Ein kleiner Rückblick ins Jahr 2021, Euphorie über unsere Reise durch Sri Lanka und meine Wünsche für 2022.

Immer wieder merke ich, dass Yoga eine ganz besondere Rolle in meinem Leben spielt. Vor allem jetzt in den dunklen und kalten Monaten. Ob sich der Traum von der Yogalehrerin 2022 erfüllen wird?

Hochsensibilität - ein Thema, das vielen Menschen noch wenig bis gar nicht bekannt ist. Dabei gibt es sehr viele Hochsensible. Was genau bedeutet das? Was für Typen gibt es? Wie schränkt uns das im Alltag ein? Und was hilft uns, um abzuschalten und unsere innere Balance zu finden?

Die Bezeichnungen "Sensibelchen" oder "Zart besaitet" gefallen sicher niemandem. Ich möchte, dass meine und die Gefühle und Emotionen anderer ernst genommen werden. Lasst uns über das Thema Hochsensibilität sprechen. Meine Gästin Joy und ich machen in dieser Folge den Anfang.

Du findest Joy auf Instagram.

Ein kleiner aber feiner Monolog von mir. Endlich komme ich auch mal wieder zum Reden ;-)

Ich fasse ein wenig meine Gedanken zum Kinderkriegen zusammen. Was spricht dafür, was dagegen? Und wie wird's hier eigentlich weitergehen nach der Elternschafts-Reihe?

Nicht alle Mütter schweben nach der Geburt ihres Kindes auf Wolke Sieben. Zachi berichtet von ihrem Babyblues und wie wichtig es ist, dass Eltern im Vorfeld über diese Gefühle aufgeklärt werden. Niemand sollte mit diesen nach einer Geburt allein gelassen werden.

Heute 4,5 Jahre später ist sie Mama auf Augenhöhe, die sich aufrichtig für ihre Fehler bei ihrer Tochter entschuldigt. Außerdem quatschen wir über den Hashtag #regrettingmotherhood, Vertrauen schaffen, das Fehlen von Spontanität, Feminismus und vieles mehr.

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Mutter, Vater, Kind. So war es früher die Norm. So hätten es einige Menschen weiterhin gern. Zum Glück darf es heute diverser sein. Und noch viel besser: immer mehr Menschen reden öffentlich über ihre Lebensrealitäten, die nicht den Traditionen entsprechen.

Shakira erzählt in dieser Folge über die Herausforderungen einer Patchwork-Familie. Außerdem spricht sie offen über ihre Erfahrungen mit Alltagsrassismus in Deutschland & erklärt, was sie sich von uns Allies wünscht.

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Männer sollten möglichst stark sein, niemals weinen und die Beschützerrolle einnehmen. Sonst sind sie nicht männlich. Absoluter Quatsch!

Da Unfruchtbarkeit bei Männern in der Gesellschaft häufig als unmännlich dargestellt wird, müssen wir darüber reden. Dieses und viele andere Themen müssen schnellstmöglich enttabuisiert werden.

Benny erzählt von seinem Weg des unerfüllten Kinderwunschs. Er berichtet über den schwierigen und langwierigen Adoptionsprozess der vergangenen Jahre.

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• Buchtipp von Benny: "Der neunte Storch" von Thorsten Beyer

• Hier gehts zur Studie der Uni Münster zum Thema Reproduktionsgenetik an der Benny teilnimmt.

Lasst uns Tabuthemen brechen! Denn der unerfüllte Kinderwunsch plagt sehr viele Paare und Fehlgeburten kommen häufiger vor, als die meisten denken. Und trotz allem sprechen die wenigsten öffentlich darüber.

Sarah tut das und ich habe ihr Fragen gestellt, die man sonst nicht fragen "darf". Sie spricht offen über ihren unerfüllten Kinderwunsch und ihre beiden Fehlgeburten.

Du findest Sarah und ihren Babybauchblog Content hier:

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"Bist du dir denn wirklich sicher?", "Du bist doch noch so jung." "Das wirst du definitiv bereuen."

Frauen ohne Kinderwunsch werden häufig mit Vorurteilen überhäuft. Ihre eigene Entscheidung wird nicht ernst genommen. Nadine hat sich mit 27 Jahren sterilisieren lassen. Was dabei im Körper gemacht wird, wie sie sich danach gefühlt hat und wie sie die Entscheidung getroffen hat, verrät sie in dieser Podcast Folge.

Falls du Fragen zum Thema Sterilisation hast, kannst du Nadine direkt auf Instagram anschreiben.

Wichtige Anlaufstelle - Selbstbestimmt steril e.V.: Instagram