CODEPENDENCIAPsic. Francisco ArizaORÍGENES DEL CONCEPTO DE CODEPENDENCIA.•La primera vez que se utilizó el término codependencia fue en 1951, cuando se fundó Alcohólicos Anónimos. En principio la codependencia fue concebida únicamente en el ámbito del alcoholismo, aplicándola a familiares de alcohólicos.•Edwards, en 1973 sostuvo que las esposas de alcohólicos tenían personalidades esencialmente normales y que los síntomas de negación, culpa, ansiedad y alienación se desarrollaban como respuesta a la progresión de la enfermedad del alcoholismo. Es decir, se admitió el co-alcoholismo como conducta de adaptación en respuesta a una situación anormal.¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA?•La codependencia puede ser definida como una enfermedad, cuya característica principal es la falta de identidad propia.•Conjunto de actitudes y emociones que llevan a una persona a involucrarse en los problemas de otra persona con la que se ha vinculado afectivamente, al extremo de mantener una preocupación excesiva por su bienestar.•Esquema de vida disfuncional que emerge en la familia de origen produciendo un estancamiento en el desarrollo y siendo su resultado una hiperreacción del codependiente a lo externo a él y una hiporreacción o baja sensibilidad a lo interno a él/ella.•Mecanismo de defensa utilizado para evitar la angustia.EL DÉFICIT DEL CODEPENDIENTE•El codependiente pierde la conexión con lo que siente, necesita y desea. Da más importancia a los demás que a sí mismo. Se crea un yo falso, pues en realidad no está consciente de quién es y está tan desconectado de sus propios sentimientos, que asume la responsabilidad por las acciones de los demás. Se avergüenza por lo que hacen otras personas y toma las cosas de una manera personal.CARACTERÍSTICAS DEL CODEPENDIENTE•Locus de control externo: las conductas de los codependientes son determinadas por fuerzas externas y no por decisiones voluntarias.•Inadecuado manejo de sentimientos: el codependiente siente que merece sufrir porque se percibe como culpable y merecedor de la agresión del adicto. Equipara amar con sufrir y sacrificar, y busca constantemente proteger y disculpar al adicto•Comportamientos compulsivos: el codependiente siente una gran necesidad de controlar a otras personas y eventos alrededor. Así, elimina o mitiga la angustia o la culpa que se produciría si la acción de controlar no se efectuara continuamente.•Depresión: la persona codependiente suele experimentar síntomas físicos como agotamiento, ansiedad, síntomas depresivos y alteraciones físicas producidas por el estrés.

En este episodio tuvimos el gran testimonio del compañero Gabriel que perteneciente a los grupos de AA (Alcohólicos Anónimos). Aquí nos explica cómo su vida a cambiado a través del programa de los 12 pasos y la experiencia por la que tuvo que pasar para lograrlo. Esperamos que les guste este testimonio y que si creen que le puede ayudar a otra persona puedan compartirlo en las diferentes redes sociales. Saludos y bendiciones!!!

En esta platica el psicólogo Ismael Molina Cosío explica cuales son los límites más importantes para cuidar nuestras áreas psicológicas y sociales. Se habla de ciertas conductas de autocuidado en donde se marcan los limites para cuidar una salud mental, sobre todo cuando se tiene un problema de adicción en la familia.