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  • 170. De la Obesidad al Autocuidado: Lo Que Aprendí

    170. De la Obesidad al Autocuidado: Lo Que Aprendí
    Nov 21 2024
    👉 Únete a nuestra comunidad en https://comunidad.ketoreal.com. 👉 Visita https://ketoreal.com y deja que nuestro equipo de expertos te ayude a implementar la keto mediterránea que transformará tu salud.
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  • 169. La Pereza No Existe

    169. La Pereza No Existe
    Nov 14 2024
    Si deseas acompañamiento profesional para transformar tus hábitos hacia un estilo de vida keto mediterráneo, visita KetoReal.com y conoce al equipo de expertos de Keto Real. Además, únete a nuestra comunidad exclusiva en Comunidad Keto Real, donde podrás compartir experiencias y recibir apoyo de personas que comparten tu misma meta de una vida saludable y equilibrada.
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    29 mins
  • 168. Dieta Keto: Recuperación más rápida de lesiones y cirugías

    168. Dieta Keto: Recuperación más rápida de lesiones y cirugías
    Nov 7 2024
    Si te interesa acelerar tu recuperación de manera natural, la dieta cetogénica puede ser una herramienta clave. Con su capacidad para reducir la inflamación y conservar la energía, esta forma de alimentación ofrece beneficios únicos en el proceso de sanación tras lesiones o cirugías. En Keto Real, combinamos la dieta keto con el enfoque mediterráneo para brindar planes equilibrados, saludables y personalizados. ¿Quieres saber cómo empezar? Visita ketoreal.com y encuentra el plan ideal para ti.
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    22 mins
  • 167. Ayuno: ¿Beneficio o Riesgo Mortal?

    167. Ayuno: ¿Beneficio o Riesgo Mortal?
    Oct 31 2024
    El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular entre quienes buscan perder peso y mejorar su salud, pero ¿realmente conocemos todos sus efectos? Un estudio reciente ha generado controversia al sugerir que esta práctica podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en un 91%. Sin embargo, antes de alarmarse, es fundamental entender cómo se diseñó ese estudio y si los titulares reflejan realmente sus resultados. En ketoreal.com siempre recomendamos un enfoque personalizado y basado en evidencia. No todos los cuerpos y estilos de vida son iguales, y lo que funciona para unos puede no ser lo ideal para otros.
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    28 mins
  • 166. Pérdida de Peso en Mujeres: Lo Que Nadie Te Cuenta

    166. Pérdida de Peso en Mujeres: Lo Que Nadie Te Cuenta
    Oct 24 2024
    En este episodio, desvelamos las claves de la pérdida de peso en mujeres y por qué no es lo mismo que en los hombres. Las hormonas, el metabolismo y la biología juegan un papel crucial, pero ¡no te desanimes! Con un enfoque adecuado, puedes lograr resultados sorprendentes. Si quieres un plan que se adapte a tus necesidades hormonales y te ayude a alcanzar tus metas, nuestro Plan Keto Hormonal comienza el 1 de noviembre. Reserva tu plaza hoy mismo en 👉 ekilibria.bio y transforma tu vida antes de las navidades.
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    23 mins
  • 165. Cetosis y cáncer: Nuevo estudio

    165. Cetosis y cáncer: Nuevo estudio
    Oct 17 2024
    Si te interesa aprender más sobre los beneficios de la dieta cetogénica y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud, únete a nuestra comunidad de Keto Real en https://comunidad.ketoreal.com y accede a contenido exclusivo. Además, si buscas un plan personalizado y asesoría experta para adoptar una dieta keto mediterránea, visita https://ketoreal.com y comienza hoy tu transformación.
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    20 mins
  • 164. Infertilidad y alimentación

    164. Infertilidad y alimentación
    Oct 10 2024
    En Keto Real, hemos visto cómo la alimentación keto y un enfoque holístico pueden ayudar a mejorar la fertilidad y equilibrar las hormonas. Si te gustaría recibir ayuda de nuestro equipo de profesionales y aprender a llevar una keto mediterránea adaptada a tus necesidades, visita nuestra web ketoreal.com. También te invitamos a unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com para obtener apoyo y consejos personalizados.
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    18 mins
  • 163. ¿Menos arrugas? Keto y la Piel

    163. ¿Menos arrugas? Keto y la Piel
    Oct 3 2024
    Únete a nuestra comunidad Keto Real y descubre cómo mejorar tu salud y bienestar con la dieta cetogénica (https://comunidad.ketoreal.com/) La alimentación cetogénica no solo tiene beneficios para la pérdida de peso, sino que también puede transformar la salud de tu piel. Cynthia Morillas, dietista-nutricionista de Keto Real, nos explica en este podcast cómo la dieta keto puede reducir la inflamación, mejorar condiciones como el acné, la psoriasis y ralentizar el envejecimiento cutáneo. Estudios han demostrado que el estado de cetosis tiene un potente efecto antiinflamatorio, regulando los niveles de insulina y reduciendo la producción de sebo, lo que ayuda a combatir los brotes de acné. Además, las cetonas que el cuerpo produce en cetosis tienen propiedades antioxidantes, protegiendo las células de la piel del daño oxidativo y ayudando a mantener un aspecto más joven y saludable. Aunque la dieta keto tiene múltiples beneficios dermatológicos, también puede tener efectos secundarios t
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    24 mins