Este es el segundo episodio especial de Mi Lugar Más Seguro, y en esta ocasión es un verdadero honor contar con la participación de mi psicóloga, Sara Beneyto, con quien llevo ya un año trabajando.

Sara Beneyto es una psicóloga clínica, emprendedora y empresaria, reconocida en el campo de la salud mental. Ha dedicado gran parte de su carrera a promover la importancia del cuidado de la salud emocional. Es la fundadora y directora de CuidadosaMENTE, una empresa líder en el ámbito de la salud mental que ofrece servicios de terapia psicológica en línea con especialistas altamente capacitados. Su enfoque innovador combina la psicología y la tecnología, lo que permite que personas hispanohablantes de todo el mundo accedan a una terapia especializada y obtengan acompañamientos eficaces y exitosos, mejorando así su bienestar emocional.

Por favor, ayúdame a compartir este episodio con alguien a quien creas que pueda servirle.

Yo soy Zazil Abraham, escritora, speaker y creadora de contenido sobre amor propio, y te doy la bienvenida a mi podcast.

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Hay muchos aspectos a considerar cuando se acaba una relación, independientemente de si te cortaron o cortaste, pero en este episodio quise centrarme en la sensación de vacío que queda después. Dicho esto, hoy voy a compartir contigo por qué duele tanto terminar una relación, especialmente por qué deja un vacío tan abrumador, cuál es la gran oportunidad del vacío y nueve consejos personales para volver a saberte y sentirte completa después de una ruptura de pareja.

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Este episodio contiene una "carta de cumpleaños" que me escribí en abril de 2022, cuando comenzaba a salir del mayor estado depresivo de mi vida. En ella, comparto cómo experimenté el dolor de la pérdida, los primeros dos pasos iniciales que di para poner un pie fuera de la oscuridad, las nuevas perspectivas de vida que la depresión me ha obligado a contemplar y varios, pero VARIOS recordatorios amistosos...

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IMPORTANTE: Este episodio contiene varias "malas palabras". Por favor, escucha a discreción.

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En este episodio especial tengo como súper invitada de honor a Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip, una plataforma que, utilizando la física cuántica aplicada a la consciencia, brinda herramientas, terapias y talleres empresariales de salud mental.

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Hoy es 14 de febrero, una de mis fechas favoritas del año, porque tengo que admitir que sí mamo las flores, los chocolates, los corazones, el rojo, el magenta y el rosita pastel, y pues sí me gusta la “idea” de San Valentín, permaneciendo consciente de que es solo una idea. Es como mi fantasía de cuando creía en el concepto de amor romántico, y mi manera de celebrar la fecha es con este episodio: 10 formas de demostrarte amor propio.

Estas formas de demostrarte amor propio son consejos o recordatorios algo breves, pero no por eso superficiales; tampoco siguen ningún orden de importancia o temática especial. La realidad es que los elegí de forma sumamente intuitiva, así que confío de sobra en que son los que tienen que ser.

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Si nacemos como seres completos y valiosos por el puro hecho de existir, ¿por qué tantas personas cargamos con esta sensación de ser insuficientes?, ¿quién o qué nos hizo creer que lo somos?, ¿estamos sentenciadas a vivir por siempre en este estado?, ¿qué pasos prácticos podemos comenzar a tomar para salir de él?, ¿cómo podemos recordar que ya somos suficientes?

Definitivamente no tengo todas las respuestas absolutas a estas preguntas, pero hice mi mayor esfuerzo por responderlas en este episodio, con base en mi perspectiva actual de la realidad.

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Hoy voy a compartir contigo la breve historia de mi experiencia con la terapia en los últimos 20 años + 10 consejos que podrán ayudarte en la elección de tu primer terapeuta, o tu nuevo terapeuta.

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¡Bienvenida a Mi Lugar Más Seguro! En este episodio te comparto, desde mi perspectiva, qué es el perfeccionismo, cuáles son sus causas de raíz, cómo se manifiesta y cuáles son sus problemáticas, cómo puedes comenzar a superarlo y cuál creo que es el perfeccionismo “sano”.

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