar por cuenta propia o es mejor hacerlo asesorado por un profesional?

    ¿Cuáles son las ventajas de hacerlo así?

    En este episodio de Mundo Fitness exploraremos 5 ventajas de decidirnos por el apoyo de un Entrenador Personal


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