In Ruhe. Gespräche über Meditation mit Jana Ciura. Ab 24.04.2024 auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andreas Koch spricht über seinen besonderen Lebensweg der ihn schon früh zu einer intensiven Beschäftigung mit Fragen rund um Gesundheit, Meditation und Spiritualität geführt hat. Er teilt seine Erfahrungen und Tipps rund um eine gesunde und fruchtbare Leher*in-Schüler*in-Beziehung.

Wenn du Kontakt zu Andreas aufnehmen und mehr über seine Ausbildungen und weiteren Angebote erfahren möchtest, schreib ihm über koch@kidokwon.de.

Weitere Gespräche mit Andreas zu unterschiedlichsten Themen des Lebens kannst du im Podcast Gedanken aus der Stille hören.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Woran erkennst du eine Lehrperson die dich auf deinem Meditationsweg massiv weiterbringen kann? In dieser Solo-Episode teile ich meine Erfahrungen und Tipps zu diesem Thema.

Alle Infos zum Meditationsleiter*innen Grow Space findest du unter: https://www.jana-ciura.com/meditationsleiterinnen-grow-space.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eva Gregor stellt die von Eugene Gendlin entwickelte Methode des Focusing vor, welche auf dem achtsamen Wahrnehmen des inneren Erleben beruht. Außerdem gibt sie Tipps für den Umgang mit Aufregung und kritischen Stimmen, beim Anleiten von Meditationskursen und teilt Erfahrungen und Learnings aus ihrer langjährigen Tätigkeit im Bereich Yoga und Achtsamkeit.

Mehr über Eva und ihre Arbeit erfährst du auf https://www.heil-bewusst-sein.com/. Dort findest du die Übung "Der gute Ort im Körper" als gratis Download und auch alle Infos zum Online Kurs "Im Einklang mit mir selbst - Selbst-Kritik in Selbst-Vertrauen wandeln", sowie zur Focusing Basis Ausbildung.

Viele kleine angeleitete Focusing Übungen kannst du im Podcast Plätzchen für die Seele von Eva Gregor und Julia Haardt hören.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Solo-Episode widmet sich der Frage, wie du die richtigen Worte zum Anleiten von Meditationen findest. Ich gebe Tipps, wie du souverän und authentisch Meditation vermitteln kannst, auch wenn du gerade erst mit dem Anleiten beginnst.

Dabei spreche ich über:

• Was ist deine Aufgabe beim Anleiten?
• Was ist deine Aufgabe beim Anleiten nicht (ein beliebtes Missverständnis)?
• Frei anleiten oder Meditationstexte vorbereiten?
• Schnell Sicherheit im freien Anleiten gewinnen
• Tipps für die Verfeinerung deiner Anleitung
• Die passende Länge für Pausen finden

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Kupke vermittelt als erfahrener Guide innere Arbeit, persönliches Wachstum, Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Mit ihr habe ich darüber gesprochen, wie sich die Achtsamkeit in ihr Leben webt und was ihr bei der Vermittlung von Achtsamkeit und Meditation besonders wichtig ist. Viel Freude beim Hören!

Mehr über Julia und ihre Arbeit erfährst du auf https://juliakupke.de.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn wir unsere Meditation nicht in Berührung mit unserem Alltag kommen lassen begeben wir uns auf einen Holzweg der in Richtung Spiritual Bypassing führt. In dieser Solo-Episode spreche ich darüber

• warum es so wichtig ist Alltag und Meditation ineinander fließen zu lassen
• was Spiritual Bypassing ist
• warum du auch Spiritual Bypassing betreiben kannst, wenn du dich nicht als spirituell bezeichnest und
• wie du Spiritual Bypassing erkennst und vermeiden kannst.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.

Janina Kunz ist Stimm- und Sprechbildnerin und teilt Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer ganzheitlichen Arbeit mit der Stimme. Die ganzheitliche Stimmarbeit ist eine besondere Form der Achtsamkeitsschulung die außerhalb von Schauspiel- und Gesangsausbildungen noch wenig verbreitet ist. In diesem Interview tauschen wir uns darüber aus, wie wertvoll diese Art der Arbeit ist und wie auch Menschen außerhalb von darstellerischen Ausbildungen Zugang zu ihr finden können.

Update: Alle Infos zu Janinas offenen Angeboten findest du auf https://emvoi.de/.

Mehr über Janina und ihre Arbeit erfährst du auf https://www.janinakunz.com/.

Mehr zu Jana und ihrer Arbeit:

Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE - Dein Zuhause für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum.

Website: jana-ciura.com

Instagram: @janaciura

YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.