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  • #015 New Learning, Team Learning und die besten Methoden für deinen individuellen Lernstil | Prof. Dr. Cornelia Hattula

    #015 New Learning, Team Learning und die besten Methoden für deinen individuellen Lernstil | Prof. Dr. Cornelia Hattula
    Jan 26 2023
    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Cornelia Hattula über New Learning, die Vorteile von und Erfolge durch Team Learning, die besten Formate und Methoden für deinen individuellen Lernstil und wie du ein optimales Lernsetting kreieren kannst. Conny Hattula ist Learning Enthusiastin und TeamLead für Educational Content Creation an der IU Hochschule sowie Professorin für digitales Marketing. Ihren Podcast "Was lernst du?" kannst du ab 30.01.23 hören. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3
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    35 mins
  • #014 Über Motivation, Scheitern & wie du dein eigener Cheerleader wirst

    #014 Über Motivation, Scheitern & wie du dein eigener Cheerleader wirst
    Jan 13 2023
    In dieser Episode teile ich 6 Learnings mit dir, die dir helfen, wenn du das Gefühl hast zu scheitern oder deine Ziele nicht zu erreichen. Ein großer Baustein ist das Thema Selbstreflexion und dafür gebe ich dir hilfreiche Fragestellungen mit, sodass du dich mehr und mehr kennenlernen und zu deinem eigenen Cheerleader werden kannst. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3
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    20 mins
  • #013 6 Tipps, um in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen

    #013 6 Tipps, um in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen
    Dec 29 2022
    Damit deine Ziele im neuen Jahr nicht nur Vorsätze bleiben, habe ich in dieser Episode drei Mindset Tipps und drei Tipps für erfolgreiche Gewohnheiten für dich zusammengestellt. Denn dein Mindset und das was du im Kleinen täglich tust, sind die Dinge, die dich langfristig, also nachhaltig erfolgreich machen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und natürlich beim Erreichen deiner Ziele! Alle Links findest du hier in den Shownotes: https://meinset-podcast.podigee.io/13-6-tipps-fuer-umsetzung-und-zielerreichung
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    19 mins
  • #011 Coach, Psychologe oder Psychotherapeut: Was ist das Richtige für dich? | Interview mit Psychologin Sarah Merkel

    #011 Coach, Psychologe oder Psychotherapeut: Was ist das Richtige für dich? | Interview mit Psychologin Sarah Merkel
    Dec 1 2022
    Coach, Psycholog:in oder Psychotherapeut:in… Wo findest du die richtige Hilfe für dich? Darüber spreche ich in dieser Episode mit Psychologin, Coach & Trainerin Sarah Merkel. Du erfährst auch: - Wie du gute Coaches, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen findest - Woher du weißt, wer/was das Richtige für dich ist - Wie du mit dem Hype der Selbstoptimierung umgehen kannst - Wie du durch Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zufriedener wirst und deinen Selbstwert steigern kannst - Und Sarah verrät ihr liebstes Tool bei Stress
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    30 mins
  • #010 Energiemanagement-Tipps für mehr Produktivität

    #010 Energiemanagement-Tipps für mehr Produktivität
    Nov 17 2022
    Wenn wir über Produktivität sprechen, sprechen wir oft darüber, wie wir unsere Zeit besser aufteilen bzw. managen können. Zeitmanagement ist sinnvoll und hilfreich, aber es ist noch einfacher, wenn wir auch auf gutes Energiemanagement achten.
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    22 mins
  • #009 Hilfreiche Ernährung für mentale und Gerhirngesundheit

    #009 Hilfreiche Ernährung für mentale und Gerhirngesundheit
    Nov 10 2022
    Wichtiger Disclaimer: Mentale Krankheiten, wie beispielsweise Depressionen, sind ernst zu nehmen und eine ärztliche/therapeutische Begleitung ist selbstverständlich wichtig. Diese Episode bezieht sich auf Ernährungsempfehlungen, die wir eigenständig umsetzen können, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Die Ernährung hat Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden. In einer Metaanalyse von 7 Studien mit über 77.000 Teilnehmer:innen kam heraus, dass ein höheres Maß an Entzündungen in der Ernährung mit einem um 31 % erhöhten Risiko für Depressionen (über einen Beobachtungszeitraum von 5 bis 13 Jahren) verbunden war. In der heutigen Folge erfährst du: 1. Wie wir durch Beobachtung an uns selbst, Veränderungen anstoßen können 2. Welche Ernährungsweisen laut Studien mit mentalen Krankheiten, wie Depressionen in Verbindung gebracht werden 3. Welche Lebensmittel dich bei deiner mentalen und Gehirngesundheit unterstützen
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    14 mins
  • #008 5 Tipps für achtsame (!) Persönlichkeitsentwicklung

    #008 5 Tipps für achtsame (!) Persönlichkeitsentwicklung
    Nov 3 2022
    In dieser Episode geht es um achtsame Persönlichkeitsentwicklung. Ich spreche darüber, wie du in all dem Hype um die ständige Selbstoptimierung den für dich richtigen Weg finden kannst, dich achtsam und mit Intention mental sowie körperlich weiterzuentwickeln. MEINSET steht für DEIN SET, also deinen individuellen Werkzeugkasten, um dich weiterzuentwickeln und dein Leben so zu gestalten, wie es sich gut und richtig anfühlt. Diese Folge gibt dir hilfreiche Impulse, wie du achtsame Persönlichkeitsentwicklung im Alltag leben kannst. Viel Spaß beim reinhören.
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    16 mins
  • #007 Wie du kraftvolle Gewohnheiten nutzen kannst, um die Person zu werden, die du sein willst

    #007 Wie du kraftvolle Gewohnheiten nutzen kannst, um die Person zu werden, die du sein willst
    Oct 29 2022
    Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Identität. Denn das was wir über uns denken, prägt, wie wir handeln, Entscheidungen treffen und ob wir die Ziele erreichen, die wir uns in den Kopf setzen. Wir klären also die Fragen: Was sind kraftvolle Gewohnheiten, wie prägen sie unsere Identität und wie wir unsere intrinsische Motivation stärken können.
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    13 mins